ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Dietní recepty na obědy a večeře

Dietní recepty na obědy a večeře

Dietní recepty na nízkokalorické obědy a večeře si oblíbíš, pokud právě shazuješ nadbytečná kila, nebo pokud máš prostě chuť na něco lehkého. Dietní recepty jsou sice ochuzené o kalorie, ale určitě ne o skvělou chuť, vitamíny, minerály a další živiny, které tvé tělo potřebuje, aby fungovalo tak, jak má. Pravidelná strava je důležitá vždy a při hubnutí to platí dvojnásob. Cesta ke štíhlejší postavě totiž nevede přes hladovění, ale právě naopak. Je třeba jíst pravidelně, ale musí jít o vyváženou stravu. Právě proto jsem připravila tyto dietní recepty na oběd a večeři s nízkým obsahem kalorií, které jsou ideální na hubnutí.

Uvidíš, že štíhlejšího tělo dosáhneš nejen díky cvičení, ale také díky chutnému jídlu. Nízkokalorické obědy a večeře tě dobře zasytí, a tak nebudeš mít potřebu vyjídat ledničku v pozdních hodinách. O tom, že dieta může být chutná, tě přesvědčí i můj rychlý recept na dušenou tresku s celerovými hranolky i tofu rizoto s rajčaty a cuketou. Věřím, že si tyto jednoduché recepty na dietní obědy a večeře oblíbíš stejně jako já.

Zobrazuji 197 receptů v kategoriích:
Nízkokalorické
Obědy a večeře
Rychlé cuketové nudle s krevetami
Rychlé cuketové nudle s krevetami
Čas přípravy15 minut
Vydatnost3 porce
KCal305 KCal
Grilovaná krůtí prsa v citronové marinádě
Grilovaná krůtí prsa v citronové marinádě
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 porce
KCal345 KCal
Fit pizza šneci s tuňákem
Fit pizza šneci s tuňákem
Čas přípravy20 minut
Vydatnost3 porce
KCal321 KCal
Grilované kuřecí špízy
Grilované kuřecí špízy
Čas přípravy30 minut
Vydatnost7 kusů
KCal140 KCal
Polévka z červené řepy s chilli a klíčky
Polévka z červené řepy s chilli a klíčky
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal158 KCal
Hummus z červené řepy
Hummus z červené řepy
Čas přípravy10 minut
Vydatnost3 porce
KCal297 KCal
Zapékané žampiony portobello s vajíčkem
Zapékané žampiony portobello s vajíčkem
Čas přípravy25 minut
Vydatnost2 porce
KCal229 KCal
Veganské cizrnové mango kari
Veganské cizrnové mango kari
Čas přípravy40 minut
Vydatnost4 porce
KCal273 KCal
Chřestové rizoto s citronem a medvědím česnekem
Chřestové rizoto s citronem a medvědím česnekem
Čas přípravy30 minut
Vydatnost3 porce
KCal378 KCal
25minutové mleté maso s květákovou rýží
25minutové mleté maso s květákovou rýží
Čas přípravy25 minut
Vydatnost3 porce
KCal312 KCal
Rychlé dýňové soté na kari
Rychlé dýňové soté na kari
Čas přípravy25 minut
Vydatnost3 porce
KCal274 KCal
Jednoduchá paella s mořskými plody
Jednoduchá paella s mořskými plody
Čas přípravy25 minut
Vydatnost4 porce
KCal294 KCal
Rychlá quinoa s citronem, kurkumou a zelenými fazolkami
Rychlá quinoa s citronem, kurkumou a zelenými fazolkami
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 porce
KCal453 KCal
Jednoduché těstoviny s ricottou, citronem a bazalkou
Jednoduché těstoviny s ricottou, citronem a bazalkou
Čas přípravy25 minut
Vydatnost4 porce
KCal494 KCal
Dýňové rizoto s mrkví
Dýňové rizoto s mrkví
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal336 KCal
Jednoduchý kuřecí salát s koprem
Jednoduchý kuřecí salát s koprem
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 porce
KCal308 KCal
Zdravé karbanátky z červené řepy
Zdravé karbanátky z červené řepy
Čas přípravy30 minut
Vydatnost16 karbanátků
KCal43 KCal
Mrkvová pomazánka ze 3 surovin plná bílkovin
Mrkvová pomazánka ze 3 surovin plná bílkovin
Čas přípravy5 minut
Vydatnost2 porce
KCal110 KCal
Jednoduché čočkové placky s tzatziki omáčkou
Jednoduché čočkové placky s tzatziki omáčkou
Čas přípravy20 minut
Vydatnost5 kusů
KCal144 KCal
Rychlý kuskus s rajčaty, cuketou a sýrem
Rychlý kuskus s rajčaty, cuketou a sýrem
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal382 KCal
Dietní květákové "halušky" s brynzou
Dietní květákové "halušky" s brynzou
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 porce
KCal418 KCal
Fit zelný salát s tuňákem
Fit zelný salát s tuňákem
Čas přípravy15 minut
Vydatnost4 porce
KCal262 KCal
Křupavé tofu nugetky v cornflakes (ze 4 surovin)
Křupavé tofu nugetky v cornflakes (ze 4 surovin)
Čas přípravy30 minut
Vydatnost2 porce
KCal440 KCal
Šťavnatá fit grilovaná kuřecí prsa na cuketě s houbami
Šťavnatá fit grilovaná kuřecí prsa na cuketě s houbami
Čas přípravy30 minut
Vydatnost2 porce
KCal302 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.