Zdravé recepty na oběd a večeři bez mouky a lepku
Zdravé recepty na oběd a večeři bez mouky a lepku potěší hlavně celiaky, protože vymyslet chutná a rychlá jídla, která by navíc byla i bezlepková, není vždy jednoduché. Mouka a lepek jsou běžnou součástí našich jídelníčků a zcela je vyloučit je nutné pouze v případě intolerance či alergie. Pokud však chceš snížit množství lepku ve stravě nebo jej úplně vynechat, jsi na správné adrese. Najdeš zde ty nejlepší bezlepkové recepty na obědy a večeře.
Vyzkoušej recept na kuřecí stehna se špenátem, quinoový salát, lososa s tzatziki a jáhlami nebo kuřecí soté s brokolicovo-nivovou omáčkou. Tyto jednoduché recepty bez mouky jsou nenáročné na přípravu a nutričně vyvážené, takže tvé tělo nebude postrádat žádné důležité živiny. Zdravá a vyvážená strava je základem i při hubnutí nebo formování postavy. Proto by sis měl vždy najít čas a vychutnat si fit oběd nebo zdravou večeři. Věřím, že ti moje fit bezlepkové obědy a večeře zachutnají a oblíbíš si je stejně jako já.
20 minut
2 porce
453 KCal
30 minut4 porce336 KCal
20 minut3 porce557 KCal
20 minut2 porce308 KCal
30 minut4 porce792 KCal
15 minut3 porce507 KCal
25 minut4 porce583 KCal
30 minut4 porce195 KCal
10 minut2 porce512 KCal
5 minut2 porce110 KCal
20 minut2 porce395 KCal
20 minut5 kusů144 KCal
20 minut2 porce418 KCal
15 minut4 porce262 KCal
20 minut3 porce455 KCal
30 minut2 porce367 KCal
5 minut3 porce158 KCal
20 minut3 porce323 KCal
30 minut2 porce302 KCal
35 minut4 porce350 KCal
25 minut2 porce384 KCal
40 minut4 porce510 KCal
20 minut2 porce372 KCal
30 minut2 porce608 KCal