ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Bezlepkové zeleninové recepty bez mouky

Bezlepkové zeleninové recepty bez mouky

V případě, že hledáte recepty na bezlepková zeleninová jídla bez mouky, mám pro vás množství zdravé inspirace. Ať už jste celiaky, na dietě nebo prostě potřebujete vyřadit mouku ze svého jídelníčku, tyto recepty jsou zde pro vás.

V těchto jídlech najdete nejčastěji zeleninu jako cuketu, špenát, saláty, dýni, květák, kukuřici, brokolici, sladké brambory, mrkev, červenou řepu a mnoho dalších. Zeleninu lze hravě využít jak ve slaných, tak i ve sladkých jídlech, i bez přidání mouky. Můžete se těšit na recepty jako cuketové rizoto, řepné rizoto, cuketová či květáková pizza, brokolicový salát či plněná dýně.

Výhodou zeleninových jídel je, že jsou obvykle méně kalorické, ale také obsahují množství vlákniny. Tyto fit bezlepkové recepty se zeleninou jsou jednoduché na přípravu a nenáročné na suroviny. Jsem si jistá, že tato kreativní jídla zachutnají i těm, kteří zelenině neholdují, včetně nejmenších. Nechte se inspirovat a vyzkoušejte mé **zdravé zeleninové recepty bez mouky *, věřím, že si je oblíbíte.

Zobrazuji 111 receptů v kategoriích: Bez lepku, Zelenina
Zobrazuji 111 receptů v kategoriích: Bez lepku, Zelenina
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Domácí cizrnová mouka
Domácí cizrnová mouka
10 minut
1 porce
387 KCal
Domácí mrkvová tofu pomazánka
Domácí mrkvová tofu pomazánka
10 minut
4 porce
68 KCal
Kukuřičné tortilly plněné avokádem a fazolemi
Kukuřičné tortilly plněné avokádem a fazolemi
35 minut
4 porce
468 KCal
Kuřecí prsa s tofu, hráškem, mrkvovými hranolky a kari rýží
Kuřecí prsa s tofu, hráškem, mrkvovými hranolky a kari rýží
45 minut
4 porce
550 KCal
Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží
Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží
35 minut
4 porce
414 KCal
Míchaná vajíčka s paprikou a rybou
Míchaná vajíčka s paprikou a rybou
35 minut
2 porce
336 KCal
Barevná pánvička
Barevná pánvička
12 minut
2 porce
310 KCal
Fit kuřecí prsa na houbách s rukolou a ořechy
Fit kuřecí prsa na houbách s rukolou a ořechy
30 minut
4 porce
406 KCal
Low carb cuketové nudle se sýrovou omáčkou a tuňákem
Low carb cuketové nudle se sýrovou omáčkou a tuňákem
15 minut
2 porce
270 KCal
Bramborovo sýrový koláč s kuřecím masem a špenátem
Bramborovo sýrový koláč s kuřecím masem a špenátem
65 minut
8 krajíců
210 KCal
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
20 minut
2 porce
340 KCal
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
Tortilly z kokosové mouky plněné kuřecím masem, špenátem, cottage sýrem a sušenými rajčaty
55 minut
4 porce
335 KCal
Čokoládovo-pomerančový dort z cizrny
Čokoládovo-pomerančový dort z cizrny
60 minut
8 krajíců
225 KCal
Špenátový dip s pohankovými krekry
Špenátový dip s pohankovými krekry
30 minut
6 porcí
245 KCal
Krémové brambory na česneku
Krémové brambory na česneku
25 minut
2 porce
295 KCal
Omeletové rolky
Omeletové rolky
10 minut
1 porce
285 KCal
Čočkovo-žampionový salát s cottage sýrem
Čočkovo-žampionový salát s cottage sýrem
40 minut
4 porce
172 KCal
Kuřecí stehna s mrkví a hráškem
Kuřecí stehna s mrkví a hráškem
40 minut
4 porce
255 KCal
Květákový nákyp s kuřecím masem a balzamikovou cibulí
Květákový nákyp s kuřecím masem a balzamikovou cibulí
60 minut
2 porce
364 KCal
"Pohankoto" s tuňákem a balkánským sýrem
"Pohankoto" s tuňákem a balkánským sýrem
25 minut
2 porce
512 KCal
Pečený losos s tzatziki a jáhlami
Pečený losos s tzatziki a jáhlami
45 minut
4 porce
640 KCal
Cuketovo-čočkový přívarek s mrkví
Cuketovo-čočkový přívarek s mrkví
40 minut
4 porce
265 KCal
Krémová brokolicovo-špenátová polévka
Krémová brokolicovo-špenátová polévka
30 minut
4 porce
183 KCal
Dietní mini burgery s lahodnou omáčkou
Dietní mini burgery s lahodnou omáčkou
40 minut
26 kusů
65 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty