ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zeleninové obědy a večeře

Zeleninové obědy a večeře

Zdravé recepty na zeleninové obědy a večeře jsou rychlé, nenáročné na přípravu, nezatěžují žaludek, ale přitom tě zasytí. Zeleninová jídla zachutnají všem, kteří mají chuť na svěží a lehký oběd, bez ohledu na to, zda je zelenina tvým dobrým přítelem. Fit recepty se zeleninou z této kategorie jsou jako stvořené na oběd nebo večeři. Hodí se do jídelníčku všem příznivcům zdravého životního stylu, ale i těm, kteří hubnou či nabírají svalovou hmotu.

Najdeš zde chutná masitá i bezmasá jídla se zeleninou. Pojď se spolu se mnou přesvědčit o tom, že zeleninové recepty nejsou jen o salátech. Zeleninové obědy a večeře jsou rychlé, jednoduché na přípravu a navíc dostatečně syté a bohaté na nutrienty. Nejčastěji v nich používám zeleninu jako cuketa, špenát, dýně, rajčata, okurka či mrkev. Připrav si dýňové špagety s masem, pohanku s mrkví a pórkem, zapékaná lilková kolečka, oblíbený coleslaw v dietní verzi nebo fit řecký salát. V chladnější večer si jistě dobře pochutnáš i na husté zeleninové polévce.

Zobrazuji 119 receptů v kategoriích: Obědy a večeře, Zelenina
Zobrazuji 119 receptů v kategoriích: Obědy a večeře, Zelenina
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Zapékané lilkové a cuketové plátky v rajčatovo-sýrové omáčce
Zapékané lilkové a cuketové plátky v rajčatovo-sýrové omáčce
60 minut
4 porce
220 KCal
Fit kuřecí tikka masala
Fit kuřecí tikka masala
45 minut
5 porcí
320 KCal
Kuřecí maso s chřestem, quinoou a tymiánem
Kuřecí maso s chřestem, quinoou a tymiánem
35 minut
4 porce
570 KCal
Studená avokádová polévka s pikantními krevetami
Studená avokádová polévka s pikantními krevetami
20 minut
2 porce
280 KCal
Domácí mrkvová tofu pomazánka
Domácí mrkvová tofu pomazánka
10 minut
4 porce
68 KCal
Kukuřičné tortilly plněné avokádem a fazolemi
Kukuřičné tortilly plněné avokádem a fazolemi
35 minut
4 porce
468 KCal
Chow mein s dušeným zelím a opečeným tofu
Chow mein s dušeným zelím a opečeným tofu
30 minut
4 porce
471 KCal
Kuřecí prsa na hořčici s cuketou, medvědím česnekem a kuskusem
Kuřecí prsa na hořčici s cuketou, medvědím česnekem a kuskusem
30 minut
4 porce
500 KCal
Kuřecí prsa s tofu, hráškem, mrkvovými hranolky a kari rýží
Kuřecí prsa s tofu, hráškem, mrkvovými hranolky a kari rýží
45 minut
4 porce
550 KCal
Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží
Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží
35 minut
4 porce
414 KCal
Celozrnné těstoviny v česnekovo-květákové omáčce s chřestem, houbami a mozzarellou
Celozrnné těstoviny v česnekovo-květákové omáčce s chřestem, houbami a mozzarellou
55 minut
4 porce
616 KCal
Míchaná vajíčka s paprikou a rybou
Míchaná vajíčka s paprikou a rybou
35 minut
2 porce
336 KCal
Nejlepší fit svíčková
Nejlepší fit svíčková
80 minut
4 porce
590 KCal
Barevná pánvička
Barevná pánvička
12 minut
2 porce
310 KCal
Fit kuřecí prsa na houbách s rukolou a ořechy
Fit kuřecí prsa na houbách s rukolou a ořechy
30 minut
4 porce
406 KCal
Low carb cuketové nudle se sýrovou omáčkou a tuňákem
Low carb cuketové nudle se sýrovou omáčkou a tuňákem
15 minut
2 porce
270 KCal
Bramborovo sýrový koláč s kuřecím masem a špenátem
Bramborovo sýrový koláč s kuřecím masem a špenátem
65 minut
8 krajíců
210 KCal
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
20 minut
2 porce
340 KCal
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
55 minut
4 porce
335 KCal
Krémové brambory na česneku
Krémové brambory na česneku
25 minut
2 porce
295 KCal
Omeletové rolky
Omeletové rolky
10 minut
1 porce
285 KCal
Lilkový sendvič v ovesném těstíčku plněný kozím sýrem
Lilkový sendvič v ovesném těstíčku plněný kozím sýrem
50 minut
4 kusy
316 KCal
Kuřecí stehna s mrkví a hráškem
Kuřecí stehna s mrkví a hráškem
40 minut
4 porce
255 KCal
Květákový nákyp s kuřecím masem a balzamikovou cibulí
Květákový nákyp s kuřecím masem a balzamikovou cibulí
60 minut
2 porce
364 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty