Receptov: 78
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Chod
Preference
Alergeny
Surovina
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Fitness recepty s vysokým obsahem bílkovin

Fitness recepty s vysokým obsahem bílkovin

Jednoduché, chutné a zdravé fitness recepty s vysokým obsahem bílkovin. Najdeš zde inspirace na snídani, oběd, večeři, svačinu nebo dezerty, které jsou bohaté na bílkoviny. Bílkoviny jsou důležitou součástí zdravé, nutričně vyvážené stravy a zasytí na dlouhou dobu, proto jsou tato bílkovinová jídla skvělá do diety, pro sportovce, na hubnutí nebo jen tak, jako součást zdravého a vyváženého jídelníčku.

Obsah bílkovin ve stravě sledují především sportovci, protože proteiny podporují růst, obnovu svalů a také hubnutí z tuků. Fitness recepty s vysokým obsahem bílkovin jsou ale vhodné pro každého, kdo se chce cítit lépe a zdravěji ve svém těle. Skvělým zdrojem bílkovin jsou vajíčka, řecký jogurt, kuřecí, krůtí a hovězí maso, tofu, luštěniny, semena a ořechy. Chutné a zdravé fitness recepty bohaté na proteiny ti dodají množství kvalitní energie, pomohou ti s hubnutím, a dokonce zaženou chuť na sladké i tě zasytí na delší dobu.

Fitness recepty, které jsem připravila, jsou vhodné pro ty, kteří se snaží zhubnout a i pro ty, co nabírají svalovou hmotu. Inspiruj se těmito jednoduchými recepty a připrav si "proteinové bomby" na snídani, přesnídávku, oběd, svačinu nebo večeři. Pochutnat si můžeš i na proteinových lívancích, smoothie nápojích nebo receptech z kuřecího masa. Nezapomínej, že bílkoviny jsou pro naše tělo mimořádně důležité. Tak proč si je nedopřát v podobě chutné a zdravé večeře či dezertu?

Zobrazuji 78 receptů v kategoriích: Vysoký obsah bílkovin
Zobrazuji 78 receptů v kategoriích: Vysoký obsah bílkovin
Ukázat všechny recepty
Výborný cuketový zapékanec
Výborný cuketový zapékanec
50 minut
4 krajíce
110 KCal
Fit pizza muffiny z květáku
Fit pizza muffiny z květáku
35 minut
12 porcí
43 KCal
Fit rýžový nákyp z hnědé rýže s ovocnou chia omáčkou
Fit rýžový nákyp z hnědé rýže s ovocnou chia omáčkou
60 minut
6 porcí
310 KCal
Kokosovo-květákové rizoto bez rýže
Kokosovo-květákové rizoto bez rýže
15 minut
2 porce
408 KCal
Tuňákový salát s kysaným zelím, mrkví a jablkem
Tuňákový salát s kysaným zelím, mrkví a jablkem
5 minut
4 porce
175 KCal
Fitness pečené rybí kuličky
Fitness pečené rybí kuličky
25 minut
1 porce
350 KCal
Odlehčený, zdravý coleslaw salát
Odlehčený, zdravý coleslaw salát
10 minut
4 porce
85 KCal
Pizza těsto ze lněných semínek
Pizza těsto ze lněných semínek
30 minut
2 porce
542 KCal
Dietní zelné halušky
Dietní zelné halušky
15 minut
2 porce
298 KCal
Cottage koláč s mákem nebo chia semínky
Cottage koláč s mákem nebo chia semínky
35 minut
6 krajíců
176 KCal
Zdravá květáková pizza
Zdravá květáková pizza
40 minut
2 porce
171 KCal
Špenátový quiche bez mouky
Špenátový quiche bez mouky
40 minut
6 krajíců
120 KCal
Kokosovo-banánový koláč bez cukru a mouky
Kokosovo-banánový koláč bez cukru a mouky
35 minut
6 krajíců
140 KCal
Nízkokalorická proteinová roláda bez mouky a cukru
Nízkokalorická proteinová roláda bez mouky a cukru
25 minut
8 krajíců
50 KCal
Zdravé vajíčkové muffiny s tuňákem
Zdravé vajíčkové muffiny s tuňákem
40 minut
6 porcí
48 KCal
Jablečno-ovesný koláč bez mouky
Jablečno-ovesný koláč bez mouky
45 minut
8 krajíců
316 KCal
Fitness jogurtový cheesecake (bez mouky a cukru)
Fitness jogurtový cheesecake (bez mouky a cukru)
55 minut
8 krajíců
220 KCal
Ricottová čoko pěna
Ricottová čoko pěna
15 minut
6 porcí
166 KCal
Kakaové kostky s tvarohovo-kokosovou náplní
Kakaové kostky s tvarohovo-kokosovou náplní
15 minut
8 krajíců
362 KCal
Jednoduché fitness banánové muffiny (bez mouky a cukru)
Jednoduché fitness banánové muffiny (bez mouky a cukru)
25 minut
5 porcí
67 KCal
Zdravé čočkové karbanátky
Zdravé čočkové karbanátky
40 minut
2 porce
262 KCal
Ovocno-tvarohový nákyp
Ovocno-tvarohový nákyp
40 minut
2 porce
367 KCal
Rychlá proteinová palačinka bez mouky
Rychlá proteinová palačinka bez mouky
5 minut
1 porce
163 KCal
Super šťavnatá banánovo-tvarohová bábovka bez mouky a tuku
Super šťavnatá banánovo-tvarohová bábovka bez mouky a tuku
45 minut
12 krajíců
100 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty