ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Bezlepkové zeleninové recepty bez mouky

Bezlepkové zeleninové recepty bez mouky

V případě, že hledáte recepty na bezlepková zeleninová jídla bez mouky, mám pro vás množství zdravé inspirace. Ať už jste celiaky, na dietě nebo prostě potřebujete vyřadit mouku ze svého jídelníčku, tyto recepty jsou zde pro vás.

V těchto jídlech najdete nejčastěji zeleninu jako cuketu, špenát, saláty, dýni, květák, kukuřici, brokolici, sladké brambory, mrkev, červenou řepu a mnoho dalších. Zeleninu lze hravě využít jak ve slaných, tak i ve sladkých jídlech, i bez přidání mouky. Můžete se těšit na recepty jako cuketové rizoto, řepné rizoto, cuketová či květáková pizza, brokolicový salát či plněná dýně.

Výhodou zeleninových jídel je, že jsou obvykle méně kalorické, ale také obsahují množství vlákniny. Tyto fit bezlepkové recepty se zeleninou jsou jednoduché na přípravu a nenáročné na suroviny. Jsem si jistá, že tato kreativní jídla zachutnají i těm, kteří zelenině neholdují, včetně nejmenších. Nechte se inspirovat a vyzkoušejte mé **zdravé zeleninové recepty bez mouky *, věřím, že si je oblíbíte.

Zobrazuji 78 receptů v kategoriích: Bez lepku, Zelenina
Zobrazuji 78 receptů v kategoriích: Bez lepku, Zelenina
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Dušená treska na citronovo-česnekové omáčce s celerovými hranolky
Dušená treska na citronovo-česnekové omáčce s celerovými hranolky
65 minut
3 porce
368 KCal
Bezmasé burrito na talíři
Bezmasé burrito na talíři
40 minut
2 porce
403 KCal
Vynikající rajčatové rizoto
Vynikající rajčatové rizoto
25 minut
4 porce
325 KCal
Zapekaná plněná špagetová tykev
Zapekaná plněná špagetová tykev
75 minut
2 porce
380 KCal
Tuňákovo-avokádový salát s cottage sýrem a pohankou
Tuňákovo-avokádový salát s cottage sýrem a pohankou
25 minut
4 porce
385 KCal
Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou "rýží"
Nízkosacharidová kuřecí prsa s mrkví a květákovou "rýží"
40 minut
4 porce
310 KCal
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
10 minut
20 kusů
14 KCal
Chřestový salát s cottage sýrem a avokádem
Chřestový salát s cottage sýrem a avokádem
25 minut
2 porce
420 KCal
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
55 minut
2 porce
300 KCal
Cuketovo-mrkvové nudle s arašídovou omáčkou
Cuketovo-mrkvové nudle s arašídovou omáčkou
15 minut
1 porce
315 KCal
Quinoa s mletým krůtím masem a hráškem
Quinoa s mletým krůtím masem a hráškem
40 minut
2 porce
527 KCal
Květákový nákyp
Květákový nákyp
70 minut
4 porce
240 KCal
Jahodový salát s gorgonzolou
Jahodový salát s gorgonzolou
10 minut
2 porce
360 KCal
Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami
Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami
50 minut
4 porce
292 KCal
Okurkové jednohubky s broskvovo-medovým kozím sýrem
Okurkové jednohubky s broskvovo-medovým kozím sýrem
10 minut
8 kusů
54 KCal
Krémové cuketové rizoto
Krémové cuketové rizoto
25 minut
2 porce
388 KCal
Indické mrkvové kari
Indické mrkvové kari
25 minut
4 porce
185 KCal
Kuřecí prsa na špenátu
Kuřecí prsa na špenátu
30 minut
4 porce
229 KCal
Tofu muffiny
Tofu muffiny
45 minut
12 muffinů
49 KCal
Výborný avokádovo-vajíčkový salát
Výborný avokádovo-vajíčkový salát
20 minut
2 porce
400 KCal
Tuňák s tofu a s červeným zelím
Tuňák s tofu a s červeným zelím
5 minut
1 porce
260 KCal
Růžičkový kapustový salát s ananasem, tuňákem a rukolou
Růžičkový kapustový salát s ananasem, tuňákem a rukolou
10 minut
2 porce
246 KCal
Pečené krůtí stehno s rýžovo-brokolicovo-avokádovým pyré
Pečené krůtí stehno s rýžovo-brokolicovo-avokádovým pyré
135 minut
2 porce
448 KCal
Cuketový jablečný salát s cottage sýrem
Cuketový jablečný salát s cottage sýrem
10 minut
2 porce
300 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty