ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé recepty s kokosem

Zdravé recepty s kokosem

Zdravé recepty s kokosem se závanem exotiky jsou lehké, svěží a chutné. Kokos se výborně hodí hlavně do sladkých receptů, a dezertů. Ptáš se, proč je kokos oblíbenou součástí fit receptů? Protože napomáhá při hubnutí a zároveň je zdrojem hodnotné energie a živin. Podporuje dobré trávení, pomáhá udržovat optimální hladinu cukru v krvi a navíc skvěle chutná. Do zdravých fitness receptů ho můžeš přidat v podobě kokosové mouky, mléka, vody, krému, oleje nebo jako klasický, strouhaný kokos.

Pokud máš chuť na něco sladkého, kokosového a zdravého zároveň, vyzkoušej moje jednoduché recepty s kokosem. Chutný kokos v různých formách najdeš v cheesecaku, pudincích, smoothie na hubnutí, zdravých dortech i nepečených dezertech. Připravit z něj můžeš i zdravý snack na přesnídávku nebo svačinu, či dokonce zdravé pohoštění pro návštěvu nebo na oslavu. Zdravá strava má být pestrá a nutričně vyvážená. Moje fit recepty s kokosem si můžeš ve většině případů dopřát, i když hubneš nebo pracuješ na budování svalové hmoty. Věřím, že si mé zdravé kokosové recepty zamiluješ.

Zobrazuji 50 receptů v kategoriích: Kokos
Zobrazuji 50 receptů v kategoriích: Kokos
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
55 minut
4 porce
335 KCal
Kokosovo–banánové cookies s jogurtovou polevou a brusinkami
Kokosovo–banánové cookies s jogurtovou polevou a brusinkami
25 minut
10 kusů
122 KCal
Ovesná kaše "cookie dough"
Ovesná kaše "cookie dough"
10 minut
1 porce
350 KCal
Nízkosacharidové sýrové muffiny
Nízkosacharidové sýrové muffiny
40 minut
8 muffinů
95 KCal
Zdravé perníkové kuličky
Zdravé perníkové kuličky
10 minut
12 kuliček
45 KCal
Nízkosacharidový kubánský sendvič
Nízkosacharidový kubánský sendvič
15 minut
1 porce
420 KCal
Banánové cookies z kokosové mouky - bez mouky a bez lepku
Banánové cookies z kokosové mouky - bez mouky a bez lepku
25 minut
15 cookies
52 KCal
Avokádovo kokosové kostky
Avokádovo kokosové kostky
20 minut
8 kusů
226 KCal
Ovocný salát s amarantem
Ovocný salát s amarantem
15 minut
2 porce
298 KCal
Zdravé muffiny z kokosové mouky
Zdravé muffiny z kokosové mouky
30 minut
6 muffinů
110 KCal
Indické mrkvové kari
Indické mrkvové kari
25 minut
4 porce
185 KCal
Lívance z kokosové mouky s ovocnou zmrzlinou
Lívance z kokosové mouky s ovocnou zmrzlinou
15 minut
2 porce
285 KCal
Tvarohovo kokosový koláč s korpusem z rýžových chlebíčků
Tvarohovo kokosový koláč s korpusem z rýžových chlebíčků
15 minut
10 kusů
128 KCal
Cuketový jablečný salát s cottage sýrem
Cuketový jablečný salát s cottage sýrem
10 minut
2 porce
300 KCal
Kokosové řezy se žloutkovým pudinkem
Kokosové řezy se žloutkovým pudinkem
25 minut
8 krajíců
170 KCal
Pohankový, kuskusový nebo quinoový salát s mangem
Pohankový, kuskusový nebo quinoový salát s mangem
15 minut
2 porce
400 KCal
Mandlovo-kokosové sušenky plněné banánovou zmrzlinou
Mandlovo-kokosové sušenky plněné banánovou zmrzlinou
30 minut
5 porcí
238 KCal
Mandlové housky plněné jahodami a kokosovou šlehačkou
Mandlové housky plněné jahodami a kokosovou šlehačkou
30 minut
6 porcí
410 KCal
Sladkokyselé citronové řezy bez mouky
Sladkokyselé citronové řezy bez mouky
45 minut
10 krajíců
183 KCal
Pohankový salát s kokosem, brusinkami a vlašskými ořechy
Pohankový salát s kokosem, brusinkami a vlašskými ořechy
25 minut
4 porce
446 KCal
Superfood tyčinky
Superfood tyčinky
15 minut
10 porcí
225 KCal
Mrkvový dort s kokosovým kešu krémem - bez mouky a cukru
Mrkvový dort s kokosovým kešu krémem - bez mouky a cukru
45 minut
6 krajíců
400 KCal
Osvěžující mražený ovocný dort
Osvěžující mražený ovocný dort
20 minut
12 krajíců
185 KCal
Fazolové brownies s brusinkami, kokosem a ořechy (bez mouky)
Fazolové brownies s brusinkami, kokosem a ořechy (bez mouky)
40 minut
16 krajíců
126 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty