Tyto jemné lívance připravené z kokosové mouky jsou bez lepku a bez cukru. Pro přípravu tohoto bezlepkového a na bílkoviny bohatého těsta vám stačí pouze pár fantastických surovin jako kokosová mouka a jablečné pyré. Lívance jsou neuvěřitelně chutné, vláčné, nutričně hodnotné a lehce stravitelné. Potřebujete ještě nějaký důvod, proč si dnes připravit sladký oběd? :)
Na kokosové mouce je skvělé, že jí stačí použít v receptech opravdu jen minimum. Má vysoké absorpční schopnosti (proto je nutné použít více vajec), je plná zdravých tuků i vlákniny a krásně chutná a voní. Do sladkých receptů, koláčů a zákusků je jako stvořená. Přimíchejte do těsta i kousky tmavé čokolády a posuňte celý recept na jiný level.
Ovocnou zmrzlinu připravíte velmi jednoduše - zkrátka zmražené ovoce rozmixujte na jemný krém kvalitním mixérem ( (doporučuji tento) ). Pokud ještě stále nemáte pár banánů v mrazničce, je čas to změnit - mražené banány vám dokáží kdykoli vyčarovat jakoukoli zdravou zmrzlinu, například i tuto:
Polijte tyto voňavé a vláčné fit lívance z kokosové mouky vaší domácí zdravou ovocnou zmrzlinou, ozdobte kousky čokolády a sledujte radost každého člena vaší domácnosti. Zkuste je, určitě vám zachutnají!
Já jsem Lulu a s láskou pro vás tvořím tyto zdravé a chutné fit recepty. Mým cílem je ukázat vám, že jíst zdravě a fit se dá opravdu jednoduše, chutně a hravě. Tak pojď nějakou dobrotu zkusit také!