Nalezeno receptů: 54
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Chod
Preference
Alergeny
Surovina
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zeleninové obědy a večeře

Zeleninové obědy a večeře

Zdravé recepty na zeleninové obědy a večeře jsou rychlé, nenáročné na přípravu, nezatěžují žaludek, ale přitom tě zasytí. Zeleninová jídla zachutnají všem, kteří mají chuť na svěží a lehký oběd, bez ohledu na to, zda je zelenina tvým dobrým přítelem. Fit recepty se zeleninou z této kategorie jsou jako stvořené na oběd nebo večeři. Hodí se do jídelníčku všem příznivcům zdravého životního stylu, ale i těm, kteří hubnou či nabírají svalovou hmotu.

Najdeš zde chutná masitá i bezmasá jídla se zeleninou. Pojď se spolu se mnou přesvědčit o tom, že zeleninové recepty nejsou jen o salátech. Zeleninové obědy a večeře jsou rychlé, jednoduché na přípravu a navíc dostatečně syté a bohaté na nutrienty. Nejčastěji v nich používám zeleninu jako cuketa, špenát, dýně, rajčata, okurka či mrkev. Připrav si dýňové špagety s masem, pohanku s mrkví a pórkem, zapékaná lilková kolečka, oblíbený coleslaw v dietní verzi nebo fit řecký salát. V chladnější večer si jistě dobře pochutnáš i na husté zeleninové polévce.

Zobrazuji 54 receptů v kategoriích: Obědy a večeře, Zelenina
Zobrazuji 54 receptů v kategoriích: Obědy a večeře, Zelenina
Ukázat všechny recepty
Cuketový jablečný salát s cottage sýrem
Cuketový jablečný salát s cottage sýrem
10 minut
2 porce
300 KCal
Pečený chřest na česneku s fetou a kešu ořechy
Pečený chřest na česneku s fetou a kešu ořechy
20 minut
2 porce
270 KCal
Špenátové řezy s lososem
Špenátové řezy s lososem
40 minut
8 kusů
100 KCal
Brokolicový salát s cottage, kukuřicí a tuňákem
Brokolicový salát s cottage, kukuřicí a tuňákem
10 minut
2 porce
360 KCal
Zapékaná cuketa plněná tuňákovou paprikovou směsí a chřestem
Zapékaná cuketa plněná tuňákovou paprikovou směsí a chřestem
30 minut
1 porce
220 KCal
Pečená tuňáková omeleta
Pečená tuňáková omeleta
35 minut
2 porce
242 KCal
Kuřecí stehna na pohankovém mrkvovo-pórkovém salátu
Kuřecí stehna na pohankovém mrkvovo-pórkovém salátu
40 minut
2 porce
385 KCal
Zeleninový salát s tuňákem, hráškem a sýrem
Zeleninový salát s tuňákem, hráškem a sýrem
10 minut
2 porce
326 KCal
Kuřecí prsa s hráškem, cuketou, kukuřicí a mozzarellou
Kuřecí prsa s hráškem, cuketou, kukuřicí a mozzarellou
25 minut
2 porce
550 KCal
Grilovaný losos na kuskusu a s kozím sýrem
Grilovaný losos na kuskusu a s kozím sýrem
30 minut
2 porce
550 KCal
Přeložená celozrná placka nebo tortilla plněná tuňákovou směsí
Přeložená celozrná placka nebo tortilla plněná tuňákovou směsí
15 minut
1 porce
335 KCal
Fit vajíčková roláda
Fit vajíčková roláda
20 minut
8 krajíců
88 KCal
Zdravé kedlubnové hranolky
Zdravé kedlubnové hranolky
45 minut
2 porce
20 KCal
Cuketovo-ovocný salát s limetkovým dresinkem
Cuketovo-ovocný salát s limetkovým dresinkem
8 minut
2 porce
202 KCal
Fit pirohy
Fit pirohy
45 minut
5 porcí
538 KCal
Plněná roláda z květákového těsta
Plněná roláda z květákového těsta
45 minut
2 porce
308 KCal
Cizrnová socca
Cizrnová socca
35 minut
8 krajíců
98 KCal
Tuňákovo-kuskusový salát
Tuňákovo-kuskusový salát
10 minut
1 porce
275 KCal
Pečené mrkvové karbanátky
Pečené mrkvové karbanátky
45 minut
8 porcí
52 KCal
Výborný cuketový zapékanec
Výborný cuketový zapékanec
50 minut
4 krajíce
110 KCal
Fit pizza muffiny z květáku
Fit pizza muffiny z květáku
35 minut
12 porcí
43 KCal
Kokosovo-květákové rizoto bez rýže
Kokosovo-květákové rizoto bez rýže
15 minut
2 porce
408 KCal
Tuňákový salát s kysaným zelím, mrkví a jablkem
Tuňákový salát s kysaným zelím, mrkví a jablkem
5 minut
4 porce
175 KCal
Odlehčený, zdravý coleslaw salát
Odlehčený, zdravý coleslaw salát
10 minut
4 porce
85 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty