ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Recepty na hubnutí

Recepty na hubnutí

Vyzkoušej ty nejchutnější dietní recepty na hubnutí. Všechna jídla jsou zdravá, jednoduchá na přípravu, nutričně hodnotná a vhodná na každý den. Přesvědči se, že jídlo, které má nízký obsah kalorií a je zdravé, může být zároveň i chutné. Zjisti, jak jednoduše lze jíst více a nepřibírat. Tyto nízkokalorické fit recepty si určitě zamiluješ.

Zdravé nízkokalorické recepty jsou určené hlavně těm, kteří právě pracují na redukci hmotnosti. Snížení počtu kalorií ale rozhodně neznamená změnu poměru živin. Strava musí být stále vyvážená a nutričně hodnotná. Zdravé fit recepty tě přesvědčí o tom, že hubnout se dá opravdu i pravidelnou a chutnou stravou. Věřím, že moje recepty na nízkokalorické snídaně, obědy, večeře i dezerty ti pomohou při hubnutí i udržení zdravého životního stylu.

Tyto dietní recepty na hubnutí tě také dobře zasytí, a tak ani nebudeš mít potřebu jíst více, než bys měl. Mezi nízkokalorické potraviny patří vajíčka, ryby, některé mléčné výrobky, ovoce, zelenina, luštěniny i celozrnné potraviny. Kromě toho, že mají nízký obsah kalorií, jsou bohaté na důležité složky výživy jako jsou bílkoviny nebo vláknina. Jednoduché recepty připravíš rychle, i když s vařením nemáš zkušenosti, navíc nemusíš ztrácet spoustu času u sporáku. Koneckonců, při boji s nadbytečnými kily je důležitý i pohyb a fit recepty by měly být základním pilířem na tvé cestě za zdravým a krásným tělem.

Zobrazuji 254 receptů v kategoriích:
Nízkokalorické
Mrkvový salát s arašídovým máslem a tvarohem
Mrkvový salát s arašídovým máslem a tvarohem
Čas přípravy10 minut
Vydatnost2 porce
KCal245 KCal
Rychlý sušenkový koláč s pudinkovým krémem
Rychlý sušenkový koláč s pudinkovým krémem
Čas přípravy15 minut
Vydatnost8 porcí
KCal200 KCal
Extra rychlá brokolicová polévka s cizrnou (ze 4 surovin)
Extra rychlá brokolicová polévka s cizrnou (ze 4 surovin)
Čas přípravy15 minut
Vydatnost4 porce
KCal129 KCal
3minutový plněný wrap ze 4 surovin
3minutový plněný wrap ze 4 surovin
Čas přípravy3 minuty
Vydatnost2 porce
KCal431 KCal
Nejlepší fit termix
Nejlepší fit termix
Čas přípravy15 minut
Vydatnost6 porcí
KCal137 KCal
Krémová květáková polévka bez smetany
Krémová květáková polévka bez smetany
Čas přípravy25 minut
Vydatnost6 porcí
KCal120 KCal
Vajíčkové muffiny s houbami
Vajíčkové muffiny s houbami
Čas přípravy40 minut
Vydatnost12 muffinů
KCal56 KCal
Zdravý dýňový přívarek
Zdravý dýňový přívarek
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal204 KCal
Arroz de marisco
Arroz de marisco
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal378 KCal
Řecká rýže s citronem (příloha)
Řecká rýže s citronem (příloha)
Čas přípravy45 minut
Vydatnost3 porce
KCal353 KCal
Congee - čínská rýžová kaše naslano
Congee - čínská rýžová kaše naslano
Čas přípravy60 minut
Vydatnost4 porce
KCal100 KCal
3minutový fit brownie (mug cake)
3minutový fit brownie (mug cake)
Čas přípravy3 minuty
Vydatnost1 porce
KCal222 KCal
Rýže se špenátem, vajíčky a kozím sýrem
Rýže se špenátem, vajíčky a kozím sýrem
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal434 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Čas přípravy30 minut
Vydatnost20 cookies
KCal40 KCal
Vegetariánské maki sushi se zeleninou
Vegetariánské maki sushi se zeleninou
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal337 KCal
Tradiční indická rýže jako příloha
Tradiční indická rýže jako příloha
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 porce
KCal198 KCal
Brokolicový salát s borůvkami a mákem
Brokolicový salát s borůvkami a mákem
Čas přípravy15 minut
Vydatnost4 porce
KCal164 KCal
Jednoduchá indická basmati rýže s mrkví a rozinkami
Jednoduchá indická basmati rýže s mrkví a rozinkami
Čas přípravy25 minut
Vydatnost4 porce
KCal265 KCal
Jednoduchá gazpacho polévka - studená
Jednoduchá gazpacho polévka - studená
Čas přípravy10 minut
Vydatnost4 porce
KCal130 KCal
Maki sushi nasladko s mangem a kokosem
Maki sushi nasladko s mangem a kokosem
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal282 KCal
Maki sushi s rybou
Maki sushi s rybou
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal416 KCal
Mango smoothie bowl s mákem
Mango smoothie bowl s mákem
Čas přípravy10 minut
Vydatnost1 porce
KCal383 KCal
Dokonalá makovo-citronová ovesná kaše
Dokonalá makovo-citronová ovesná kaše
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal297 KCal
Pečené bramborové placky s kyselým zelím
Pečené bramborové placky s kyselým zelím
Čas přípravy60 minut
Vydatnost15 karbanátků
KCal91 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.