Nalezeno receptů: 58
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Chod
Preference
Alergeny
Surovina
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Dietní recepty na obědy a večeře

Dietní recepty na obědy a večeře

Dietní recepty na nízkokalorické obědy a večeře si oblíbíš, pokud právě shazuješ nadbytečná kila, nebo pokud máš prostě chuť na něco lehkého. Dietní recepty jsou sice ochuzené o kalorie, ale určitě ne o skvělou chuť, vitamíny, minerály a další živiny, které tvé tělo potřebuje, aby fungovalo tak, jak má. Pravidelná strava je důležitá vždy a při hubnutí to platí dvojnásob. Cesta ke štíhlejší postavě totiž nevede přes hladovění, ale právě naopak. Je třeba jíst pravidelně, ale musí jít o vyváženou stravu. Právě proto jsem připravila tyto dietní recepty na oběd a večeři s nízkým obsahem kalorií, které jsou ideální na hubnutí.

Uvidíš, že štíhlejšího tělo dosáhneš nejen díky cvičení, ale také díky chutnému jídlu. Nízkokalorické obědy a večeře tě dobře zasytí, a tak nebudeš mít potřebu vyjídat ledničku v pozdních hodinách. O tom, že dieta může být chutná, tě přesvědčí i můj rychlý recept na dušenou tresku s celerovými hranolky i tofu rizoto s rajčaty a cuketou. Věřím, že si tyto jednoduché recepty na dietní obědy a večeře oblíbíš stejně jako já.

Zobrazuji 58 receptů v kategoriích: Nízkokalorické, Obědy a večeře
Zobrazuji 58 receptů v kategoriích: Nízkokalorické, Obědy a večeře
Ukázat všechny recepty
Sýrovo tvarohové placky se šunkou anebo s tuňákem
Sýrovo tvarohové placky se šunkou anebo s tuňákem
45 minut
6 kusů
82 KCal
Vajíčka pečená v šunce se špenátem a sýrem
Vajíčka pečená v šunce se špenátem a sýrem
20 minut
4 porce
110 KCal
Špenátové řezy s lososem
Špenátové řezy s lososem
40 minut
8 kusů
100 KCal
Brokolicový salát s cottage, kukuřicí a tuňákem
Brokolicový salát s cottage, kukuřicí a tuňákem
10 minut
2 porce
360 KCal
Zapékaná cuketa plněná tuňákovou paprikovou směsí a chřestem
Zapékaná cuketa plněná tuňákovou paprikovou směsí a chřestem
30 minut
1 porce
220 KCal
Pečená tuňáková omeleta
Pečená tuňáková omeleta
35 minut
2 porce
242 KCal
Kuřecí stehna na pohankovém mrkvovo-pórkovém salátu
Kuřecí stehna na pohankovém mrkvovo-pórkovém salátu
40 minut
2 porce
385 KCal
Zeleninový salát s tuňákem, hráškem a sýrem
Zeleninový salát s tuňákem, hráškem a sýrem
10 minut
2 porce
326 KCal
Kuřecí prsa s hráškem, cuketou, kukuřicí a mozzarellou
Kuřecí prsa s hráškem, cuketou, kukuřicí a mozzarellou
25 minut
2 porce
550 KCal
Bezlepkový cibulový koláč
Bezlepkový cibulový koláč
60 minut
6 krajíců
162 KCal
Přeložená celozrná placka nebo tortilla plněná tuňákovou směsí
Přeložená celozrná placka nebo tortilla plněná tuňákovou směsí
15 minut
1 porce
335 KCal
Zdravé banánové palačinky ze 2 ingrediencí
Zdravé banánové palačinky ze 2 ingrediencí
8 minut
1 porce
232 KCal
Proteinové tvarohové knedlíčky
Proteinové tvarohové knedlíčky
15 minut
1 porce
440 KCal
Fit vajíčková roláda
Fit vajíčková roláda
20 minut
8 krajíců
88 KCal
Zdravé kedlubnové hranolky
Zdravé kedlubnové hranolky
45 minut
2 porce
20 KCal
Cuketovo-ovocný salát s limetkovým dresinkem
Cuketovo-ovocný salát s limetkovým dresinkem
8 minut
2 porce
202 KCal
Plněná roláda z květákového těsta
Plněná roláda z květákového těsta
45 minut
2 porce
308 KCal
Zdravé cizrnové halušky bez mouky
Zdravé cizrnové halušky bez mouky
8 minut
2 porce
214 KCal
Cizrnová socca
Cizrnová socca
35 minut
8 krajíců
98 KCal
Tuňákovo-kuskusový salát
Tuňákovo-kuskusový salát
10 minut
1 porce
275 KCal
Pečené mrkvové karbanátky
Pečené mrkvové karbanátky
45 minut
8 porcí
52 KCal
Fit rýže v mléku s mandlemi - Riz a l'amande
Fit rýže v mléku s mandlemi - Riz a l'amande
25 minut
6 porcí
260 KCal
Zdravé koblihy s čokoládovou polevou
Zdravé koblihy s čokoládovou polevou
20 minut
6 kusů
130 KCal
Výborný cuketový zapékanec
Výborný cuketový zapékanec
50 minut
4 krajíce
110 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty