ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé recepty s kokosem

Zdravé recepty s kokosem

Zdravé recepty s kokosem se závanem exotiky jsou lehké, svěží a chutné. Kokos se výborně hodí hlavně do sladkých receptů, a dezertů. Ptáš se, proč je kokos oblíbenou součástí fit receptů? Protože napomáhá při hubnutí a zároveň je zdrojem hodnotné energie a živin. Podporuje dobré trávení, pomáhá udržovat optimální hladinu cukru v krvi a navíc skvěle chutná. Do zdravých fitness receptů ho můžeš přidat v podobě kokosové mouky, mléka, vody, krému, oleje nebo jako klasický, strouhaný kokos.

Pokud máš chuť na něco sladkého, kokosového a zdravého zároveň, vyzkoušej moje jednoduché recepty s kokosem. Chutný kokos v různých formách najdeš v cheesecaku, pudincích, smoothie na hubnutí, zdravých dortech i nepečených dezertech. Připravit z něj můžeš i zdravý snack na přesnídávku nebo svačinu, či dokonce zdravé pohoštění pro návštěvu nebo na oslavu. Zdravá strava má být pestrá a nutričně vyvážená. Moje fit recepty s kokosem si můžeš ve většině případů dopřát, i když hubneš nebo pracuješ na budování svalové hmoty. Věřím, že si mé zdravé kokosové recepty zamiluješ.

Zobrazuji 87 receptů v kategoriích:
Kokos
Zdravý kokosový Bounty dort (nepečený)
Zdravý kokosový Bounty dort (nepečený)
Čas přípravy20 minut
Vydatnost12 krajíců
KCal224 KCal
Veganský kokosový koláč s malinovým želé
Veganský kokosový koláč s malinovým želé
Čas přípravy30 minut
Vydatnost12 krajíců
KCal180 KCal
Výborná Piña Colada smoothie miska
Výborná Piña Colada smoothie miska
Čas přípravy10 minut
Vydatnost2 porce
KCal221 KCal
Kari tofu na jablkách
Kari tofu na jablkách
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal395 KCal
Snídaňová rýžová sklenice plná bílkovin
Snídaňová rýžová sklenice plná bílkovin
Čas přípravy25 minut
Vydatnost3 porce
KCal328 KCal
Zdravá čokoládovo-ovesná smoothie bowl (vegan)
Zdravá čokoládovo-ovesná smoothie bowl (vegan)
Čas přípravy5 minut
Vydatnost1 porce
KCal523 KCal
Kuřecí stehna na kokosu s basmati rýží
Kuřecí stehna na kokosu s basmati rýží
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal792 KCal
Cizrnové těstoviny s kakaem a kokosovou omáčkou (bez lepku, plné bílkovin)
Cizrnové těstoviny s kakaem a kokosovou omáčkou (bez lepku, plné bílkovin)
Čas přípravy15 minut
Vydatnost3 porce
KCal507 KCal
Veganské kokosové lívance s chia semínky
Veganské kokosové lívance s chia semínky
Čas přípravy20 minut
Vydatnost16 kusů
KCal140 KCal
Šišky z kokosové mouky (bez lepku)
Šišky z kokosové mouky (bez lepku)
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 porce
KCal391 KCal
Kokosová rýže jako příloha
Kokosová rýže jako příloha
Čas přípravy20 minut
Vydatnost3 porce
KCal323 KCal
Cizrnové kari s batáty v kokosovém mléce
Cizrnové kari s batáty v kokosovém mléce
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal350 KCal
Snídaňová Bounty kaše s malinami
Snídaňová Bounty kaše s malinami
Čas přípravy30 minut
Vydatnost2 porce
KCal389 KCal
Zdravá bublanina z kokosové mouky
Zdravá bublanina z kokosové mouky
Čas přípravy55 minut
Vydatnost10 krajíců
KCal168 KCal
Jednoduché makové kuličky
Jednoduché makové kuličky
Čas přípravy15 minut
Vydatnost20 kuliček
KCal117 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Čas přípravy30 minut
Vydatnost20 cookies
KCal40 KCal
Fíkový chia pudink s kokosem
Fíkový chia pudink s kokosem
Čas přípravy10 minut
Vydatnost2 porce
KCal392 KCal
Meruňkové kuličky ze 3 surovin
Meruňkové kuličky ze 3 surovin
Čas přípravy10 minut
Vydatnost10 kuliček
KCal74 KCal
Mango sticky rýže
Mango sticky rýže
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal448 KCal
Maki sushi nasladko s mangem a kokosem
Maki sushi nasladko s mangem a kokosem
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal282 KCal
Mango smoothie bowl s mákem
Mango smoothie bowl s mákem
Čas přípravy10 minut
Vydatnost1 porce
KCal383 KCal
Kokosovo-krupicový koláč
Kokosovo-krupicový koláč
Čas přípravy15 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal178 KCal
Nepečený rýžovo-tvarohový koláč
Nepečený rýžovo-tvarohový koláč
Čas přípravy20 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal152 KCal
Zdravé kokosové kmeny
Zdravé kokosové kmeny
Čas přípravy25 minut
Vydatnost6 kusů
KCal322 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.