Zdravé recepty na oběd a večeři bez mouky a lepku
Zdravé recepty na oběd a večeři bez mouky a lepku potěší hlavně celiaky, protože vymyslet chutná a rychlá jídla, která by navíc byla i bezlepková, není vždy jednoduché. Mouka a lepek jsou běžnou součástí našich jídelníčků a zcela je vyloučit je nutné pouze v případě intolerance či alergie. Pokud však chceš snížit množství lepku ve stravě nebo jej úplně vynechat, jsi na správné adrese. Najdeš zde ty nejlepší bezlepkové recepty na obědy a večeře.
Vyzkoušej recept na kuřecí stehna se špenátem, quinoový salát, lososa s tzatziki a jáhlami nebo kuřecí soté s brokolicovo-nivovou omáčkou. Tyto jednoduché recepty bez mouky jsou nenáročné na přípravu a nutričně vyvážené, takže tvé tělo nebude postrádat žádné důležité živiny. Zdravá a vyvážená strava je základem i při hubnutí nebo formování postavy. Proto by sis měl vždy najít čas a vychutnat si fit oběd nebo zdravou večeři. Věřím, že ti moje fit bezlepkové obědy a večeře zachutnají a oblíbíš si je stejně jako já.
25 minut
4 porce
574 KCal
50 minut3 porce450 KCal
25 minut3 porce477 KCal
15 minut20 kusů17 KCal
15 minut2 porce395 KCal
20 minut4 porce481 KCal
20 minut2 porce429 KCal
15 minut3 porce305 KCal
5 minut3 porce256 KCal
30 minut3 porce314 KCal
20 minut3 kusy190 KCal
20 minut2 porce345 KCal
60 minut4 porce430 KCal
40 minut2 porce406 KCal
30 minut7 kusů140 KCal
30 minut4 porce158 KCal
10 minut3 porce297 KCal
30 minut2 porce293 KCal
25 minut2 porce229 KCal
40 minut4 porce273 KCal
30 minut3 porce378 KCal
20 minut2 porce408 KCal
30 minut4 porce298 KCal
20 minut2 porce493 KCal