Receptov: 35
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Chod
Preference
Alergeny
Surovina
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Fitness zeleninové recepty s vysokým obsahem bílkovin

Fitness zeleninové recepty s vysokým obsahem bílkovin

V žádném fitness jídelníčku by neměla chybět zelenina. Měla by vlastně tvořit podstatnou část jídelníčku každého z nás. Pokud ji však nemáte rádi syrovou a nedokážete ji snadno zařadit do své diety, nejlepší je nenápadně ji zakomponovat do vařených a pečených jídel. A já vám ukážu, jak připravit ty nejchutnější fitness zeleninové recepty, které mají vysoký obsah bílkovin.

Některé z těchto fitness receptů se zeleninou budou zcela bezmasé, jiné zase maso obsahují. Všechny však obsahují pořádnou dávku zeleniny, ať už oblíbenou cuketu, květák, špenát, salát, sladké brambory, mrkev nebo červenou řepu. Jídla jsou bohatá na vitamíny a minerály, ale v neposlední řadě i na bílkoviny, podpoří tedy růst svalů a jejich rekonvalescenci. Díky bílkovinám i dobře zasytí a budou skvělým pomocníkem při hubnutí. Většina receptů je také bez mouky a zcela bez cukru.

Vyzkoušejte tyto jednoduché fitness recepty se zeleninou. Najdete zde recepty na chutné zeleninové snídaně, obědy i večeře.

Zobrazuji 35 receptů v kategoriích: Vysoký obsah bílkovin, Zelenina
Zobrazuji 35 receptů v kategoriích: Vysoký obsah bílkovin, Zelenina
Ukázat všechny recepty
Výborný cuketový zapékanec
Výborný cuketový zapékanec
50 minut
4 krajíce
110 KCal
Fit pizza muffiny z květáku
Fit pizza muffiny z květáku
35 minut
12 porcí
43 KCal
Kokosovo-květákové rizoto bez rýže
Kokosovo-květákové rizoto bez rýže
15 minut
2 porce
408 KCal
Tuňákový salát s kysaným zelím, mrkví a jablkem
Tuňákový salát s kysaným zelím, mrkví a jablkem
5 minut
4 porce
175 KCal
Odlehčený, zdravý coleslaw salát
Odlehčený, zdravý coleslaw salát
10 minut
4 porce
85 KCal
Dietní zelné halušky
Dietní zelné halušky
15 minut
2 porce
298 KCal
Zdravá květáková pizza
Zdravá květáková pizza
40 minut
2 porce
171 KCal
Špenátový quiche bez mouky
Špenátový quiche bez mouky
40 minut
6 krajíců
120 KCal
Zdravé vajíčkové muffiny s tuňákem
Zdravé vajíčkové muffiny s tuňákem
40 minut
6 porcí
48 KCal
Zdravé čočkové karbanátky
Zdravé čočkové karbanátky
40 minut
2 porce
262 KCal
Fit cuketová pizza bez mouky
Fit cuketová pizza bez mouky
30 minut
2 porce
142 KCal
Cuketové "špagety" s krémovou avokádovou omáčkou a lososem
Cuketové "špagety" s krémovou avokádovou omáčkou a lososem
15 minut
2 porce
375 KCal
Kuřecí prsa na čínský způsob
Kuřecí prsa na čínský způsob
40 minut
4 porce
460 KCal
Tuňákový salát s červenou řepou a ořechy
Tuňákový salát s červenou řepou a ořechy
8 minut
2 porce
390 KCal
Fit kuřecí prsa s ananasem v sýrové omáčce
Fit kuřecí prsa s ananasem v sýrové omáčce
30 minut
4 porce
504 KCal
Tuňákový salát s cottage sýrem, kukuřicí a vlašskými ořechy
Tuňákový salát s cottage sýrem, kukuřicí a vlašskými ořechy
5 minut
1 porce
393 KCal
Dušené hovězí maso s kysaným zelím
Dušené hovězí maso s kysaným zelím
50 minut
4 porce
290 KCal
Tuňákový zeleninovo-ovocný salát
Tuňákový zeleninovo-ovocný salát
5 minut
2 porce
140 KCal
Tuňákovo-vajíčkový salát v rajčeti
Tuňákovo-vajíčkový salát v rajčeti
15 minut
2 porce
312 KCal
Výborný kuřecí salát nasladko
Výborný kuřecí salát nasladko
20 minut
2 porce
369 KCal
Fit pečené cuketovo-tuňákové karbanátky
Fit pečené cuketovo-tuňákové karbanátky
35 minut
6 karbanátků
66 KCal
Špenátové lívance s kuřecím masem
Špenátové lívance s kuřecím masem
30 minut
2 porce
307 KCal
Dýňové gnocchi (noky) s kuřecím masem a sýrovou omáčkou
Dýňové gnocchi (noky) s kuřecím masem a sýrovou omáčkou
35 minut
2 porce
635 KCal
Lehký kuřecí sendvič v salátu s avokádovým dresinkem
Lehký kuřecí sendvič v salátu s avokádovým dresinkem
20 minut
2 porce
440 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty