ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Dietní recepty na obědy a večeře

Dietní recepty na obědy a večeře

Dietní recepty na nízkokalorické obědy a večeře si oblíbíš, pokud právě shazuješ nadbytečná kila, nebo pokud máš prostě chuť na něco lehkého. Dietní recepty jsou sice ochuzené o kalorie, ale určitě ne o skvělou chuť, vitamíny, minerály a další živiny, které tvé tělo potřebuje, aby fungovalo tak, jak má. Pravidelná strava je důležitá vždy a při hubnutí to platí dvojnásob. Cesta ke štíhlejší postavě totiž nevede přes hladovění, ale právě naopak. Je třeba jíst pravidelně, ale musí jít o vyváženou stravu. Právě proto jsem připravila tyto dietní recepty na oběd a večeři s nízkým obsahem kalorií, které jsou ideální na hubnutí.

Uvidíš, že štíhlejšího tělo dosáhneš nejen díky cvičení, ale také díky chutnému jídlu. Nízkokalorické obědy a večeře tě dobře zasytí, a tak nebudeš mít potřebu vyjídat ledničku v pozdních hodinách. O tom, že dieta může být chutná, tě přesvědčí i můj rychlý recept na dušenou tresku s celerovými hranolky i tofu rizoto s rajčaty a cuketou. Věřím, že si tyto jednoduché recepty na dietní obědy a večeře oblíbíš stejně jako já.

Zobrazuji 114 receptů v kategoriích: Nízkokalorické, Obědy a večeře
Zobrazuji 114 receptů v kategoriích: Nízkokalorické, Obědy a večeře
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Houbovo jáhelný nákyp se sardinkami
Houbovo jáhelný nákyp se sardinkami
55 minut
2 porce
355 KCal
Pečená kuřecí prsa "Caprese" s rajčaty, bazalkou a mozzarellou
Pečená kuřecí prsa "Caprese" s rajčaty, bazalkou a mozzarellou
35 minut
4 porce
403 KCal
Fit halászlé - rybí polévka ze sumečka
Fit halászlé - rybí polévka ze sumečka
120 minut
6 porcí
200 KCal
Kuřecí nugetky v jogurtové krustě
Kuřecí nugetky v jogurtové krustě
45 minut
4 porce
397 KCal
Kuřecí stehna s pomerančovou omáčkou
Kuřecí stehna s pomerančovou omáčkou
50 minut
4 porce
300 KCal
Dýňová hokkaido polévka
Dýňová hokkaido polévka
50 minut
6 porcí
57 KCal
Tenké, křehké pečivo z quinoy
Tenké, křehké pečivo z quinoy
25 minut
2 porce
278 KCal
Zapékané lilkové a cuketové plátky v rajčatovo-sýrové omáčce
Zapékané lilkové a cuketové plátky v rajčatovo-sýrové omáčce
60 minut
4 porce
220 KCal
Fit kuřecí tikka masala
Fit kuřecí tikka masala
45 minut
5 porcí
320 KCal
Kuřecí maso s chřestem, quinoou a tymiánem
Kuřecí maso s chřestem, quinoou a tymiánem
35 minut
4 porce
570 KCal
Zdravá ovocná „žemlovka“ z mandlové a kokosové mouky
Zdravá ovocná „žemlovka“ z mandlové a kokosové mouky
65 minut
4 porce
277 KCal
Domácí mrkvová tofu pomazánka
Domácí mrkvová tofu pomazánka
10 minut
4 porce
68 KCal
Kuřecí prsa na hořčici s cuketou, medvědím česnekem a kuskusem
Kuřecí prsa na hořčici s cuketou, medvědím česnekem a kuskusem
30 minut
4 porce
500 KCal
Kuřecí prsa s tofu, hráškem, mrkvovými hranolky a kari rýží
Kuřecí prsa s tofu, hráškem, mrkvovými hranolky a kari rýží
45 minut
4 porce
550 KCal
Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží
Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží
35 minut
4 porce
414 KCal
Míchaná vajíčka s paprikou a rybou
Míchaná vajíčka s paprikou a rybou
35 minut
2 porce
336 KCal
Nejlepší fit svíčková
Nejlepší fit svíčková
80 minut
4 porce
590 KCal
Barevná pánvička
Barevná pánvička
12 minut
2 porce
310 KCal
Low carb cuketové nudle se sýrovou omáčkou a tuňákem
Low carb cuketové nudle se sýrovou omáčkou a tuňákem
15 minut
2 porce
270 KCal
Bramborovo sýrový koláč s kuřecím masem a špenátem
Bramborovo sýrový koláč s kuřecím masem a špenátem
65 minut
8 krajíců
210 KCal
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
20 minut
2 porce
340 KCal
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
55 minut
4 porce
335 KCal
Krémové brambory na česneku
Krémové brambory na česneku
25 minut
2 porce
295 KCal
Omeletové rolky
Omeletové rolky
10 minut
1 porce
285 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty