Nalezeno receptů: 23
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Chod
Preference
Alergeny
Surovina
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Bezlepkové recepty s tuňákem bez mouky

Bezlepkové recepty s tuňákem bez mouky

Lepek je protein běžně se vyskytující v obilovinách. Jeho nejčastějším zdrojem je pšenice, ale najdeme ho i v žitu či ječmeni. Potravinové alergie, celiakie či intolerance lepku se v dnešní době objevují stále častěji a lidí, kteří jsou odkázáni na vynechávání lepku ze svého jídelníčku, je stále více. Problémem bývá, že bezlepková dieta je často příliš bohatá na sacharidy, zatímco obsah bílkovin a tuků v ní značně zaostává. Pokud však chcete udržet svůj organismus ve zdravé kondici, zapomínat byste neměli na vyvážený příjem všech mikro i makro živin, které vaše tělo potřebuje.

Velmi dobrý zdrojem mastných kyselin a proteinů jsou ryby, mezi které patří i tuňák. Z nutričního hlediska je na tom tuňák velmi dobře. Jeho obsah bílkovin je velmi vysoký a obsahuje také zdravé omega 3. Bezlepkové recepty s tuňákem bez mouky jsou vhodné pro každého, kdo se ať už dobrovolně nebo nedobrovolně, rozhodl omezit či vynechat lepek ze svého stravování. Moje bezlepkové recepty s tuňákem nabízejí významný obsah živin, které jsou při zdravé výživě podstatné. A co je na tom nejlepší? Při jejich přípravě nebudete potřebovat ani gram mouky.

Zobrazuji 23 receptů v kategoriích: Bez lepku, Tuňák
Zobrazuji 23 receptů v kategoriích: Bez lepku, Tuňák
Ukázat všechny recepty
Quinoa s bazalkovým pestem a tuňákem
Quinoa s bazalkovým pestem a tuňákem
30 minut
2 porce
560 KCal
Vynikající tuňákovo-avokádová pizza se ztraceným vajíčkem
Vynikající tuňákovo-avokádová pizza se ztraceným vajíčkem
30 minut
2 porce
330 KCal
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
10 minut
20 kusů
14 KCal
Krémové cuketové rizoto
Krémové cuketové rizoto
25 minut
2 porce
388 KCal
Tuňák s tofu a s červeným zelím
Tuňák s tofu a s červeným zelím
5 minut
1 porce
260 KCal
Růžičkový kapustový salát s ananasem, tuňákem a rukolou
Růžičkový kapustový salát s ananasem, tuňákem a rukolou
10 minut
2 porce
246 KCal
Sýrovo tvarohové placky se šunkou anebo s tuňákem
Sýrovo tvarohové placky se šunkou anebo s tuňákem
45 minut
6 kusů
82 KCal
Brokolicový salát s cottage, kukuřicí a tuňákem
Brokolicový salát s cottage, kukuřicí a tuňákem
10 minut
2 porce
360 KCal
Zapékaná cuketa plněná tuňákovou paprikovou směsí a chřestem
Zapékaná cuketa plněná tuňákovou paprikovou směsí a chřestem
30 minut
1 porce
220 KCal
Zeleninový salát s tuňákem, hráškem a sýrem
Zeleninový salát s tuňákem, hráškem a sýrem
10 minut
2 porce
326 KCal
Tuňákový salát s kysaným zelím, mrkví a jablkem
Tuňákový salát s kysaným zelím, mrkví a jablkem
5 minut
4 porce
175 KCal
Zdravé vajíčkové muffiny s tuňákem
Zdravé vajíčkové muffiny s tuňákem
40 minut
6 porcí
48 KCal
Tuňákový salát s červenou řepou a ořechy
Tuňákový salát s červenou řepou a ořechy
8 minut
2 porce
390 KCal
Fit sendvič z tuňáka
Fit sendvič z tuňáka
20 minut
2 porce
135 KCal
Tuňákový salát s cottage sýrem, kukuřicí a vlašskými ořechy
Tuňákový salát s cottage sýrem, kukuřicí a vlašskými ořechy
5 minut
1 porce
393 KCal
Tuňákový zeleninovo-ovocný salát
Tuňákový zeleninovo-ovocný salát
5 minut
2 porce
140 KCal
Tuňákovo-vajíčkový salát v rajčeti
Tuňákovo-vajíčkový salát v rajčeti
15 minut
2 porce
312 KCal
Fit pečené cuketovo-tuňákové karbanátky
Fit pečené cuketovo-tuňákové karbanátky
35 minut
6 karbanátků
66 KCal
Fitness tuňáková pizza
Fitness tuňáková pizza
20 minut
1 porce
171 KCal
Fit cuketové "špagety" s tuňákovou omáčkou
Fit cuketové "špagety" s tuňákovou omáčkou
10 minut
2 porce
161 KCal
Výborná a zdravá fit tuňáková pomazánka
Výborná a zdravá fit tuňáková pomazánka
10 minut
4 porce
95 KCal
Nejlepší fitness tuňáková omeleta
Nejlepší fitness tuňáková omeleta
15 minut
2 porce
218 KCal
Nízkokalorický špenátový sendvič bez mouky
Nízkokalorický špenátový sendvič bez mouky
30 minut
2 porce
123 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty