Nízkotučné fit recepty s tuňákem

Tuňák patří mezi nejoblíbenější ryby, které se objevují na trhu. Tuňák představuje bohatý zdroj bílkovin, které pomáhají udržet svaly ve zdravé kondici. Oproti tomu obsahuje pouze velmi malé procento tuku a sacharidů, a to z něj dělá výborného adepta při přípravě nízkotučných receptů.

Nízkotučné recepty a jídla s tuňákem nezařazují do svého jídelníčku jen nadšenci zdravého životního stylu, ale i lidé, kterým zdravotní stav nedovoluje konzumovat sacharidy a tuky ve vyšší míře a musí je ve své stravě omezovat. Přestože jsou tuky v naší stravě vítaným společníkem především díky jejich vlastnostem a faktu, že se v nich rozpouštějí vitamíny, které bychom bez tuků nedokázali vstřebat, jejich zvýšená konzumace může vést k onemocnění kardiovaskulárního či trávicího systému a samozřejmě i k tloustnutí. Proto byste měli i vy zařadit alespoň jednou za čas do svého jídelníčku nízkotučné recepty, a právě tuňák je skvělou volbou, na kterou můžete vsadit. Recepty, které zde najdete, obsahují vyváženou kombinaci chutí a jsou perfektním zdrojem bílkovin, minerálů a zdravých mastných kyselin.