ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé recepty s kokosem

Zdravé recepty s kokosem

Zdravé recepty s kokosem se závanem exotiky jsou lehké, svěží a chutné. Kokos se výborně hodí hlavně do sladkých receptů, a dezertů. Ptáš se, proč je kokos oblíbenou součástí fit receptů? Protože napomáhá při hubnutí a zároveň je zdrojem hodnotné energie a živin. Podporuje dobré trávení, pomáhá udržovat optimální hladinu cukru v krvi a navíc skvěle chutná. Do zdravých fitness receptů ho můžeš přidat v podobě kokosové mouky, mléka, vody, krému, oleje nebo jako klasický, strouhaný kokos.

Pokud máš chuť na něco sladkého, kokosového a zdravého zároveň, vyzkoušej moje jednoduché recepty s kokosem. Chutný kokos v různých formách najdeš v cheesecaku, pudincích, smoothie na hubnutí, zdravých dortech i nepečených dezertech. Připravit z něj můžeš i zdravý snack na přesnídávku nebo svačinu, či dokonce zdravé pohoštění pro návštěvu nebo na oslavu. Zdravá strava má být pestrá a nutričně vyvážená. Moje fit recepty s kokosem si můžeš ve většině případů dopřát, i když hubneš nebo pracuješ na budování svalové hmoty. Věřím, že si mé zdravé kokosové recepty zamiluješ.

Zobrazuji 72 receptů v kategoriích: Kokos
Zobrazuji 72 receptů v kategoriích: Kokos
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
30 minut
20 cookies
40 KCal
Fíkový chia pudink s kokosem
Fíkový chia pudink s kokosem
10 minut
2 porce
392 KCal
Meruňkové kuličky ze 3 surovin
Meruňkové kuličky ze 3 surovin
10 minut
10 kuliček
74 KCal
Mango sticky rýže
Mango sticky rýže
35 minut
4 porce
448 KCal
Maki sushi nasladko s mangem a kokosem
Maki sushi nasladko s mangem a kokosem
35 minut
4 porce
282 KCal
Mango smoothie bowl s mákem
Mango smoothie bowl s mákem
10 minut
1 porce
362 KCal
Kokosovo-krupicový koláč
Kokosovo-krupicový koláč
15 minut
8 krajíců
178 KCal
Nepečený rýžovo-tvarohový koláč
Nepečený rýžovo-tvarohový koláč
20 minut
8 krajíců
152 KCal
Zdravé kokosové kmeny
Zdravé kokosové kmeny
25 minut
6 kusů
322 KCal
Perfektně křupavé cereálie
Perfektně křupavé cereálie
40 minut
6 porcí
236 KCal
Kokosový dort s tvarohovo-vanilkovým krémem
Kokosový dort s tvarohovo-vanilkovým krémem
70 minut
8 kusů
205 KCal
Nepečený makový koláč
Nepečený makový koláč
15 minut
9 krajíců
237 KCal
Kokosovo-jablečná kaše
Kokosovo-jablečná kaše
15 minut
1 porce
360 KCal
Zdravá nepečená kokosová roláda
Zdravá nepečená kokosová roláda
25 minut
15 krajíců
95 KCal
Špaldové čoko palačinky s ricottou a horkými malinami
Špaldové čoko palačinky s ricottou a horkými malinami
30 minut
4 porce
490 KCal
Kokosové tartaletky s jogurtovou náplní a ovocem
Kokosové tartaletky s jogurtovou náplní a ovocem
35 minut
4 porce
238 KCal
Zdravá ovocná „žemlovka“ z mandlové a kokosové mouky
Zdravá ovocná „žemlovka“ z mandlové a kokosové mouky
65 minut
4 porce
277 KCal
Ananasové řezy bez mouky a cukru
Ananasové řezy bez mouky a cukru
80 minut
12 kusů
97 KCal
Karamelovo-čokoládové tyčinky
Karamelovo-čokoládové tyčinky
30 minut
10 tyčinek
175 KCal
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
25 minut
25 porcí
77 KCal
Švestkovo-skořicové kuličky
Švestkovo-skořicové kuličky
10 minut
12 kuliček
92 KCal
Ovesné sušenky plněné domácím raw džemem
Ovesné sušenky plněné domácím raw džemem
45 minut
20 kusů
90 KCal
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
55 minut
4 porce
335 KCal
Kokosovo–banánové cookies s jogurtovou polevou a brusinkami
Kokosovo–banánové cookies s jogurtovou polevou a brusinkami
25 minut
10 kusů
122 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty