ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Proteinový prášek - fitness recepty s proteinovým práškem

Proteinový prášek - fitness recepty s proteinovým práškem

Jednoduché fitness recepty s proteinovým práškem. Tyto proteinové recepty mají vysoký obsah bílkovin a jsou vhodné i do bílkovinné diety. S proteinovým práškem můžeš připravit různé fitness koláče, nápoje, proteinové tyčinky, kaše, cookies, palačinky, lívance či jiné chutné dezerty. Většina těchto fitness receptů je zcela bez cukru a bez mouky. Dopřát si je můžeš bez výčitek například před nebo po tréninku.

Proteinový prášek je oblíbenou ingrediencí ve fitness receptech. Kromě toho, že z něj můžeš připravit klasický proteinový nápoj, je to i skvělá a zdravá náhrada mouky. Recepty s proteinovým práškem mají vysoký obsah bílkovin, které jsou důležité pro budování svalové hmoty, ale i pro jejich regeneraci. Jednoduché recepty s proteinem připravíš rychle a budeš k nim potřebovat jen několik surovin. Při výběru proteinového prášku dbej na to, aby byl kvalitní a neobsahoval zbytečné umělé látky. Nejraději volím protein slazený stévií s naturální vanilkovou či kakaovou příchutí.

Zdravá výživa znamená vyvážený přísun živin včetně proteinů. Rychlé fitness recepty na proteinové palačinky, lívance, proteinové tyčinky, fitness koláče, kaše či cookies jsou vhodné k snídani nebo jako zdravý proteinový snack. Tyto fitness recepty jsem připravila pro každého, kdo pracuje na budování svalů a své postavě, ale i pro ty, kteří chtějí žít zdravěji. Vyzkoušej moje fitness recepty s proteinovým práškem a vychutnej si zdravé dezerty bez výčitek.

Zobrazuji 36 receptů v kategoriích: Proteinový prášek
Zobrazuji 36 receptů v kategoriích: Proteinový prášek
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Proteinové fitness perníky bez mouky
Proteinové fitness perníky bez mouky
40 minut
20 kusů
109 KCal
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
5 minut
1 porce
380 KCal
Jahodová želé pěna
Jahodová želé pěna
10 minut
4 porce
48 KCal
Avokádovo kokosové kostky
Avokádovo kokosové kostky
20 minut
8 kusů
226 KCal
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
30 minut
6 tyčinek
150 KCal
Nepečené kávové cookies
Nepečené kávové cookies
10 minut
12 cookies
67 KCal
Skořicové hranolky ze sladkých brambor a s vanilkovým krémem
Skořicové hranolky ze sladkých brambor a s vanilkovým krémem
50 minut
2 porce
280 KCal
Proteinové cannoli lívance
Proteinové cannoli lívance
20 minut
8 kusů
110 KCal
Zdravé muffiny z kokosové mouky
Zdravé muffiny z kokosové mouky
30 minut
6 muffinů
110 KCal
Lívance z kokosové mouky s ovocnou zmrzlinou
Lívance z kokosové mouky s ovocnou zmrzlinou
15 minut
2 porce
285 KCal
Tvarohovo kokosový koláč s korpusem z rýžových chlebíčků
Tvarohovo kokosový koláč s korpusem z rýžových chlebíčků
15 minut
10 kusů
128 KCal
Křupavé zapékané müsli (granola) z ovesných vloček, pohanky a quinoy
Křupavé zapékané müsli (granola) z ovesných vloček, pohanky a quinoy
50 minut
5 porcí
280 KCal
Proteinová „čokoláda“
Proteinová „čokoláda“
7 minut
6 krajíců
30 KCal
Proteinová tofu pěna
Proteinová tofu pěna
10 minut
1 porce
275 KCal
Ovocná pěna plná proteinu s jogurtovými dropsy
Ovocná pěna plná proteinu s jogurtovými dropsy
15 minut
2 porce
44 KCal
Rychlý proteinový koláček z mikrovlnky
Rychlý proteinový koláček z mikrovlnky
2 minuty
1 porce
165 KCal
Zdravý kukuřičný chléb
Zdravý kukuřičný chléb
35 minut
6 krajíců
132 KCal
Tvarohovo-jahodové cupcakes bez mouky
Tvarohovo-jahodové cupcakes bez mouky
40 minut
12 porcí
165 KCal
Jednoduché proteinové tyčinky
Jednoduché proteinové tyčinky
10 minut
6 porcí
187 KCal
Proteinová zmrzlina v cizrnových košíčcích
Proteinová zmrzlina v cizrnových košíčcích
40 minut
12 porcí
124 KCal
Jablkovo-proteinové cheesecake tyčinky
Jablkovo-proteinové cheesecake tyčinky
50 minut
5 krajíců
87 KCal
Proteinové tvarohové knedlíčky
Proteinové tvarohové knedlíčky
15 minut
1 porce
440 KCal
Nízkokalorická proteinová roláda bez mouky a cukru
Nízkokalorická proteinová roláda bez mouky a cukru
25 minut
8 krajíců
50 KCal
Fitness jogurtový cheesecake (bez mouky a cukru)
Fitness jogurtový cheesecake (bez mouky a cukru)
55 minut
8 krajíců
220 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty