ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé bezmasé recepty na obědy a večeře

Zdravé bezmasé recepty na obědy a večeře

Zdravé bezmasé recepty na obědy a večeře jsou určené pro vegetariány i pro ty, kteří prostě na maso právě nemají chuť. Maso sice obsahuje bílkoviny a je důležitou částí pestré a vyvážené stravy, ale jeho konzumace se také nedoporučuje každý den.

Připravila jsem tyto fit recepty na bezmasé obědy a večeře, které věřím, že zachutnají i tobě. Tyto zdravé recepty jsou rychlé a jednoduché na přípravu. Nemusíš se tedy obávat, že bys strávil v kuchyni přípravou oběda nebo večeře dlouhé hodiny. Uvařit zdravou večeři bez masa není ani zdlouhavé, ani náročné - přesvědč se o tom sám. Pusť se do vaření a inspiruj se mými fitness recepty na bezmasá jídla. Mimo jiné zde najdeš každým oblíbené krémové cuketové rizoto, špenátové kuličky, indickou čočku nebo chutná zeleninová jídla. Jednoduché recepty obsahují zejména luštěniny, které jsou skvělým zdrojem bílkovin a vlákniny, ale také zeleninu, rýži, quinou či pohanku.

Zobrazuji 124 receptů v kategoriích:
Vegetariánské
Obědy a večeře
Vajíčkové muffiny s houbami
Vajíčkové muffiny s houbami
Čas přípravy40 minut
Vydatnost12 muffinů
KCal56 KCal
Zdravý dýňový přívarek
Zdravý dýňový přívarek
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal204 KCal
Congee - čínská rýžová kaše naslano
Congee - čínská rýžová kaše naslano
Čas přípravy60 minut
Vydatnost4 porce
KCal100 KCal
Fit houbový paprikáš s pohankovými noky
Fit houbový paprikáš s pohankovými noky
Čas přípravy40 minut
Vydatnost4 porce
KCal525 KCal
Rýže se špenátem, vajíčky a kozím sýrem
Rýže se špenátem, vajíčky a kozím sýrem
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal434 KCal
Zdravé těstoviny s avokádovou omáčkou
Zdravé těstoviny s avokádovou omáčkou
Čas přípravy25 minut
Vydatnost4 porce
KCal681 KCal
Vegetariánské maki sushi se zeleninou
Vegetariánské maki sushi se zeleninou
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal337 KCal
Tradiční indická rýže jako příloha
Tradiční indická rýže jako příloha
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 porce
KCal198 KCal
Brokolicový salát s borůvkami a mákem
Brokolicový salát s borůvkami a mákem
Čas přípravy15 minut
Vydatnost4 porce
KCal164 KCal
Jednoduchá indická basmati rýže s mrkví a rozinkami
Jednoduchá indická basmati rýže s mrkví a rozinkami
Čas přípravy25 minut
Vydatnost4 porce
KCal265 KCal
Těstoviny s cottage sýrem a dušenou zeleninou
Těstoviny s cottage sýrem a dušenou zeleninou
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal639 KCal
Restovaná kari rýže s ananasem
Restovaná kari rýže s ananasem
Čas přípravy35 minut
Vydatnost3 porce
KCal480 KCal
Jednoduchá gazpacho polévka - studená
Jednoduchá gazpacho polévka - studená
Čas přípravy10 minut
Vydatnost4 porce
KCal130 KCal
Maki sushi nasladko s mangem a kokosem
Maki sushi nasladko s mangem a kokosem
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal282 KCal
Fit avokádovo-bazalkové pesto
Fit avokádovo-bazalkové pesto
Čas přípravy10 minut
Vydatnost4 porce
KCal175 KCal
Pečené bramborové placky s kyselým zelím
Pečené bramborové placky s kyselým zelím
Čas přípravy60 minut
Vydatnost15 karbanátků
KCal91 KCal
Fitness langoše (pečené)
Fitness langoše (pečené)
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 porce
KCal418 KCal
Zapečený květák s brokolicí v sýrové omáčce
Zapečený květák s brokolicí v sýrové omáčce
Čas přípravy60 minut
Vydatnost4 porce
KCal251 KCal
Zapečená plněná cuketa na mexický způsob
Zapečená plněná cuketa na mexický způsob
Čas přípravy45 minut
Vydatnost2 porce
KCal419 KCal
Pečené brambory s brynzovou omáčkou a pórkem
Pečené brambory s brynzovou omáčkou a pórkem
Čas přípravy40 minut
Vydatnost2 porce
KCal593 KCal
Cuketové placky s feta sýrem
Cuketové placky s feta sýrem
Čas přípravy40 minut
Vydatnost8 karbanátků
KCal99 KCal
Zdravý čočkový přívarek se sladkými bramborami
Zdravý čočkový přívarek se sladkými bramborami
Čas přípravy45 minut
Vydatnost4 porce
KCal283 KCal
Kakaové/karobové špaldové těstoviny
Kakaové/karobové špaldové těstoviny
Čas přípravy20 minut
Vydatnost4 porce
KCal273 KCal
Nejlepší hranolky ze sladkých brambor (batátů)
Nejlepší hranolky ze sladkých brambor (batátů)
Čas přípravy80 minut
Vydatnost4 porce
KCal294 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.