Receptov: 37
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Chod
Preference
Alergeny
Surovina
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Low carb recepty s nízkým obsahem sacharidů

Low carb recepty s nízkým obsahem sacharidů

Chutné a zdravé recepty s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin. Jednoduché nízkosacharidové recepty na snídaně, obědy, večeře nebo dezerty. Tyto low carb recepty obsahují mnohem méně sacharidů než klasické recepty, proto přijdou vhod všem, kteří se snaží hlídat si množství přijatých sacharidů ve své dietě. Všechna tato jídla jsou sytá, nenáročná na suroviny a vhodná pro celou rodinu.

Ptáš se, proč bychom měli dbát na to, aby zdravý jídelníček obsahoval i low carb jídla? Mnoho z nás má totiž svůj denní jídelníček postavený zejména na sacharidech, což u některých může vést i k tloustnutí. Je tedy vhodné zařadit do svého dne na vykompenzování přijatých makronutrientů i tyto nízkosacharidové recepty. Navíc velká část sacharidů doplní naše tělo jen o rychlou energii. Ta ale brzy vyprchá a o slovo se přihlásí "vlčí" hlad. Právě proto by měl jídelníček na hubnutí obsahovat i jídla s nízkým obsahem sacharidů.

Low carb recepty jsou bohaté na vajíčka, avokádo, hovězí i kuřecí maso, ryby a samozřejmě nesmí chybět zelenina jako brokolice, kapusta, květák, ale i semínka a ořechy. Sacharidy se nacházejí v běžných potravinách, především v ovoci, obilovinách nebo rýži, a v přiměřeném množství na nich není vůbec nic špatného. Díky jednoduchým, zdravým a rychlým fitness receptům však získáš dostatek energie na celý den, aniž bys přibíral nebo v noci vyjedl ledničku. Ciť se zdravě a fit díky mým ověřeným a chutným low carb receptům.

Zobrazuji 37 receptů v kategoriích: Nízký obsah sacharidů
Zobrazuji 37 receptů v kategoriích: Nízký obsah sacharidů
Ukázat všechny recepty
Kokosovo-květákové rizoto bez rýže
Kokosovo-květákové rizoto bez rýže
15 minut
2 porce
408 KCal
Fitness pečené rybí kuličky
Fitness pečené rybí kuličky
25 minut
1 porce
350 KCal
Pizza těsto ze lněných semínek
Pizza těsto ze lněných semínek
30 minut
2 porce
542 KCal
Zdravá květáková pizza
Zdravá květáková pizza
40 minut
2 porce
171 KCal
Špenátový quiche bez mouky
Špenátový quiche bez mouky
40 minut
6 krajíců
120 KCal
Nízkokalorická proteinová roláda bez mouky a cukru
Nízkokalorická proteinová roláda bez mouky a cukru
25 minut
8 krajíců
50 KCal
Zdravé vajíčkové muffiny s tuňákem
Zdravé vajíčkové muffiny s tuňákem
40 minut
6 porcí
48 KCal
Fitness jogurtový cheesecake (bez mouky a cukru)
Fitness jogurtový cheesecake (bez mouky a cukru)
55 minut
8 krajíců
220 KCal
Jednoduché fitness banánové muffiny (bez mouky a cukru)
Jednoduché fitness banánové muffiny (bez mouky a cukru)
25 minut
5 porcí
67 KCal
Rychlá proteinová palačinka bez mouky
Rychlá proteinová palačinka bez mouky
5 minut
1 porce
163 KCal
Fit cuketová pizza bez mouky
Fit cuketová pizza bez mouky
30 minut
2 porce
142 KCal
Cuketové "špagety" s krémovou avokádovou omáčkou a lososem
Cuketové "špagety" s krémovou avokádovou omáčkou a lososem
15 minut
2 porce
375 KCal
Slaný kuřecí koláč - fitness kuřecí sekaná
Slaný kuřecí koláč - fitness kuřecí sekaná
50 minut
5 porcí
295 KCal
Italský guláš
Italský guláš
60 minut
2 porce
350 KCal
Tuňákový salát s červenou řepou a ořechy
Tuňákový salát s červenou řepou a ořechy
8 minut
2 porce
390 KCal
Fit sendvič z tuňáka
Fit sendvič z tuňáka
20 minut
2 porce
135 KCal
Tuňákový salát s cottage sýrem, kukuřicí a vlašskými ořechy
Tuňákový salát s cottage sýrem, kukuřicí a vlašskými ořechy
5 minut
1 porce
393 KCal
Dušené hovězí maso s kysaným zelím
Dušené hovězí maso s kysaným zelím
50 minut
4 porce
290 KCal
Tuňákovo-vajíčkový salát v rajčeti
Tuňákovo-vajíčkový salát v rajčeti
15 minut
2 porce
312 KCal
Fit pečené cuketovo-tuňákové karbanátky
Fit pečené cuketovo-tuňákové karbanátky
35 minut
6 karbanátků
66 KCal
Špenátové lívance s kuřecím masem
Špenátové lívance s kuřecím masem
30 minut
2 porce
307 KCal
Fitness tuňáková pizza
Fitness tuňáková pizza
20 minut
1 porce
171 KCal
Lehký kuřecí sendvič v salátu s avokádovým dresinkem
Lehký kuřecí sendvič v salátu s avokádovým dresinkem
20 minut
2 porce
440 KCal
Fit cuketové "špagety" s tuňákovou omáčkou
Fit cuketové "špagety" s tuňákovou omáčkou
10 minut
2 porce
161 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty