ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Vejce - zdravé recepty

Vejce - zdravé recepty

Zdravé fit recepty s vajíčky se zdaleka netýkají pouze snídaně, i když omeleta, míchaná vajíčka a podobné dobroty jsou tradičními jídly na ráno. Vejce měla sice dlouho pověst cholesterolové "bomby", ale pravdou je, že v přiměřeném množství je konzumace vajec zdraví prospěšná. Existuje totiž i "dobrý" cholesterol, a právě ten se nachází ve vajíčkách. Kromě toho jsou perfektním zdrojem bílkovin a mikronutrientů. V rozumné míře jsou tak recepty s vejci vhodné i na hubnutí a v neposlední řadě i na budování svalové hmoty.

Ochutnej moje fit recepty s vajíčky, které si můžeš připravit na snídani, oběd i večeři. Vynechat jsem nemohla tradiční omeletu ve fit verzi, ani vajíčkové muffiny, které si můžeš dát i jako snack mezi hlavními jídly. Pokud máš rád inovativní recepty, vyzkoušej netradiční avokádovo-tuňákovou pizzu se ztraceným vajíčkem. Rychlým receptem je i vajíčková rýže a fit vajíčkový salát, které jsou vhodné na oběd i večeři. Tyto jednoduché a zdravé vajíčkové recepty dokáže připravit i začátečník, protože nejsou vůbec komplikované ani časově náročné.

Zobrazuji 85 receptů v kategoriích: Vejce
Zobrazuji 85 receptů v kategoriích: Vejce
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Fit strouhaný jablkovo-tvarohový koláč
Fit strouhaný jablkovo-tvarohový koláč
55 minut
9 krajíců
248 KCal
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
30 minut
6 tyčinek
150 KCal
Proteinové cannoli lívance
Proteinové cannoli lívance
20 minut
8 kusů
110 KCal
Vynikající tuňákovo-avokádová pizza se ztraceným vajíčkem
Vynikající tuňákovo-avokádová pizza se ztraceným vajíčkem
30 minut
2 porce
330 KCal
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
10 minut
20 kusů
14 KCal
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
55 minut
2 porce
300 KCal
Ovesný trhanec s banánem, tvarohem a arašídovým máslem
Ovesný trhanec s banánem, tvarohem a arašídovým máslem
15 minut
1 porce
537 KCal
Květákový nákyp
Květákový nákyp
70 minut
4 porce
240 KCal
Zdravé muffiny z kokosové mouky
Zdravé muffiny z kokosové mouky
30 minut
6 muffinů
110 KCal
Skořicový dort s medovo–ricottovou polevou
Skořicový dort s medovo–ricottovou polevou
40 minut
10 krajíců
220 KCal
Šťavnatý makový koláč
Šťavnatý makový koláč
45 minut
10 krajíců
218 KCal
Lívance z kokosové mouky s ovocnou zmrzlinou
Lívance z kokosové mouky s ovocnou zmrzlinou
15 minut
2 porce
285 KCal
Výborný avokádovo-vajíčkový salát
Výborný avokádovo-vajíčkový salát
20 minut
2 porce
400 KCal
Sýrovo tvarohové placky se šunkou anebo s tuňákem
Sýrovo tvarohové placky se šunkou anebo s tuňákem
45 minut
6 kusů
82 KCal
Vajíčka pečená v šunce se špenátem a sýrem
Vajíčka pečená v šunce se špenátem a sýrem
20 minut
4 porce
110 KCal
Kokosové řezy se žloutkovým pudinkem
Kokosové řezy se žloutkovým pudinkem
25 minut
8 krajíců
170 KCal
Mandlovo-kokosové sušenky plněné banánovou zmrzlinou
Mandlovo-kokosové sušenky plněné banánovou zmrzlinou
30 minut
5 porcí
238 KCal
Špenátové řezy s lososem
Špenátové řezy s lososem
40 minut
8 kusů
100 KCal
Zdravé banánovo-ovesné muffiny
Zdravé banánovo-ovesné muffiny
30 minut
12 muffinů
105 KCal
Pečená tuňáková omeleta
Pečená tuňáková omeleta
35 minut
2 porce
242 KCal
Mandlové housky plněné jahodami a kokosovou šlehačkou
Mandlové housky plněné jahodami a kokosovou šlehačkou
30 minut
6 porcí
410 KCal
Sladkokyselé citronové řezy bez mouky
Sladkokyselé citronové řezy bez mouky
45 minut
10 krajíců
183 KCal
Banánovo-skořicové suflé
Banánovo-skořicové suflé
15 minut
2 porce
70 KCal
Fitness koláč k snídani
Fitness koláč k snídani
50 minut
4 porce
305 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty