Nalezeno receptů: 70
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Chod
Preference
Alergeny
Surovina
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Dietní recepty na obědy a večeře

Dietní recepty na obědy a večeře

Dietní recepty na nízkokalorické obědy a večeře si oblíbíš, pokud právě shazuješ nadbytečná kila, nebo pokud máš prostě chuť na něco lehkého. Dietní recepty jsou sice ochuzené o kalorie, ale určitě ne o skvělou chuť, vitamíny, minerály a další živiny, které tvé tělo potřebuje, aby fungovalo tak, jak má. Pravidelná strava je důležitá vždy a při hubnutí to platí dvojnásob. Cesta ke štíhlejší postavě totiž nevede přes hladovění, ale právě naopak. Je třeba jíst pravidelně, ale musí jít o vyváženou stravu. Právě proto jsem připravila tyto dietní recepty na oběd a večeři s nízkým obsahem kalorií, které jsou ideální na hubnutí.

Uvidíš, že štíhlejšího tělo dosáhneš nejen díky cvičení, ale také díky chutnému jídlu. Nízkokalorické obědy a večeře tě dobře zasytí, a tak nebudeš mít potřebu vyjídat ledničku v pozdních hodinách. O tom, že dieta může být chutná, tě přesvědčí i můj rychlý recept na dušenou tresku s celerovými hranolky i tofu rizoto s rajčaty a cuketou. Věřím, že si tyto jednoduché recepty na dietní obědy a večeře oblíbíš stejně jako já.

Zobrazuji 70 receptů v kategoriích: Nízkokalorické, Obědy a večeře
Zobrazuji 70 receptů v kategoriích: Nízkokalorické, Obědy a večeře
Ukázat všechny recepty
Kari kuřecí stehna s jablkem
Kari kuřecí stehna s jablkem
30 minut
2 porce
282 KCal
Chilli kuřecí prsa
Chilli kuřecí prsa
35 minut
2 porce
205 KCal
Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou "rýží"
Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou "rýží"
40 minut
4 porce
310 KCal
Chřestový salát s cottage sýrem a avokádem
Chřestový salát s cottage sýrem a avokádem
25 minut
2 porce
420 KCal
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
55 minut
2 porce
300 KCal
Květákový nákyp
Květákový nákyp
70 minut
4 porce
240 KCal
Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami
Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami
50 minut
4 porce
292 KCal
Krémové cuketové rizoto
Krémové cuketové rizoto
25 minut
2 porce
388 KCal
Indické mrkvové kari
Indické mrkvové kari
25 minut
4 porce
185 KCal
Kuřecí prsa na špenátu
Kuřecí prsa na špenátu
30 minut
4 porce
229 KCal
Tuňák s tofu a s červeným zelím
Tuňák s tofu a s červeným zelím
5 minut
1 porce
260 KCal
Růžičkový kapustový salát s ananasem, tuňákem a rukolou
Růžičkový kapustový salát s ananasem, tuňákem a rukolou
10 minut
2 porce
246 KCal
Sýrovo tvarohové placky se šunkou anebo s tuňákem
Sýrovo tvarohové placky se šunkou anebo s tuňákem
45 minut
6 kusů
82 KCal
Vajíčka pečená v šunce se špenátem a sýrem
Vajíčka pečená v šunce se špenátem a sýrem
20 minut
4 porce
110 KCal
Špenátové řezy s lososem
Špenátové řezy s lososem
40 minut
8 kusů
100 KCal
Brokolicový salát s cottage, kukuřicí a tuňákem
Brokolicový salát s cottage, kukuřicí a tuňákem
10 minut
2 porce
360 KCal
Zapékaná cuketa plněná tuňákovou paprikovou směsí a chřestem
Zapékaná cuketa plněná tuňákovou paprikovou směsí a chřestem
30 minut
1 porce
220 KCal
Pečená tuňáková omeleta
Pečená tuňáková omeleta
35 minut
2 porce
242 KCal
Kuřecí stehna na pohankovém mrkvovo-pórkovém salátu
Kuřecí stehna na pohankovém mrkvovo-pórkovém salátu
40 minut
2 porce
385 KCal
Zeleninový salát s tuňákem, hráškem a sýrem
Zeleninový salát s tuňákem, hráškem a sýrem
10 minut
2 porce
326 KCal
Kuřecí prsa s hráškem, cuketou, kukuřicí a mozzarellou
Kuřecí prsa s hráškem, cuketou, kukuřicí a mozzarellou
25 minut
2 porce
550 KCal
Bezlepkový cibulový koláč
Bezlepkový cibulový koláč
60 minut
6 krajíců
162 KCal
Přeložená celozrná placka nebo tortilla plněná tuňákovou směsí
Přeložená celozrná placka nebo tortilla plněná tuňákovou směsí
15 minut
1 porce
335 KCal
Zdravé banánové palačinky ze 2 ingrediencí
Zdravé banánové palačinky ze 2 ingrediencí
8 minut
1 porce
232 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty