ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé recepty na svačinu

Zdravé recepty na svačinu

Zdravá dopolední i odpolední svačina je stejně důležitá jako ostatní jídla během dne. Zdravý životní styl a optimální výživa totiž vyžadují zdravé jídlo během celého dne. Zdravé a rychlé recepty na fit svačinu jsou jednoduché a hlavně chutné. Připrav si chutný flapjack, pečenou cizrnu nebo smoothie a dej si něco fit i na přesnídávku nebo svačinu. Jednoduché recepty na slané i sladké svačiny dokážeš připravit, i když v kuchyni nejsi úplně "doma".

Zdravé svačiny jsou nutričně vyvážené, zdravé a zasytí tě. Většina receptů je bez mouky a cukr v nich nahrazuje med nebo jiná sladidla jako stévie či xylitol. Přirozeně sladkou chuť má také některé ovoce, takže dodatečné slazení někde ani není nutné. Milovníky sladkostí potěší zdravé domácí želé bonbóny či zdravé cookies. Na své si ale přijdou i ti, kteří sladkosti příliš nemusejí a raději si dají "slanou" svačinu. Vyzkoušej moje zdravé recepty na svačinu a dej si kdykoli během dne chutnou svačinu, která tě zasytí.

Zobrazuji 117 receptů v kategoriích: Svačina
Zobrazuji 117 receptů v kategoriích: Svačina
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Zdravý kešu pudink s karamelovou polevou
Zdravý kešu pudink s karamelovou polevou
15 minut
4 porce
323 KCal
Špenátový dip s pohankovými krekry
Špenátový dip s pohankovými krekry
30 minut
6 porcí
245 KCal
Ovoce s křupavým mákem – jednoduchá a zdravá snídaně bez výčitek
Ovoce s křupavým mákem – jednoduchá a zdravá snídaně bez výčitek
8 minut
2 porce
350 KCal
Omeletové rolky
Omeletové rolky
10 minut
1 porce
285 KCal
Pečené kroketky z quinoy a sladkých brambor
Pečené kroketky z quinoy a sladkých brambor
50 minut
3 porce
326 KCal
Kokosovo–banánové cookies s jogurtovou polevou a brusinkami
Kokosovo–banánové cookies s jogurtovou polevou a brusinkami
25 minut
10 kusů
122 KCal
Ovesná kaše "cookie dough"
Ovesná kaše "cookie dough"
10 minut
1 porce
350 KCal
Lilkový sendvič v ovesném těstíčku plněný kozím sýrem
Lilkový sendvič v ovesném těstíčku plněný kozím sýrem
50 minut
4 kusy
316 KCal
Pečená banánová palačinka s makovo–tvarohovou náplní a višněmi
Pečená banánová palačinka s makovo–tvarohovou náplní a višněmi
35 minut
4 krajíce
435 KCal
Marcipánovo-ovocné košíčky
Marcipánovo-ovocné košíčky
15 minut
6 porcí
186 KCal
Kakaové muffiny z 5 ingrediencí
Kakaové muffiny z 5 ingrediencí
25 minut
4 muffiny
105 KCal
Nízkosacharidové sýrové muffiny
Nízkosacharidové sýrové muffiny
40 minut
8 muffinů
95 KCal
Dietní mini burgery s lahodnou omáčkou
Dietní mini burgery s lahodnou omáčkou
40 minut
26 kusů
65 KCal
Fit cuketový tatarák
Fit cuketový tatarák
15 minut
2 porce
126 KCal
Zdravé vánoční/nevánoční perníkové sušenky
Zdravé vánoční/nevánoční perníkové sušenky
45 minut
10 porcí
168 KCal
Proteinovo-ovesná fitness štola
Proteinovo-ovesná fitness štola
30 minut
8 krajíců
117 KCal
Zdravé perníkové kuličky
Zdravé perníkové kuličky
10 minut
12 kuliček
45 KCal
Celozrnné perníčky
Celozrnné perníčky
35 minut
40 kusů
90 KCal
Proteinové fitness perníky bez mouky
Proteinové fitness perníky bez mouky
40 minut
20 kusů
109 KCal
Fit špenátové palačinky s tvarohem a uzeným lososem
Fit špenátové palačinky s tvarohem a uzeným lososem
40 minut
2 porce
561 KCal
Nízkosacharidový kubánský sendvič
Nízkosacharidový kubánský sendvič
15 minut
1 porce
420 KCal
Jablečno-ořechový perník
Jablečno-ořechový perník
40 minut
12 kusů
130 KCal
Banánové cookies z kokosové mouky - bez mouky a bez lepku
Banánové cookies z kokosové mouky - bez mouky a bez lepku
25 minut
15 cookies
52 KCal
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
5 minut
1 porce
380 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty