Chod
Preference
Alergeny
Surovina
Cuketový jablečný salát s cottage sýrem
10 minut
2 porce
300 KCal
Sýrovo tvarohové placky se šunkou anebo s tuňákem
45 minut6 kusů82 KCal
Pohankový salát s červenou řepou
20 minut4 porce225 KCal
Vajíčka pečená v šunce se špenátem a sýrem
20 minut4 porce110 KCal
Pečená jablka s tvarohem a ořechy
20 minut2 kusy277 KCal
Pečený chřest na česneku s fetou a kešu ořechy
20 minut2 porce270 KCal
Křupavé zapékané müsli (granola) z ovesných vloček, pohanky a quinoy
50 minut5 porcí280 KCal
Kokosové řezy se žloutkovým pudinkem
25 minut8 krajíců170 KCal
Pohankový, kuskusový nebo quinoový salát s mangem
15 minut2 porce400 KCal
Mandlovo-kokosové sušenky plněné banánovou zmrzlinou
30 minut5 porcí238 KCal
Špenátové řezy s lososem
40 minut8 kusů100 KCal
Zdravé banánovo-ovesné muffiny
30 minut12 muffinů105 KCal
Brokolicový salát s cottage, kukuřicí a tuňákem
10 minut2 porce360 KCal
Zapékaná cuketa plněná tuňákovou paprikovou směsí a chřestem
30 minut1 porce220 KCal
Pečená tuňáková omeleta
35 minut2 porce242 KCal
Mandlové housky plněné jahodami a kokosovou šlehačkou
30 minut6 porcí410 KCal
Hroznový salát se zakysanou smetanou
10 minut4 porce157 KCal
Sladkokyselé citronové řezy bez mouky
45 minut10 krajíců183 KCal
Banánovo-skořicové suflé
15 minut2 porce70 KCal
Kuřecí stehna na pohankovém mrkvovo-pórkovém salátu
40 minut2 porce385 KCal
Zdravý čokoládový fitness dort "Čokoholik"
55 minut10 krajíců303 KCal
Fitness koláč k snídani
50 minut4 porce305 KCal
Zeleninový salát s tuňákem, hráškem a sýrem
10 minut2 porce326 KCal
Proteinová „čokoláda“
7 minut6 krajíců30 KCal