ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé zeleninové recepty

Zdravé zeleninové recepty

Tyto zdravé zeleninové recepty přijdou vhod všem, kteří mají chuť na něco lehčího a chtějí do svého jídelníčku zařadit více zeleniny v chutné podobě. Z mých zdravých a rychlých receptů si vybereš, ať už hledáš nápady na jídla s masem nebo bezmasá jídla se zeleninou. Tyto zeleninové fit recepty jsou nutričně hodnotné i dostatečně syté, takže se nemusíš bát, že by tě za pár minut přepadl hlad.

Zeleninu můžeš připravit v různých chutných úpravách na snídaně, oběd, večeři i mezi hlavními jídly. Vyzkoušej mou verzi zeleninové mini pizzy, rajčatového rizota nebo cuketovo-čočkovité zahuštěné omáčky. Zapomenout nelze ani na zeleninové polévky, přičemž k nejoblíbenějším patří hokkaido dýňová polévka. Zelenina je také skvělou přísadou do smoothies. Připravit můžeš čistě zeleninové smoothie nebo zkombinovat zeleninu s ovocem a semínky. Nech se inspirovat mými jednoduchými recepty se zeleninou a sám se přesvědč o tom, že zeleninová jídla mohou být opravdu chutná a samozřejmě zdravá.

Zobrazuji 107 receptů v kategoriích: Zelenina
Zobrazuji 107 receptů v kategoriích: Zelenina
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Fit špenátové palačinky s tvarohem a uzeným lososem
Fit špenátové palačinky s tvarohem a uzeným lososem
40 minut
2 porce
561 KCal
Zapečené kuřecí maso se špenátem, rýží a sýrem
Zapečené kuřecí maso se špenátem, rýží a sýrem
65 minut
4 porce
483 KCal
Krémová česneková polévka - fit česnečka
Krémová česneková polévka - fit česnečka
25 minut
4 porce
245 KCal
Špenátové halušky ze špaldové mouky s brynzou a tvarohem
Špenátové halušky ze špaldové mouky s brynzou a tvarohem
30 minut
4 porce
648 KCal
Čočkové rizoto s cuketou a tuňákem
Čočkové rizoto s cuketou a tuňákem
35 minut
4 porce
342 KCal
Nízkosacharidový kubánský sendvič
Nízkosacharidový kubánský sendvič
15 minut
1 porce
420 KCal
Rizoto s červenou řepou a kozím sýrem
Rizoto s červenou řepou a kozím sýrem
30 minut
4 porce
298 KCal
Jednoduchá pečená červená řepa se sýrem
Jednoduchá pečená červená řepa se sýrem
40 minut
2 porce
425 KCal
Pečené fitness řízky se sladkými bramborami
Pečené fitness řízky se sladkými bramborami
45 minut
4 porce
612 KCal
Hnědá rýže s tuňákem a kukuřicí
Hnědá rýže s tuňákem a kukuřicí
25 minut
2 porce
308 KCal
Jednoduchá hrášková polévka s mátou
Jednoduchá hrášková polévka s mátou
15 minut
2 porce
234 KCal
Zdravé těstoviny s dýňovou omáčkou
Zdravé těstoviny s dýňovou omáčkou
40 minut
4 porce
612 KCal
Dušená treska na citronovo-česnekové omáčce s celerovými hranolky
Dušená treska na citronovo-česnekové omáčce s celerovými hranolky
65 minut
3 porce
368 KCal
Bezmasé burrito na talíři
Bezmasé burrito na talíři
40 minut
2 porce
403 KCal
Jednoduché lasagne se zeleninou
Jednoduché lasagne se zeleninou
55 minut
7 porcí
600 KCal
Vynikající rajčatové rizoto
Vynikající rajčatové rizoto
25 minut
4 porce
325 KCal
Celozrnný kuskus s pizza oblohou
Celozrnný kuskus s pizza oblohou
35 minut
4 porce
425 KCal
Zapekaná plněná špagetová tykev
Zapekaná plněná špagetová tykev
75 minut
2 porce
380 KCal
Tuňákovo-avokádový salát s cottage sýrem a pohankou
Tuňákovo-avokádový salát s cottage sýrem a pohankou
25 minut
4 porce
385 KCal
Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou "rýží"
Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou "rýží"
40 minut
4 porce
310 KCal
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
10 minut
20 kusů
14 KCal
Chřestový salát s cottage sýrem a avokádem
Chřestový salát s cottage sýrem a avokádem
25 minut
2 porce
420 KCal
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
55 minut
2 porce
300 KCal
Cuketovo-mrkvové nudle s arašídovou omáčkou
Cuketovo-mrkvové nudle s arašídovou omáčkou
15 minut
1 porce
315 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty