ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Low carb recepty s nízkým obsahem sacharidů

Low carb recepty s nízkým obsahem sacharidů

Chutné a zdravé recepty s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem bílkovin. Jednoduché nízkosacharidové recepty na snídaně, obědy, večeře nebo dezerty. Tyto low carb recepty obsahují mnohem méně sacharidů než klasické recepty, proto přijdou vhod všem, kteří se snaží hlídat si množství přijatých sacharidů ve své dietě. Všechna tato jídla jsou sytá, nenáročná na suroviny a vhodná pro celou rodinu.

Ptáš se, proč bychom měli dbát na to, aby zdravý jídelníček obsahoval i low carb jídla? Mnoho z nás má totiž svůj denní jídelníček postavený zejména na sacharidech, což u některých může vést i k tloustnutí. Je tedy vhodné zařadit do svého dne na vykompenzování přijatých makronutrientů i tyto nízkosacharidové recepty. Navíc velká část sacharidů doplní naše tělo jen o rychlou energii. Ta ale brzy vyprchá a o slovo se přihlásí "vlčí" hlad. Právě proto by měl jídelníček na hubnutí obsahovat i jídla s nízkým obsahem sacharidů.

Low carb recepty jsou bohaté na vajíčka, avokádo, hovězí i kuřecí maso, ryby a samozřejmě nesmí chybět zelenina jako brokolice, kapusta, květák, ale i semínka a ořechy. Sacharidy se nacházejí v běžných potravinách, především v ovoci, obilovinách nebo rýži, a v přiměřeném množství na nich není vůbec nic špatného. Díky jednoduchým, zdravým a rychlým fitness receptům však získáš dostatek energie na celý den, aniž bys přibíral nebo v noci vyjedl ledničku. Ciť se zdravě a fit díky mým ověřeným a chutným low carb receptům.

Zobrazuji 100 receptů v kategoriích:
Nízký obsah sacharidů
Vajíčkové muffiny s houbami
Vajíčkové muffiny s houbami
Čas přípravy40 minut
Vydatnost12 muffinů
KCal56 KCal
3minutový fit brownie (mug cake)
3minutový fit brownie (mug cake)
Čas přípravy3 minuty
Vydatnost1 porce
KCal222 KCal
Pečená kuřecí stehna v citronové marinádě
Pečená kuřecí stehna v citronové marinádě
Čas přípravy80 minut
Vydatnost4 porce
KCal555 KCal
Fit avokádovo-bazalkové pesto
Fit avokádovo-bazalkové pesto
Čas přípravy10 minut
Vydatnost4 porce
KCal175 KCal
Kuřecí maso se zeleninou v hořčicové omáčce
Kuřecí maso se zeleninou v hořčicové omáčce
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal311 KCal
Fit květáková míchaná vejce s pórkem
Fit květáková míchaná vejce s pórkem
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal274 KCal
Jednoduchá pomazánka s pórkem a sardinkami
Jednoduchá pomazánka s pórkem a sardinkami
Čas přípravy5 minut
Vydatnost4 porce
KCal222 KCal
Hovězí maso dušené na víně
Hovězí maso dušené na víně
Čas přípravy80 minut
Vydatnost4 porce
KCal478 KCal
Kuřecí rolky s příchutí pizzy
Kuřecí rolky s příchutí pizzy
Čas přípravy45 minut
Vydatnost2 porce
KCal296 KCal
Rychlý fit salát s tuňákem a avokádem
Rychlý fit salát s tuňákem a avokádem
Čas přípravy10 minut
Vydatnost2 porce
KCal319 KCal
Lněný toast
Lněný toast
Čas přípravy30 minut
Vydatnost6 krajíců
KCal110 KCal
Houbovo jáhelný nákyp se sardinkami
Houbovo jáhelný nákyp se sardinkami
Čas přípravy55 minut
Vydatnost2 porce
KCal475 KCal
Pečená kuřecí prsa "Caprese" s rajčaty, bazalkou a mozzarellou
Pečená kuřecí prsa "Caprese" s rajčaty, bazalkou a mozzarellou
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal403 KCal
Fit halászlé - rybí polévka ze sumečka
Fit halászlé - rybí polévka ze sumečka
Čas přípravy120 minut
Vydatnost6 porcí
KCal200 KCal
Salátový wrap - low carb
Salátový wrap - low carb
Čas přípravy5 minut
Vydatnost1 porce
KCal261 KCal
Kuřecí stehna s pomerančovou omáčkou
Kuřecí stehna s pomerančovou omáčkou
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 porce
KCal300 KCal
Zapékané fíky se šunkou a kozím sýrem
Zapékané fíky se šunkou a kozím sýrem
Čas přípravy40 minut
Vydatnost3 porce
KCal210 KCal
Studená avokádová polévka s pikantními krevetami
Studená avokádová polévka s pikantními krevetami
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 porce
KCal280 KCal
Osvěžující limetkovo-zázvorová limonáda
Osvěžující limetkovo-zázvorová limonáda
Čas přípravy5 minut
Vydatnost4 porce
KCal10 KCal
Domácí mrkvová tofu pomazánka
Domácí mrkvová tofu pomazánka
Čas přípravy10 minut
Vydatnost4 porce
KCal68 KCal
Míchaná vajíčka s paprikou a rybou
Míchaná vajíčka s paprikou a rybou
Čas přípravy35 minut
Vydatnost2 porce
KCal336 KCal
Fit kuřecí prsa na houbách s rukolou a ořechy
Fit kuřecí prsa na houbách s rukolou a ořechy
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal406 KCal
Low carb cuketové nudle se sýrovou omáčkou a tuňákem
Low carb cuketové nudle se sýrovou omáčkou a tuňákem
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal270 KCal
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
Čas přípravy55 minut
Vydatnost4 porce
KCal237 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.