ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Dietní recepty na obědy a večeře

Dietní recepty na obědy a večeře

Dietní recepty na nízkokalorické obědy a večeře si oblíbíš, pokud právě shazuješ nadbytečná kila, nebo pokud máš prostě chuť na něco lehkého. Dietní recepty jsou sice ochuzené o kalorie, ale určitě ne o skvělou chuť, vitamíny, minerály a další živiny, které tvé tělo potřebuje, aby fungovalo tak, jak má. Pravidelná strava je důležitá vždy a při hubnutí to platí dvojnásob. Cesta ke štíhlejší postavě totiž nevede přes hladovění, ale právě naopak. Je třeba jíst pravidelně, ale musí jít o vyváženou stravu. Právě proto jsem připravila tyto dietní recepty na oběd a večeři s nízkým obsahem kalorií, které jsou ideální na hubnutí.

Uvidíš, že štíhlejšího tělo dosáhneš nejen díky cvičení, ale také díky chutnému jídlu. Nízkokalorické obědy a večeře tě dobře zasytí, a tak nebudeš mít potřebu vyjídat ledničku v pozdních hodinách. O tom, že dieta může být chutná, tě přesvědčí i můj rychlý recept na dušenou tresku s celerovými hranolky i tofu rizoto s rajčaty a cuketou. Věřím, že si tyto jednoduché recepty na dietní obědy a večeře oblíbíš stejně jako já.

Zobrazuji 143 receptů v kategoriích: Nízkokalorické, Obědy a večeře
Zobrazuji 143 receptů v kategoriích: Nízkokalorické, Obědy a večeře
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Maki sushi nasladko s mangem a kokosem
Maki sushi nasladko s mangem a kokosem
35 minut
4 porce
282 KCal
Maki sushi s rybou
Maki sushi s rybou
35 minut
4 porce
416 KCal
Pečené bramborové placky s kyselým zelím
Pečené bramborové placky s kyselým zelím
60 minut
15 karbanátků
73 KCal
Fitness langoše (pečené)
Fitness langoše (pečené)
20 minut
2 porce
418 KCal
Zapečený květák s brokolicí v sýrové omáčce
Zapečený květák s brokolicí v sýrové omáčce
60 minut
4 porce
251 KCal
Hovězí ragú s hlívou ústřičnou a fazolemi
Hovězí ragú s hlívou ústřičnou a fazolemi
35 minut
4 porce
578 KCal
Kuřecí maso se zeleninou v hořčicové omáčce
Kuřecí maso se zeleninou v hořčicové omáčce
30 minut
4 porce
311 KCal
Zapečená plněná cuketa na mexický způsob
Zapečená plněná cuketa na mexický způsob
45 minut
2 porce
419 KCal
Zdravá pohanka se špenátem, houbami, sýrem a tuňákem
Zdravá pohanka se špenátem, houbami, sýrem a tuňákem
40 minut
2 porce
580 KCal
Zdravý čočkový přívarek se sladkými bramborami
Zdravý čočkový přívarek se sladkými bramborami
45 minut
4 porce
283 KCal
Bulgur s avokádem, tuňákem a olivami
Bulgur s avokádem, tuňákem a olivami
20 minut
2 porce
401 KCal
Nejlepší hranolky ze sladkých brambor (batátů)
Nejlepší hranolky ze sladkých brambor (batátů)
80 minut
4 porce
294 KCal
Fit mrkvové ragú s tofu
Fit mrkvové ragú s tofu
35 minut
4 porce
250 KCal
Hovězí maso s hrachovou kaší a chřestem
Hovězí maso s hrachovou kaší a chřestem
70 minut
4 porce
470 KCal
Brokolicový koláč s mrkvovou pomazánkou
Brokolicový koláč s mrkvovou pomazánkou
25 minut
2 porce
298 KCal
Fit krémové těstoviny s cuketou
Fit krémové těstoviny s cuketou
30 minut
4 porce
587 KCal
Fit kuřecí špízy s ananasem a houbami
Fit kuřecí špízy s ananasem a houbami
20 minut
6 porcí
369 KCal
Slaný fit cuketový koláč s cottage sýrem
Slaný fit cuketový koláč s cottage sýrem
55 minut
8 krajíců
129 KCal
Fit zelný salát s pomerančem a kuřecím masem
Fit zelný salát s pomerančem a kuřecím masem
20 minut
2 porce
312 KCal
Brokolicová rýže
Brokolicová rýže
35 minut
2 porce
367 KCal
BBQ kuřecí prsa ve špaldové placce
BBQ kuřecí prsa ve špaldové placce
50 minut
4 porce
495 KCal
Tofu na žampionech s těstovinami
Tofu na žampionech s těstovinami
25 minut
4 porce
532 KCal
Nepečený rýžovo-tvarohový koláč
Nepečený rýžovo-tvarohový koláč
20 minut
8 krajíců
152 KCal
Pohankové halušky s jogurtovo–žampiónovou omáčkou
Pohankové halušky s jogurtovo–žampiónovou omáčkou
40 minut
3 porce
470 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty