ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé recepty s kokosem

Zdravé recepty s kokosem

Zdravé recepty s kokosem se závanem exotiky jsou lehké, svěží a chutné. Kokos se výborně hodí hlavně do sladkých receptů, a dezertů. Ptáš se, proč je kokos oblíbenou součástí fit receptů? Protože napomáhá při hubnutí a zároveň je zdrojem hodnotné energie a živin. Podporuje dobré trávení, pomáhá udržovat optimální hladinu cukru v krvi a navíc skvěle chutná. Do zdravých fitness receptů ho můžeš přidat v podobě kokosové mouky, mléka, vody, krému, oleje nebo jako klasický, strouhaný kokos.

Pokud máš chuť na něco sladkého, kokosového a zdravého zároveň, vyzkoušej moje jednoduché recepty s kokosem. Chutný kokos v různých formách najdeš v cheesecaku, pudincích, smoothie na hubnutí, zdravých dortech i nepečených dezertech. Připravit z něj můžeš i zdravý snack na přesnídávku nebo svačinu, či dokonce zdravé pohoštění pro návštěvu nebo na oslavu. Zdravá strava má být pestrá a nutričně vyvážená. Moje fit recepty s kokosem si můžeš ve většině případů dopřát, i když hubneš nebo pracuješ na budování svalové hmoty. Věřím, že si mé zdravé kokosové recepty zamiluješ.

Zobrazuji 55 receptů v kategoriích: Kokos
Zobrazuji 55 receptů v kategoriích: Kokos
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Ananasové řezy bez mouky a cukru
Ananasové řezy bez mouky a cukru
80 minut
12 kusů
97 KCal
Karamelovo-čokoládové tyčinky
Karamelovo-čokoládové tyčinky
30 minut
10 tyčinek
175 KCal
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
25 minut
25 porcí
77 KCal
Švestkovo-skořicové kuličky
Švestkovo-skořicové kuličky
10 minut
12 kuliček
92 KCal
Ovesné sušenky plněné domácím raw džemem
Ovesné sušenky plněné domácím raw džemem
45 minut
20 kusů
90 KCal
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
55 minut
4 porce
335 KCal
Kokosovo–banánové cookies s jogurtovou polevou a brusinkami
Kokosovo–banánové cookies s jogurtovou polevou a brusinkami
25 minut
10 kusů
122 KCal
Ovesná kaše "cookie dough"
Ovesná kaše "cookie dough"
10 minut
1 porce
350 KCal
Nízkosacharidové sýrové muffiny
Nízkosacharidové sýrové muffiny
40 minut
8 muffinů
95 KCal
Zdravé perníkové kuličky
Zdravé perníkové kuličky
10 minut
12 kuliček
45 KCal
Nízkosacharidový kubánský sendvič
Nízkosacharidový kubánský sendvič
15 minut
1 porce
420 KCal
Banánové cookies z kokosové mouky - bez mouky a bez lepku
Banánové cookies z kokosové mouky - bez mouky a bez lepku
25 minut
15 cookies
52 KCal
Avokádovo kokosové kostky
Avokádovo kokosové kostky
20 minut
8 kusů
226 KCal
Ovocný salát s amarantem
Ovocný salát s amarantem
15 minut
2 porce
298 KCal
Zdravé muffiny z kokosové mouky
Zdravé muffiny z kokosové mouky
30 minut
6 muffinů
110 KCal
Indické mrkvové kari
Indické mrkvové kari
25 minut
4 porce
185 KCal
Lívance z kokosové mouky s ovocnou zmrzlinou
Lívance z kokosové mouky s ovocnou zmrzlinou
15 minut
2 porce
285 KCal
Tvarohovo kokosový koláč s korpusem z rýžových chlebíčků
Tvarohovo kokosový koláč s korpusem z rýžových chlebíčků
15 minut
10 kusů
128 KCal
Cuketový jablečný salát s cottage sýrem
Cuketový jablečný salát s cottage sýrem
10 minut
2 porce
300 KCal
Kokosové řezy se žloutkovým pudinkem
Kokosové řezy se žloutkovým pudinkem
25 minut
8 krajíců
170 KCal
Pohankový, kuskusový nebo quinoový salát s mangem
Pohankový, kuskusový nebo quinoový salát s mangem
15 minut
2 porce
400 KCal
Mandlovo-kokosové sušenky plněné banánovou zmrzlinou
Mandlovo-kokosové sušenky plněné banánovou zmrzlinou
30 minut
5 porcí
238 KCal
Mandlové housky plněné jahodami a kokosovou šlehačkou
Mandlové housky plněné jahodami a kokosovou šlehačkou
30 minut
6 porcí
410 KCal
Sladkokyselé citronové řezy bez mouky
Sladkokyselé citronové řezy bez mouky
45 minut
10 krajíců
183 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty