ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Vejce - zdravé recepty

Vejce - zdravé recepty

Zdravé fit recepty s vajíčky se zdaleka netýkají pouze snídaně, i když omeleta, míchaná vajíčka a podobné dobroty jsou tradičními jídly na ráno. Vejce měla sice dlouho pověst cholesterolové "bomby", ale pravdou je, že v přiměřeném množství je konzumace vajec zdraví prospěšná. Existuje totiž i "dobrý" cholesterol, a právě ten se nachází ve vajíčkách. Kromě toho jsou perfektním zdrojem bílkovin a mikronutrientů. V rozumné míře jsou tak recepty s vejci vhodné i na hubnutí a v neposlední řadě i na budování svalové hmoty.

Ochutnej moje fit recepty s vajíčky, které si můžeš připravit na snídani, oběd i večeři. Vynechat jsem nemohla tradiční omeletu ve fit verzi, ani vajíčkové muffiny, které si můžeš dát i jako snack mezi hlavními jídly. Pokud máš rád inovativní recepty, vyzkoušej netradiční avokádovo-tuňákovou pizzu se ztraceným vajíčkem. Rychlým receptem je i vajíčková rýže a fit vajíčkový salát, které jsou vhodné na oběd i večeři. Tyto jednoduché a zdravé vajíčkové recepty dokáže připravit i začátečník, protože nejsou vůbec komplikované ani časově náročné.

Zobrazuji 108 receptů v kategoriích: Vejce
Zobrazuji 108 receptů v kategoriích: Vejce
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
55 minut
4 porce
335 KCal
Fit šulánky z tvarohového těsta
Fit šulánky z tvarohového těsta
35 minut
3 porce
661 KCal
Čokoládovo-pomerančový dort z cizrny
Čokoládovo-pomerančový dort z cizrny
60 minut
8 krajíců
225 KCal
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
25 minut
10 muffinů
122 KCal
Omeletové rolky
Omeletové rolky
10 minut
1 porce
285 KCal
Kokosovo–banánové cookies s jogurtovou polevou a brusinkami
Kokosovo–banánové cookies s jogurtovou polevou a brusinkami
25 minut
10 kusů
122 KCal
Brownie cheesecake s třešněmi
Brownie cheesecake s třešněmi
50 minut
16 krajíců
100 KCal
Lilkový sendvič v ovesném těstíčku plněný kozím sýrem
Lilkový sendvič v ovesném těstíčku plněný kozím sýrem
50 minut
4 kusy
316 KCal
Pečená banánová palačinka s makovo–tvarohovou náplní a višněmi
Pečená banánová palačinka s makovo–tvarohovou náplní a višněmi
35 minut
4 krajíce
435 KCal
Kakaové muffiny z 5 ingrediencí
Kakaové muffiny z 5 ingrediencí
25 minut
4 muffiny
105 KCal
Nízkosacharidové sýrové muffiny
Nízkosacharidové sýrové muffiny
40 minut
8 muffinů
95 KCal
Cuketovo-čočkový přívarek s mrkví
Cuketovo-čočkový přívarek s mrkví
40 minut
4 porce
265 KCal
Zdravé vánoční/nevánoční perníkové sušenky
Zdravé vánoční/nevánoční perníkové sušenky
45 minut
10 porcí
168 KCal
Proteinovo-ovesná fitness štola
Proteinovo-ovesná fitness štola
30 minut
8 krajíců
117 KCal
Celozrnné perníčky
Celozrnné perníčky
35 minut
40 kusů
90 KCal
Proteinové fitness perníky bez mouky
Proteinové fitness perníky bez mouky
40 minut
20 kusů
109 KCal
Fit špenátové palačinky s tvarohem a uzeným lososem
Fit špenátové palačinky s tvarohem a uzeným lososem
40 minut
2 porce
561 KCal
Večerní chléb (nízkosacharidový, bez lepku)
Večerní chléb (nízkosacharidový, bez lepku)
60 minut
1 bochník
678 KCal
Nízkosacharidový kubánský sendvič
Nízkosacharidový kubánský sendvič
15 minut
1 porce
420 KCal
Jablečno-ořechový perník
Jablečno-ořechový perník
40 minut
12 kusů
130 KCal
Pečené fitness řízky se sladkými bramborami
Pečené fitness řízky se sladkými bramborami
45 minut
4 porce
612 KCal
Banánové cookies z kokosové mouky - bez mouky a bez lepku
Banánové cookies z kokosové mouky - bez mouky a bez lepku
25 minut
15 cookies
52 KCal
Jahodová želé pěna
Jahodová želé pěna
10 minut
4 porce
48 KCal
Fit strouhaný jablkovo-tvarohový koláč
Fit strouhaný jablkovo-tvarohový koláč
55 minut
9 krajíců
248 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty