ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zeleninové obědy a večeře

Zeleninové obědy a večeře

Zdravé recepty na zeleninové obědy a večeře jsou rychlé, nenáročné na přípravu, nezatěžují žaludek, ale přitom tě zasytí. Zeleninová jídla zachutnají všem, kteří mají chuť na svěží a lehký oběd, bez ohledu na to, zda je zelenina tvým dobrým přítelem. Fit recepty se zeleninou z této kategorie jsou jako stvořené na oběd nebo večeři. Hodí se do jídelníčku všem příznivcům zdravého životního stylu, ale i těm, kteří hubnou či nabírají svalovou hmotu.

Najdeš zde chutná masitá i bezmasá jídla se zeleninou. Pojď se spolu se mnou přesvědčit o tom, že zeleninové recepty nejsou jen o salátech. Zeleninové obědy a večeře jsou rychlé, jednoduché na přípravu a navíc dostatečně syté a bohaté na nutrienty. Nejčastěji v nich používám zeleninu jako cuketa, špenát, dýně, rajčata, okurka či mrkev. Připrav si dýňové špagety s masem, pohanku s mrkví a pórkem, zapékaná lilková kolečka, oblíbený coleslaw v dietní verzi nebo fit řecký salát. V chladnější večer si jistě dobře pochutnáš i na husté zeleninové polévce.

Zobrazuji 163 receptů v kategoriích: Obědy a večeře, Zelenina
Zobrazuji 163 receptů v kategoriích: Obědy a večeře, Zelenina
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Jednoduchá fitness pizza z tvarohu a ovesných vloček
Jednoduchá fitness pizza z tvarohu a ovesných vloček
45 minut
2 porce
540 KCal
Maki sushi s rybou
Maki sushi s rybou
35 minut
4 porce
416 KCal
Pečené bramborové placky s kyselým zelím
Pečené bramborové placky s kyselým zelím
60 minut
15 karbanátků
73 KCal
Zapečený květák s brokolicí v sýrové omáčce
Zapečený květák s brokolicí v sýrové omáčce
60 minut
4 porce
251 KCal
Hovězí ragú s hlívou ústřičnou a fazolemi
Hovězí ragú s hlívou ústřičnou a fazolemi
35 minut
4 porce
578 KCal
Kuřecí maso se zeleninou v hořčicové omáčce
Kuřecí maso se zeleninou v hořčicové omáčce
30 minut
4 porce
311 KCal
Asijský teplý salát s kousky lososa
Asijský teplý salát s kousky lososa
35 minut
2 porce
635 KCal
Zapečená plněná cuketa na mexický způsob
Zapečená plněná cuketa na mexický způsob
45 minut
2 porce
419 KCal
Pečené brambory s brynzovou omáčkou a pórkem
Pečené brambory s brynzovou omáčkou a pórkem
40 minut
2 porce
593 KCal
Zdravá pohanka se špenátem, houbami, sýrem a tuňákem
Zdravá pohanka se špenátem, houbami, sýrem a tuňákem
40 minut
2 porce
580 KCal
Cuketové placky s feta sýrem
Cuketové placky s feta sýrem
40 minut
8 karbanátků
99 KCal
Zdravý čočkový přívarek se sladkými bramborami
Zdravý čočkový přívarek se sladkými bramborami
45 minut
4 porce
283 KCal
Fit mrkvové ragú s tofu
Fit mrkvové ragú s tofu
35 minut
4 porce
250 KCal
Hovězí maso s hrachovou kaší a chřestem
Hovězí maso s hrachovou kaší a chřestem
70 minut
4 porce
470 KCal
Brokolicový koláč s mrkvovou pomazánkou
Brokolicový koláč s mrkvovou pomazánkou
25 minut
2 porce
298 KCal
Fit masové kuličky v rajčatové omáčce
Fit masové kuličky v rajčatové omáčce
35 minut
4 porce
570 KCal
Fit květáková míchaná vejce s pórkem
Fit květáková míchaná vejce s pórkem
15 minut
2 porce
274 KCal
Fit krémové těstoviny s cuketou
Fit krémové těstoviny s cuketou
30 minut
4 porce
587 KCal
Fit kuřecí špízy s ananasem a houbami
Fit kuřecí špízy s ananasem a houbami
20 minut
6 porcí
369 KCal
Slaný fit cuketový koláč s cottage sýrem
Slaný fit cuketový koláč s cottage sýrem
55 minut
8 krajíců
129 KCal
Fit zelný salát s pomerančem a kuřecím masem
Fit zelný salát s pomerančem a kuřecím masem
20 minut
2 porce
312 KCal
Brokolicová rýže
Brokolicová rýže
35 minut
2 porce
367 KCal
Quinoový salát s kurkumou, granátovým jablkem a ořechy
Quinoový salát s kurkumou, granátovým jablkem a ořechy
30 minut
4 porce
367 KCal
Brokolicovo-mangový salát
Brokolicovo-mangový salát
10 minut
2 porce
370 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty