Receptov: 16
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Chod
Preference
Alergeny
Surovina
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé recepty s tuňákem

Zdravé recepty s tuňákem

Pojď se inspirovat zdravými fit recepty s tuňákem, který je považovaný za výborný zdroj bílkovin. Konzumace tuňáka a ryb obecně je v našich zeměpisných šířkách poměrně nízká. Vyvážená strava by se ale měla skládat i z rybího masa. Tuňák, tak jako většina ryb, obsahuje omega 3 mastné kyseliny, fosfor i vápník, takže zařadit ho do jídelníčku má jistě smysl.

Jednoduché a rychlé recepty s tuňákem jsou zdravé, chutné a vhodné i do diety. Výborně se hodí k těstovinám i do salátů. Z tuňáka můžeš připravit zdravý oběd, večeři i svačinu. Tipem na chutnou fit snídani je pečená tuňáková omeleta nebo pečivo s tuňákovou pomazánkou. Hlad mezi obědem a večeří zaženeš zdravými slanými muffiny s vajíčkem a tuňákem. Milovníci italské kuchyně zase neodolají tuňákové pizze, která má nižší obsah kalorií než ta klasická a je podstatně zdravější. Vyzkoušej moje zdravé recepty s tuňákem a pochutnej si na syté, nutričně vyvážené a chutné večeři nebo obědě.