Nalezeno receptů: 29
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Fitness recepty s tuňákem

Fitness recepty s tuňákem

Tuňák má nízký obsah kalorií a je složený téměř výhradně z bílkovin. Patří mu tedy čestné místo mezi fitness surovinami a dá se kreativně využít ve fit receptech, pomůže i při hubnutí. Ne nadarmo se nazývá i kuřecím masem moří. Abyste se však tuňáka jen tak lehce nepřejedli, vyzkoušejte ho ve formě těchto chutných fitness receptů s vysokým obsahem bílkovin.

Tyto fitness recepty s tuňákem budete mít hotové raz dva, vaše tělo posílí nejen hodnotnou energií a kvalitními bílkovinami, ale také vitamíny, minerály a v neposlední řadě i omega-3 mastnými kyselinami. Na většinu těchto jídel budete potřebovat běžně dostupné ingredience, které máte jistě v kuchyni i právě teď.

Existuje nekonečně mnoho způsobů, jak využít tuňáka ve fitness receptech. Od jeho použití v salátech, přes karbanátky až po quiche a tuňákové omáčky na těstoviny. Dopřejte si tyto zdravé fitness recepty s tuňákem například po tréninku, čímž pomůžete svalům k jejich regeneraci a rychlejšímu růstu.

Zobrazuji 29 receptů v kategoriích: Vysoký obsah bílkovin, Tuňák
Zobrazuji 29 receptů v kategoriích: Vysoký obsah bílkovin, Tuňák
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Zapekaná plněná špagetová tykev
Zapekaná plněná špagetová tykev
75 minut
2 porce
380 KCal
Tuňákovo-avokádový salát s cottage sýrem a pohankou
Tuňákovo-avokádový salát s cottage sýrem a pohankou
25 minut
4 porce
385 KCal
Quinoa s bazalkovým pestem a tuňákem
Quinoa s bazalkovým pestem a tuňákem
30 minut
2 porce
560 KCal
Vynikající tuňákovo-avokádová pizza se ztraceným vajíčkem
Vynikající tuňákovo-avokádová pizza se ztraceným vajíčkem
30 minut
2 porce
330 KCal
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
10 minut
20 kusů
14 KCal
Krémové cuketové rizoto
Krémové cuketové rizoto
25 minut
2 porce
388 KCal
Tuňák s tofu a s červeným zelím
Tuňák s tofu a s červeným zelím
5 minut
1 porce
260 KCal
Růžičkový kapustový salát s ananasem, tuňákem a rukolou
Růžičkový kapustový salát s ananasem, tuňákem a rukolou
10 minut
2 porce
246 KCal
Sýrovo tvarohové placky se šunkou anebo s tuňákem
Sýrovo tvarohové placky se šunkou anebo s tuňákem
45 minut
6 kusů
82 KCal
Brokolicový salát s cottage, kukuřicí a tuňákem
Brokolicový salát s cottage, kukuřicí a tuňákem
10 minut
2 porce
360 KCal
Zapékaná cuketa plněná tuňákovou paprikovou směsí a chřestem
Zapékaná cuketa plněná tuňákovou paprikovou směsí a chřestem
30 minut
1 porce
220 KCal
Pečená tuňáková omeleta
Pečená tuňáková omeleta
35 minut
2 porce
242 KCal
Zeleninový salát s tuňákem, hráškem a sýrem
Zeleninový salát s tuňákem, hráškem a sýrem
10 minut
2 porce
326 KCal
Přeložená celozrná placka nebo tortilla plněná tuňákovou směsí
Přeložená celozrná placka nebo tortilla plněná tuňákovou směsí
15 minut
1 porce
335 KCal
Tuňákovo-kuskusový salát
Tuňákovo-kuskusový salát
10 minut
1 porce
275 KCal
Tuňákový salát s kysaným zelím, mrkví a jablkem
Tuňákový salát s kysaným zelím, mrkví a jablkem
5 minut
4 porce
175 KCal
Fitness pečené rybí kuličky
Fitness pečené rybí kuličky
25 minut
1 porce
350 KCal
Zdravé vajíčkové muffiny s tuňákem
Zdravé vajíčkové muffiny s tuňákem
40 minut
6 porcí
48 KCal
Tuňákový salát s červenou řepou a ořechy
Tuňákový salát s červenou řepou a ořechy
8 minut
2 porce
390 KCal
Fit sendvič z tuňáka
Fit sendvič z tuňáka
20 minut
2 porce
135 KCal
Tuňákový salát s cottage sýrem, kukuřicí a vlašskými ořechy
Tuňákový salát s cottage sýrem, kukuřicí a vlašskými ořechy
5 minut
1 porce
393 KCal
Tuňákový zeleninovo-ovocný salát
Tuňákový zeleninovo-ovocný salát
5 minut
2 porce
140 KCal
Tuňákovo-vajíčkový salát v rajčeti
Tuňákovo-vajíčkový salát v rajčeti
15 minut
2 porce
312 KCal
Fit pečené cuketovo-tuňákové karbanátky
Fit pečené cuketovo-tuňákové karbanátky
35 minut
6 karbanátků
66 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty