ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Vejce - zdravé recepty

Vejce - zdravé recepty

Zdravé fit recepty s vajíčky se zdaleka netýkají pouze snídaně, i když omeleta, míchaná vajíčka a podobné dobroty jsou tradičními jídly na ráno. Vejce měla sice dlouho pověst cholesterolové "bomby", ale pravdou je, že v přiměřeném množství je konzumace vajec zdraví prospěšná. Existuje totiž i "dobrý" cholesterol, a právě ten se nachází ve vajíčkách. Kromě toho jsou perfektním zdrojem bílkovin a mikronutrientů. V rozumné míře jsou tak recepty s vejci vhodné i na hubnutí a v neposlední řadě i na budování svalové hmoty.

Ochutnej moje fit recepty s vajíčky, které si můžeš připravit na snídani, oběd i večeři. Vynechat jsem nemohla tradiční omeletu ve fit verzi, ani vajíčkové muffiny, které si můžeš dát i jako snack mezi hlavními jídly. Pokud máš rád inovativní recepty, vyzkoušej netradiční avokádovo-tuňákovou pizzu se ztraceným vajíčkem. Rychlým receptem je i vajíčková rýže a fit vajíčkový salát, které jsou vhodné na oběd i večeři. Tyto jednoduché a zdravé vajíčkové recepty dokáže připravit i začátečník, protože nejsou vůbec komplikované ani časově náročné.

Zobrazuji 143 receptů v kategoriích:
Vejce
Vajíčkové muffiny s houbami
Vajíčkové muffiny s houbami
Čas přípravy40 minut
Vydatnost12 muffinů
KCal56 KCal
Vajíčková pizza kapsa
Vajíčková pizza kapsa
Čas přípravy45 minut
Vydatnost1 porce
KCal626 KCal
3minutový fit brownie (mug cake)
3minutový fit brownie (mug cake)
Čas přípravy3 minuty
Vydatnost1 porce
KCal222 KCal
Rýže se špenátem, vajíčky a kozím sýrem
Rýže se špenátem, vajíčky a kozím sýrem
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal434 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Čas přípravy30 minut
Vydatnost20 cookies
KCal40 KCal
Pečené bramborové placky s kyselým zelím
Pečené bramborové placky s kyselým zelím
Čas přípravy60 minut
Vydatnost15 karbanátků
KCal91 KCal
Zapečený květák s brokolicí v sýrové omáčce
Zapečený květák s brokolicí v sýrové omáčce
Čas přípravy60 minut
Vydatnost4 porce
KCal251 KCal
Celozrnná skořicová hnízda
Celozrnná skořicová hnízda
Čas přípravy150 minut
Vydatnost12 kusů
KCal120 KCal
Cuketové placky s feta sýrem
Cuketové placky s feta sýrem
Čas přípravy40 minut
Vydatnost8 karbanátků
KCal99 KCal
Kakaové/karobové špaldové těstoviny
Kakaové/karobové špaldové těstoviny
Čas přípravy20 minut
Vydatnost4 porce
KCal273 KCal
Brokolicový koláč s mrkvovou pomazánkou
Brokolicový koláč s mrkvovou pomazánkou
Čas přípravy25 minut
Vydatnost2 porce
KCal382 KCal
Fit květáková míchaná vejce s pórkem
Fit květáková míchaná vejce s pórkem
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal274 KCal
Slaný fit cuketový koláč s cottage sýrem
Slaný fit cuketový koláč s cottage sýrem
Čas přípravy55 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal148 KCal
Brokolicová rýže
Brokolicová rýže
Čas přípravy35 minut
Vydatnost2 porce
KCal367 KCal
Mrkvovo-ovesný dort
Mrkvovo-ovesný dort
Čas přípravy35 minut
Vydatnost6 krajíců
KCal260 KCal
Čokoládový proteinový koláč s vanilkovým krémem
Čokoládový proteinový koláč s vanilkovým krémem
Čas přípravy50 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal145 KCal
Kuřecí prsa v pomerančové omáčce s quinoou
Kuřecí prsa v pomerančové omáčce s quinoou
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 porce
KCal655 KCal
Jedinečný kakaový cheesecake z tvarohu
Jedinečný kakaový cheesecake z tvarohu
Čas přípravy30 minut
Vydatnost1 porce
KCal208 KCal
Pečený květák v těstíčku
Pečený květák v těstíčku
Čas přípravy55 minut
Vydatnost2 porce
KCal380 KCal
Květákový salát na způsob bramborového
Květákový salát na způsob bramborového
Čas přípravy25 minut
Vydatnost4 porce
KCal182 KCal
Fit strouhaný tvarohový koláč
Fit strouhaný tvarohový koláč
Čas přípravy70 minut
Vydatnost6 krajíců
KCal373 KCal
Lněný toast
Lněný toast
Čas přípravy30 minut
Vydatnost6 krajíců
KCal110 KCal
Kokosový dort s tvarohovo-vanilkovým krémem
Kokosový dort s tvarohovo-vanilkovým krémem
Čas přípravy70 minut
Vydatnost8 kusů
KCal205 KCal
Houbovo jáhelný nákyp se sardinkami
Houbovo jáhelný nákyp se sardinkami
Čas přípravy55 minut
Vydatnost2 porce
KCal475 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.