ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Bezlepkové zeleninové recepty bez mouky

Bezlepkové zeleninové recepty bez mouky

V případě, že hledáte recepty na bezlepková zeleninová jídla bez mouky, mám pro vás množství zdravé inspirace. Ať už jste celiaky, na dietě nebo prostě potřebujete vyřadit mouku ze svého jídelníčku, tyto recepty jsou zde pro vás.

V těchto jídlech najdete nejčastěji zeleninu jako cuketu, špenát, saláty, dýni, květák, kukuřici, brokolici, sladké brambory, mrkev, červenou řepu a mnoho dalších. Zeleninu lze hravě využít jak ve slaných, tak i ve sladkých jídlech, i bez přidání mouky. Můžete se těšit na recepty jako cuketové rizoto, řepné rizoto, cuketová či květáková pizza, brokolicový salát či plněná dýně.

Výhodou zeleninových jídel je, že jsou obvykle méně kalorické, ale také obsahují množství vlákniny. Tyto fit bezlepkové recepty se zeleninou jsou jednoduché na přípravu a nenáročné na suroviny. Jsem si jistá, že tato kreativní jídla zachutnají i těm, kteří zelenině neholdují, včetně nejmenších. Nechte se inspirovat a vyzkoušejte mé **zdravé zeleninové recepty bez mouky *, věřím, že si je oblíbíte.

Zobrazuji 125 receptů v kategoriích: Bez lepku, Zelenina
Zobrazuji 125 receptů v kategoriích: Bez lepku, Zelenina
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Houbovo jáhelný nákyp se sardinkami
Houbovo jáhelný nákyp se sardinkami
55 minut
2 porce
355 KCal
Zmrzlina ze sladkého bramboru s ovesnými čoko kuličkami
Zmrzlina ze sladkého bramboru s ovesnými čoko kuličkami
45 minut
2 porce
195 KCal
Pečená kuřecí prsa "Caprese" s rajčaty, bazalkou a mozzarellou
Pečená kuřecí prsa "Caprese" s rajčaty, bazalkou a mozzarellou
35 minut
4 porce
403 KCal
Zeleninovo-kuřecí wrapy se dvěma omáčkami
Zeleninovo-kuřecí wrapy se dvěma omáčkami
30 minut
2 porce
590 KCal
Fit halászlé - rybí polévka ze sumečka
Fit halászlé - rybí polévka ze sumečka
120 minut
6 porcí
200 KCal
Salátový wrap - low carb
Salátový wrap - low carb
5 minut
1 porce
266 KCal
Vánoční kapr s batáty a coleslaw salátem
Vánoční kapr s batáty a coleslaw salátem
60 minut
2 porce
679 KCal
Hovězí maso s brokolicí
Hovězí maso s brokolicí
40 minut
2 porce
430 KCal
Dýňová hokkaido polévka
Dýňová hokkaido polévka
50 minut
6 porcí
57 KCal
Grilovaný hermelín na opečených bramborách, zelených fazolkách s brusinkovou omáčkou
Grilovaný hermelín na opečených bramborách, zelených fazolkách s brusinkovou omáčkou
60 minut
2 porce
535 KCal
Zapékané lilkové a cuketové plátky v rajčatovo-sýrové omáčce
Zapékané lilkové a cuketové plátky v rajčatovo-sýrové omáčce
60 minut
4 porce
220 KCal
Fit kuřecí tikka masala
Fit kuřecí tikka masala
45 minut
5 porcí
320 KCal
Kuřecí maso s chřestem, quinoou a tymiánem
Kuřecí maso s chřestem, quinoou a tymiánem
35 minut
4 porce
570 KCal
Studená avokádová polévka s pikantními krevetami
Studená avokádová polévka s pikantními krevetami
20 minut
2 porce
280 KCal
Domácí cizrnová mouka
Domácí cizrnová mouka
10 minut
1 porce
387 KCal
Domácí mrkvová tofu pomazánka
Domácí mrkvová tofu pomazánka
10 minut
4 porce
68 KCal
Kukuřičné tortilly plněné avokádem a fazolemi
Kukuřičné tortilly plněné avokádem a fazolemi
35 minut
4 porce
468 KCal
Kuřecí prsa s tofu, hráškem, mrkvovými hranolky a kari rýží
Kuřecí prsa s tofu, hráškem, mrkvovými hranolky a kari rýží
45 minut
4 porce
550 KCal
Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží
Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží
35 minut
4 porce
414 KCal
Míchaná vajíčka s paprikou a rybou
Míchaná vajíčka s paprikou a rybou
35 minut
2 porce
336 KCal
Barevná pánvička
Barevná pánvička
12 minut
2 porce
310 KCal
Fit kuřecí prsa na houbách s rukolou a ořechy
Fit kuřecí prsa na houbách s rukolou a ořechy
30 minut
4 porce
406 KCal
Low carb cuketové nudle se sýrovou omáčkou a tuňákem
Low carb cuketové nudle se sýrovou omáčkou a tuňákem
15 minut
2 porce
270 KCal
Bramborovo sýrový koláč s kuřecím masem a špenátem
Bramborovo sýrový koláč s kuřecím masem a špenátem
65 minut
8 krajíců
210 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty