ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Low carb recepty s nízkým obsahem sacharidů

Low carb recepty s nízkým obsahem sacharidů

Chutné a zdravé recepty s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin. Jednoduché nízkosacharidové recepty na snídaně, obědy, večeře nebo dezerty. Tyto low carb recepty obsahují mnohem méně sacharidů než klasické recepty, proto přijdou vhod všem, kteří se snaží hlídat si množství přijatých sacharidů ve své dietě. Všechna tato jídla jsou sytá, nenáročná na suroviny a vhodná pro celou rodinu.

Ptáš se, proč bychom měli dbát na to, aby zdravý jídelníček obsahoval i low carb jídla? Mnoho z nás má totiž svůj denní jídelníček postavený zejména na sacharidech, což u některých může vést i k tloustnutí. Je tedy vhodné zařadit do svého dne na vykompenzování přijatých makronutrientů i tyto nízkosacharidové recepty. Navíc velká část sacharidů doplní naše tělo jen o rychlou energii. Ta ale brzy vyprchá a o slovo se přihlásí "vlčí" hlad. Právě proto by měl jídelníček na hubnutí obsahovat i jídla s nízkým obsahem sacharidů.

Low carb recepty jsou bohaté na vajíčka, avokádo, hovězí i kuřecí maso, ryby a samozřejmě nesmí chybět zelenina jako brokolice, kapusta, květák, ale i semínka a ořechy. Sacharidy se nacházejí v běžných potravinách, především v ovoci, obilovinách nebo rýži, a v přiměřeném množství na nich není vůbec nic špatného. Díky jednoduchým, zdravým a rychlým fitness receptům však získáš dostatek energie na celý den, aniž bys přibíral nebo v noci vyjedl ledničku. Ciť se zdravě a fit díky mým ověřeným a chutným low carb receptům.

Zobrazuji 70 receptů v kategoriích: Nízký obsah sacharidů
Zobrazuji 70 receptů v kategoriích: Nízký obsah sacharidů
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Jahodová želé pěna
Jahodová želé pěna
10 minut
4 porce
48 KCal
Dušená treska na citronovo-česnekové omáčce s celerovými hranolky
Dušená treska na citronovo-česnekové omáčce s celerovými hranolky
65 minut
3 porce
368 KCal
Proteinové cannoli lívance
Proteinové cannoli lívance
20 minut
8 kusů
110 KCal
Chilli kuřecí prsa
Chilli kuřecí prsa
35 minut
2 porce
205 KCal
Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou "rýží"
Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou "rýží"
40 minut
4 porce
310 KCal
Vynikající tuňákovo-avokádová pizza se ztraceným vajíčkem
Vynikající tuňákovo-avokádová pizza se ztraceným vajíčkem
30 minut
2 porce
330 KCal
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
10 minut
20 kusů
14 KCal
Chřestový salát s cottage sýrem a avokádem
Chřestový salát s cottage sýrem a avokádem
25 minut
2 porce
420 KCal
Květákový nákyp
Květákový nákyp
70 minut
4 porce
240 KCal
Kuřecí prsa na špenátu
Kuřecí prsa na špenátu
30 minut
4 porce
229 KCal
Tofu muffiny
Tofu muffiny
45 minut
12 muffinů
49 KCal
Pečené krůtí stehno s rýžovo-brokolicovo-avokádovým pyré
Pečené krůtí stehno s rýžovo-brokolicovo-avokádovým pyré
135 minut
2 porce
448 KCal
Sýrovo tvarohové placky se šunkou anebo s tuňákem
Sýrovo tvarohové placky se šunkou anebo s tuňákem
45 minut
6 kusů
82 KCal
Vajíčka pečená v šunce se špenátem a sýrem
Vajíčka pečená v šunce se špenátem a sýrem
20 minut
4 porce
110 KCal
Pečený chřest na česneku s fetou a kešu ořechy
Pečený chřest na česneku s fetou a kešu ořechy
20 minut
2 porce
270 KCal
Špenátové řezy s lososem
Špenátové řezy s lososem
40 minut
8 kusů
100 KCal
Zapékaná cuketa plněná tuňákovou paprikovou směsí a chřestem
Zapékaná cuketa plněná tuňákovou paprikovou směsí a chřestem
30 minut
1 porce
220 KCal
Pečená tuňáková omeleta
Pečená tuňáková omeleta
35 minut
2 porce
242 KCal
Proteinová „čokoláda“
Proteinová „čokoláda“
7 minut
6 krajíců
30 KCal
Proteinová tofu pěna
Proteinová tofu pěna
10 minut
1 porce
275 KCal
Ovocná pěna plná proteinu s jogurtovými dropsy
Ovocná pěna plná proteinu s jogurtovými dropsy
15 minut
2 porce
44 KCal
Zdravé domácí želé bonbony
Zdravé domácí želé bonbony
15 minut
40 porcí
10 KCal
Rychlý proteinový koláček z mikrovlnky
Rychlý proteinový koláček z mikrovlnky
2 minuty
1 porce
165 KCal
Zapečený meloun s mozzarellou a oříšky
Zapečený meloun s mozzarellou a oříšky
15 minut
10 krajíců
45 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty