ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé bezmasé recepty na obědy a večeře

Zdravé bezmasé recepty na obědy a večeře

Zdravé bezmasé recepty na obědy a večeře jsou určené pro vegetariány i pro ty, kteří prostě na maso právě nemají chuť. Maso sice obsahuje bílkoviny a je důležitou částí pestré a vyvážené stravy, ale jeho konzumace se také nedoporučuje každý den.

Připravila jsem tyto fit recepty na bezmasé obědy a večeře, které věřím, že zachutnají i tobě. Tyto zdravé recepty jsou rychlé a jednoduché na přípravu. Nemusíš se tedy obávat, že bys strávil v kuchyni přípravou oběda nebo večeře dlouhé hodiny. Uvařit zdravou večeři bez masa není ani zdlouhavé, ani náročné - přesvědč se o tom sám. Pusť se do vaření a inspiruj se mými fitness recepty na bezmasá jídla. Mimo jiné zde najdeš každým oblíbené krémové cuketové rizoto, špenátové kuličky, indickou čočku nebo chutná zeleninová jídla. Jednoduché recepty obsahují zejména luštěniny, které jsou skvělým zdrojem bílkovin a vlákniny, ale také zeleninu, rýži, quinou či pohanku.

Zobrazuji 56 receptů v kategoriích: Vegetariánské, Obědy a večeře
Zobrazuji 56 receptů v kategoriích: Vegetariánské, Obědy a večeře
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Jednoduchá hrášková polévka s mátou
Jednoduchá hrášková polévka s mátou
15 minut
2 porce
234 KCal
Zdravé těstoviny s dýňovou omáčkou
Zdravé těstoviny s dýňovou omáčkou
40 minut
4 porce
612 KCal
Bezmasé burrito na talíři
Bezmasé burrito na talíři
40 minut
2 porce
403 KCal
Vynikající rajčatové rizoto
Vynikající rajčatové rizoto
25 minut
4 porce
325 KCal
Skořicové hranolky ze sladkých brambor a s vanilkovým krémem
Skořicové hranolky ze sladkých brambor a s vanilkovým krémem
50 minut
2 porce
280 KCal
Proteinové cannoli lívance
Proteinové cannoli lívance
20 minut
8 kusů
110 KCal
Semínkový ovesný chléb
Semínkový ovesný chléb
65 minut
12 krajíců
160 KCal
Chřestový salát s cottage sýrem a avokádem
Chřestový salát s cottage sýrem a avokádem
25 minut
2 porce
420 KCal
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
55 minut
2 porce
300 KCal
Ovesný trhanec s banánem, tvarohem a arašídovým máslem
Ovesný trhanec s banánem, tvarohem a arašídovým máslem
15 minut
1 porce
537 KCal
Cuketovo-mrkvové nudle s arašídovou omáčkou
Cuketovo-mrkvové nudle s arašídovou omáčkou
15 minut
1 porce
315 KCal
Květákový nákyp
Květákový nákyp
70 minut
4 porce
240 KCal
Jahodový salát s gorgonzolou
Jahodový salát s gorgonzolou
10 minut
2 porce
360 KCal
Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami
Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami
50 minut
4 porce
292 KCal
Indické mrkvové kari
Indické mrkvové kari
25 minut
4 porce
185 KCal
Lívance z kokosové mouky s ovocnou zmrzlinou
Lívance z kokosové mouky s ovocnou zmrzlinou
15 minut
2 porce
285 KCal
Výborný avokádovo-vajíčkový salát
Výborný avokádovo-vajíčkový salát
20 minut
2 porce
400 KCal
Cuketový jablečný salát s cottage sýrem
Cuketový jablečný salát s cottage sýrem
10 minut
2 porce
300 KCal
Pečený chřest na česneku s fetou a kešu ořechy
Pečený chřest na česneku s fetou a kešu ořechy
20 minut
2 porce
270 KCal
Pohankový, kuskusový nebo quinoový salát s mangem
Pohankový, kuskusový nebo quinoový salát s mangem
15 minut
2 porce
400 KCal
Pohankový salát s kokosem, brusinkami a vlašskými ořechy
Pohankový salát s kokosem, brusinkami a vlašskými ořechy
25 minut
4 porce
446 KCal
Bezlepkový cibulový koláč
Bezlepkový cibulový koláč
60 minut
6 krajíců
162 KCal
Sladký kuskusový salát s jahodami
Sladký kuskusový salát s jahodami
20 minut
4 porce
484 KCal
Zdravé banánové palačinky ze 2 ingrediencí
Zdravé banánové palačinky ze 2 ingrediencí
8 minut
1 porce
232 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty