![Proteinový prášek - fitness recepty s proteinovým práškem](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/t/12/y7BTE_normal.jpg)
Proteinový prášek - fitness recepty s proteinovým práškem
Jednoduché fitness recepty s proteinovým práškem. Tyto proteinové recepty mají vysoký obsah bílkovin a jsou vhodné i do bílkovinné diety. S proteinovým práškem můžeš připravit různé fitness koláče, nápoje, proteinové tyčinky, kaše, cookies, palačinky, lívance či jiné chutné dezerty. Většina těchto fitness receptů je zcela bez cukru a bez mouky. Dopřát si je můžeš bez výčitek například před nebo po tréninku.
Proteinový prášek je oblíbenou ingrediencí ve fitness receptech. Kromě toho, že z něj můžeš připravit klasický proteinový nápoj, je to i skvělá a zdravá náhrada mouky. Recepty s proteinovým práškem mají vysoký obsah bílkovin, které jsou důležité pro budování svalové hmoty, ale i pro jejich regeneraci. Jednoduché recepty s proteinem připravíš rychle a budeš k nim potřebovat jen několik surovin. Při výběru proteinového prášku dbej na to, aby byl kvalitní a neobsahoval zbytečné umělé látky. Nejraději volím protein slazený stévií s naturální vanilkovou či kakaovou příchutí.
Zdravá výživa znamená vyvážený přísun živin včetně proteinů. Rychlé fitness recepty na proteinové palačinky, lívance, proteinové tyčinky, fitness koláče, kaše či cookies jsou vhodné k snídani nebo jako zdravý proteinový snack. Tyto fitness recepty jsem připravila pro každého, kdo pracuje na budování svalů a své postavě, ale i pro ty, kteří chtějí žít zdravěji. Vyzkoušej moje fitness recepty s proteinovým práškem a vychutnej si zdravé dezerty bez výčitek.
![Zdravá čokoládovo-ovesná smoothie bowl (vegan)](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/971/5r56J_thumb.jpg)
![Snídaňové ovesné palačinky s lahodnou náplní](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/910/g9Np5_thumb.jpg)
![Zmrzlinové sendviče (s proteinovou zmrzlinou)](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/1032/JRXNN_thumb.jpg)
![Nejlepší fit termix](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/872/7feYo_thumb.jpg)
![Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/604/8M4UL_thumb.jpg)
![Mango smoothie bowl s mákem](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/638/pqJiD_thumb.jpg)
![Čokoládový proteinový koláč s vanilkovým krémem](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/396/Ug0JV_thumb.jpg)
![Nepečený rýžovo-tvarohový koláč](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/392/OIQpg_thumb.jpg)
![Proteinovo-ovesné cookies](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/354/m2sZD_thumb.jpg)
![Fit strouhaný tvarohový koláč](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/651/ccgsC_thumb.jpg)
![Zmrzlina ze sladkého bramboru s ovesnými čoko kuličkami](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/385/CpaDW_thumb.jpg)
![Tvarohovo-arašídový koláč](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/391/ynERw_thumb.jpg)
![Kokosovo-jablečná kaše](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/384/S1utS_thumb.jpg)
![Nepečený fitness čokoládový cheesecake](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/717/pkCRX_thumb.jpg)
![Zdravé marcipánové kuličky v čokoládě](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/303/wWSL1_thumb.jpg)
![Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/232/Wb45a_thumb.jpg)
![Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/227/K17Y7_thumb.jpg)
![Ovesná kaše "cookie dough"](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/317/Z75M5_thumb.jpg)
![Proteinovo-ovesná fitness štola](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/219/I7OGh_thumb.jpg)
![Proteinové fitness perníky bez mouky](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/217/Wnk3k_thumb.jpg)
![Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/405/31acT_thumb.jpg)
![Jahodová želé pěna](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/290/yz6Oe_thumb.jpg)
![Avokádovo kokosové kostky](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/278/RPWo4_thumb.jpg)
![Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky](https://www.zdravefitrecepty.cz/static/r/289/CuJSu_thumb.jpg)