ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Fitness snacky s proteinovým práškem

Fitness snacky s proteinovým práškem

Za snack můžeme považovat jakékoli jídlo mezi třemi hlavními jídly dne. Může to být přesnídávka, svačina nebo prostě malé jídlo, které si dopřejete před tréninkem či během sledování večerního filmu. Ani u snacku bychom však neměli zapomínat na to, aby byl nutričně hodnotný a zdravý, a našemu tělu dodal potřebnou energii.

Pokud máte doma zásobu proteinového prášku, zkuste ho kromě nápoje využít i pro přípravu zdravého fitness snacku, který vaše tělo povzbudí dobrou dávkou bílkovin. Právě bílkoviny zajistí to, že vás takový snack uspokojí na dlouhou dobu a nebudete mít nutkání sníst vše, co máte právě po ruce. Mám tu pro vás recepty na sladké fitness snacky jako různé proteinové tyčinky, tvarohové krémy, jednohubky a najdete zde například i úžasné cannoli lívance. Všechny z těchto receptů s proteinem připravíte během pár minut. Tyto fitness snacky jsou ideální na doplnění energie a bílkovin i před a po silovém tréninku.

Pojďte se inspirovat jednoduchými recepty na občerstvení s použitím proteinového prášku, jsem si jistá, že si vyberete.

Zobrazuji 25 receptů v kategoriích: Proteinový prášek, Svačina
Zobrazuji 25 receptů v kategoriích: Proteinový prášek, Svačina
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
5 minut
1 porce
380 KCal
Jahodová želé pěna
Jahodová želé pěna
10 minut
4 porce
48 KCal
Avokádovo kokosové kostky
Avokádovo kokosové kostky
20 minut
8 kusů
226 KCal
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
30 minut
6 tyčinek
150 KCal
Nepečené kávové cookies
Nepečené kávové cookies
10 minut
12 cookies
67 KCal
Skořicové hranolky ze sladkých brambor a s vanilkovým krémem
Skořicové hranolky ze sladkých brambor a s vanilkovým krémem
50 minut
2 porce
280 KCal
Zdravé muffiny z kokosové mouky
Zdravé muffiny z kokosové mouky
30 minut
6 muffinů
110 KCal
Tvarohovo kokosový koláč s korpusem z rýžových chlebíčků
Tvarohovo kokosový koláč s korpusem z rýžových chlebíčků
15 minut
10 kusů
128 KCal
Křupavé zapékané müsli (granola) z ovesných vloček, pohanky a quinoy
Křupavé zapékané müsli (granola) z ovesných vloček, pohanky a quinoy
50 minut
5 porcí
280 KCal
Proteinová „čokoláda“
Proteinová „čokoláda“
7 minut
6 krajíců
30 KCal
Proteinová tofu pěna
Proteinová tofu pěna
10 minut
1 porce
275 KCal
Ovocná pěna plná proteinu s jogurtovými dropsy
Ovocná pěna plná proteinu s jogurtovými dropsy
15 minut
2 porce
44 KCal
Rychlý proteinový koláček z mikrovlnky
Rychlý proteinový koláček z mikrovlnky
2 minuty
1 porce
165 KCal
Zdravý kukuřičný chléb
Zdravý kukuřičný chléb
35 minut
6 krajíců
132 KCal
Tvarohovo-jahodové cupcakes bez mouky
Tvarohovo-jahodové cupcakes bez mouky
40 minut
12 porcí
165 KCal
Jednoduché proteinové tyčinky
Jednoduché proteinové tyčinky
10 minut
6 porcí
187 KCal
Jablkovo-proteinové cheesecake tyčinky
Jablkovo-proteinové cheesecake tyčinky
50 minut
5 krajíců
87 KCal
Nízkokalorická proteinová roláda bez mouky a cukru
Nízkokalorická proteinová roláda bez mouky a cukru
25 minut
8 krajíců
50 KCal
Jednoduché fitness banánové muffiny (bez mouky a cukru)
Jednoduché fitness banánové muffiny (bez mouky a cukru)
25 minut
5 porcí
67 KCal
Rychlá proteinová palačinka bez mouky
Rychlá proteinová palačinka bez mouky
5 minut
1 porce
163 KCal
Banánový tofu pudink
Banánový tofu pudink
5 minut
4 porce
84 KCal
Fitness ovesno-proteinová buchta
Fitness ovesno-proteinová buchta
20 minut
2 porce
223 KCal
Banánovo-kokosový pudink bez škrobu, mouky a cukru
Banánovo-kokosový pudink bez škrobu, mouky a cukru
10 minut
2 porce
160 KCal
Křupavé zapékané müsli bez přidaného tuku a cukru
Křupavé zapékané müsli bez přidaného tuku a cukru
40 minut
4 porce
295 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty