ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Fitness snídaně s vysokým obsahem bílkovin

Fitness snídaně s vysokým obsahem bílkovin

Vyzkoušej moje zdravé recepty na fitness snídani s vysokým obsahem bílkovin, které využiješ zejména v případě, pokud hubneš nebo nabíráš svalovou hmotu. Abys získal více svalů a ztratil přebytečný tuk, musíš nejen trénovat, ale i si hlídat svůj jídelníček. Bílkoviny jsou důležitou součástí stravy každého z nás, a proto pravidelně připravuji ty nejchutnější snídaňové recepty se zvýšeným obsahem bílkovin.

Ověřeným zdrojem proteinu k snídani jsou vejce, tuňák, mléčné výrobky, ale také bílkoviny rostlinného původu, které najdeš v quinoi, luštěninách nebo tofu. Ať už hledáš recepty na hubnutí nebo nabírání svalové hmoty, moje fitness snídaně jsou zde proto, aby tě inspirovali a pomáhali ti vytrvat v tvém plánu. Pravidelné stravování je základem zdravého životního stylu a snídaně jsou jeho nedílnou součástí. Hlad a nedostatek energie neprospívá tvému ​​žaludku ani duševní pohodě. Nastartuj proto svůj den zdravou snídaní jako jsou slané tofu muffiny, vaječný puding s proteinem, úžasná omeleta s tuňákem, nebo proteinové cookies. Začni ráno s mými jednoduchými recepty a buď fit po celý den.

Zobrazuji 108 receptů v kategoriích: Vysoký obsah bílkovin, Snídaně
Zobrazuji 108 receptů v kategoriích: Vysoký obsah bílkovin, Snídaně
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Nepečený makový koláč
Nepečený makový koláč
15 minut
9 krajíců
237 KCal
Houbovo jáhelný nákyp se sardinkami
Houbovo jáhelný nákyp se sardinkami
55 minut
2 porce
355 KCal
Tvarohovo-arašídový koláč
Tvarohovo-arašídový koláč
55 minut
8 krajíců
158 KCal
Salátový wrap - low carb
Salátový wrap - low carb
5 minut
1 porce
266 KCal
Tenké, křehké pečivo z quinoy
Tenké, křehké pečivo z quinoy
25 minut
2 porce
278 KCal
Zapékané fíky se šunkou a kozím sýrem
Zapékané fíky se šunkou a kozím sýrem
40 minut
3 porce
210 KCal
Špaldové čoko palačinky s ricottou a horkými malinami
Špaldové čoko palačinky s ricottou a horkými malinami
30 minut
4 porce
490 KCal
Nepečené citronové cheesecake poháry
Nepečené citronové cheesecake poháry
15 minut
6 porcí
383 KCal
Pohankový/kuskusový/rýžový čokoládovo-arašídový pudink
Pohankový/kuskusový/rýžový čokoládovo-arašídový pudink
20 minut
2 porce
410 KCal
Sladký kuskus na způsob jablkovo-tvarohového štrúdlu
Sladký kuskus na způsob jablkovo-tvarohového štrúdlu
15 minut
3 porce
396 KCal
Domácí mrkvová tofu pomazánka
Domácí mrkvová tofu pomazánka
10 minut
4 porce
68 KCal
Míchaná vajíčka s paprikou a rybou
Míchaná vajíčka s paprikou a rybou
35 minut
2 porce
336 KCal
Barevná pánvička
Barevná pánvička
12 minut
2 porce
310 KCal
Jednoduché nepečené arašídové tyčinky
Jednoduché nepečené arašídové tyčinky
5 minut
9 tyčinek
163 KCal
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
20 minut
2 porce
340 KCal
Špenátový dip s pohankovými krekry
Špenátový dip s pohankovými krekry
30 minut
6 porcí
245 KCal
Krémové brambory na česneku
Krémové brambory na česneku
25 minut
2 porce
295 KCal
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
25 minut
10 muffinů
122 KCal
Omeletové rolky
Omeletové rolky
10 minut
1 porce
285 KCal
Ovesná kaše "cookie dough"
Ovesná kaše "cookie dough"
10 minut
1 porce
350 KCal
Lilkový sendvič v ovesném těstíčku plněný kozím sýrem
Lilkový sendvič v ovesném těstíčku plněný kozím sýrem
50 minut
4 kusy
316 KCal
Pečená banánová palačinka s makovo–tvarohovou náplní a višněmi
Pečená banánová palačinka s makovo–tvarohovou náplní a višněmi
35 minut
4 krajíce
435 KCal
Nízkosacharidové sýrové muffiny
Nízkosacharidové sýrové muffiny
40 minut
8 muffinů
95 KCal
Proteinovo-ovesná fitness štola
Proteinovo-ovesná fitness štola
30 minut
8 krajíců
117 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty