![Fitness recepty s kokosem a vysokým obsahem bílkovin](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/t/179/n3DD7_normal.jpg)
Fitness recepty s kokosem a vysokým obsahem bílkovin
Kokos je jedním z nejoblíbenějších exotických plodů. Velkou popularitu získal kokosový olej, kokosová voda, ale také velmi příjemná chuť sušeného kokosu, který je oblíbenou součástí mnoha sladkých pochoutek, které si rádi dopřejeme. Recepty s kokosem se však dají připravit i ve zdravé fitness variantě, navíc obohacené o vyšší obsah bílkovin, který ocení zejména lidé, kteří jsou častěji vystaveni zvýšené fyzické aktivitě, ať už během práce nebo během volného času.
Kokos samotný je velmi užitečným pomocníkem nejen v receptech, ale i při přípravě na zkoušky. Jeho konzumace pomáhá zvyšovat soustředění a vyživuje mozek. Kokos je také prospěšný i při dietách, protože z nutričního hlediska není bohatý na nasycené mastné kyseliny či jednoduché sacharidy. Proto pokud toužíte vyzkoušet něco nového a najít rozumnou náhradu za běžně dostupné dezerty, moje fitness recepty s kokosem a vysokým obsahem bílkovin jsou stvořeny právě pro vás. Jsou chutné a nutričně vyvážené a pro vaše tělo představují dokonalou výživu po náročné práci i tréninku. Vyzkoušejte moje fitness kokosové koláče, zákusky, cheesecake nebo nepečené proteinové kuličky.
![Zdravá čokoládovo-ovesná smoothie bowl (vegan)](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/971/5r56J_thumb.jpg)
![Kuřecí stehna na kokosu s basmati rýží](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/925/OgsmB_thumb.jpg)
![Cizrnové těstoviny s kakaem a kokosovou omáčkou (bez lepku, plné bílkovin)](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/993/vjbAD_thumb.jpg)
![Šišky z kokosové mouky (bez lepku)](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/1024/7u3my_thumb.jpg)
![Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/604/8M4UL_thumb.jpg)
![Fíkový chia pudink s kokosem](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/585/nQnHI_thumb.jpg)
![Mango smoothie bowl s mákem](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/638/pqJiD_thumb.jpg)
![Nepečený rýžovo-tvarohový koláč](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/392/OIQpg_thumb.jpg)
![Kokosový dort s tvarohovo-vanilkovým krémem](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/350/8iMga_thumb.jpg)
![Nepečený makový koláč](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/337/23k3S_thumb.jpg)
![Špaldové čoko palačinky s ricottou a horkými malinami](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/607/tNdXq_thumb.jpg)
![Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/312/HpQb0_thumb.jpg)
![Ovesná kaše "cookie dough"](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/317/Z75M5_thumb.jpg)
![Nízkosacharidové sýrové muffiny](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/413/ZgRY3_thumb.jpg)
![Nízkosacharidový kubánský sendvič](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/340/zT2aD_thumb.jpg)
![Avokádovo kokosové kostky](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/278/RPWo4_thumb.jpg)
![Zdravé muffiny z kokosové mouky](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/280/EJ1xi_thumb.jpg)
![Lívance z kokosové mouky s ovocnou zmrzlinou](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/266/898Lh_thumb.jpg)
![Tvarohovo kokosový koláč s korpusem z rýžových chlebíčků](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/264/2H1G7_thumb.jpg)
![Cuketový jablečný salát s cottage sýrem](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/265/nhPeJ_thumb.jpg)
![Pohankový, kuskusový nebo quinoový salát s mangem](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/248/EpPyD_thumb.jpg)
![Superfood tyčinky](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/159/WiSgJ_thumb.jpg)
![4-vrstváček](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/175/PU2Ht_thumb.jpg)
![Super šťavnaté kokosové muffiny bez mouky](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/128/ySJiN_thumb.jpg)