Tuňákovo-avokádový salát s cottage sýrem a pohankou
Sdílej tento recept s přáteli:
Lahodný salát z pohanky, tuňáka, avokáda a cottage sýru. Je přímo přeplněný bílkovinami, vitamíny a minerály, obsahuje také komplexní sacharidy a zdraví prospěšné tuky. Tuňákovo-avokádový salát s cottage sýrem a pohankou se skvěle hodí na oběd či na večeři, zasytí a jsem si jistá, že jeho chuť si rychle oblíbíte.
Další dobrota z řady rychlých, chutných a hlavně výživných salátů. Pohanka je přirozeně bezlepková, vhodná tedy i pro celiaky, obsahuje komplexní bílkoviny a sacharidy, vlákninu a bohatě jsou v ní zastoupeny i minerální látky a celá řada vitamínů. Není divu, že v kombinaci s avokádem, které také obsahuje řadu prospěšných látek, je tento tuňákovo-avokádový salát s cottage sýrem a pohankou ideálním zpestřením jídelníčku pro každého. Avokádo se doporučuje zejména teenagerům, anemikům, diabetikům a budoucím maminkám (kdy jsou nároky na příjem železa výše).
S tímto salátem nemusíte ani strávit půl dne v kuchyni. Příprava je jednoduchá a podávat jej můžete ještě teplý, ale i studený. Pouze jej vyndáte z chladničky a podáváte.
Pokud chcete, můžete přidat i zeleninu (rajčata, papriku, zelenou cibulku, sušená rajčata a pod.) A vykouzlit si tak ještě barevnější a výživnější kombinaci. V každém případě si tento zdravý pohankový salát zamilují nejen vaše chuťové pohárky, ale i tělo.
Já jsem Lulu a s láskou pro vás tvořím tyto zdravé a chutné fit recepty. Mým cílem je ukázat vám, že jíst zdravě a fit se dá opravdu jednoduše, chutně a hravě. Tak pojď nějakou dobrotu zkusit také!