ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Proteinový prášek - fitness recepty s proteinovým práškem

Proteinový prášek - fitness recepty s proteinovým práškem

Jednoduché fitness recepty s proteinovým práškem. Tyto proteinové recepty mají vysoký obsah bílkovin a jsou vhodné i do bílkovinné diety. S proteinovým práškem můžeš připravit různé fitness koláče, nápoje, proteinové tyčinky, kaše, cookies, palačinky, lívance či jiné chutné dezerty. Většina těchto fitness receptů je zcela bez cukru a bez mouky. Dopřát si je můžeš bez výčitek například před nebo po tréninku.

Proteinový prášek je oblíbenou ingrediencí ve fitness receptech. Kromě toho, že z něj můžeš připravit klasický proteinový nápoj, je to i skvělá a zdravá náhrada mouky. Recepty s proteinovým práškem mají vysoký obsah bílkovin, které jsou důležité pro budování svalové hmoty, ale i pro jejich regeneraci. Jednoduché recepty s proteinem připravíš rychle a budeš k nim potřebovat jen několik surovin. Při výběru proteinového prášku dbej na to, aby byl kvalitní a neobsahoval zbytečné umělé látky. Nejraději volím protein slazený stévií s naturální vanilkovou či kakaovou příchutí.

Zdravá výživa znamená vyvážený přísun živin včetně proteinů. Rychlé fitness recepty na proteinové palačinky, lívance, proteinové tyčinky, fitness koláče, kaše či cookies jsou vhodné k snídani nebo jako zdravý proteinový snack. Tyto fitness recepty jsem připravila pro každého, kdo pracuje na budování svalů a své postavě, ale i pro ty, kteří chtějí žít zdravěji. Vyzkoušej moje fitness recepty s proteinovým práškem a vychutnej si zdravé dezerty bez výčitek.

Zobrazuji 51 receptů v kategoriích:
Proteinový prášek
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Čas přípravy30 minut
Vydatnost20 cookies
KCal40 KCal
Mango smoothie bowl s mákem
Mango smoothie bowl s mákem
Čas přípravy10 minut
Vydatnost1 porce
KCal383 KCal
Čokoládový proteinový koláč s vanilkovým krémem
Čokoládový proteinový koláč s vanilkovým krémem
Čas přípravy50 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal145 KCal
Nepečený rýžovo-tvarohový koláč
Nepečený rýžovo-tvarohový koláč
Čas přípravy20 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal152 KCal
Proteinovo-ovesné cookies
Proteinovo-ovesné cookies
Čas přípravy30 minut
Vydatnost12 cookies
KCal100 KCal
Fit strouhaný tvarohový koláč
Fit strouhaný tvarohový koláč
Čas přípravy70 minut
Vydatnost6 krajíců
KCal373 KCal
Zmrzlina ze sladkého bramboru s ovesnými čoko kuličkami
Zmrzlina ze sladkého bramboru s ovesnými čoko kuličkami
Čas přípravy45 minut
Vydatnost2 porce
KCal195 KCal
Tvarohovo-arašídový koláč
Tvarohovo-arašídový koláč
Čas přípravy55 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal158 KCal
Kokosovo-jablečná kaše
Kokosovo-jablečná kaše
Čas přípravy15 minut
Vydatnost1 porce
KCal360 KCal
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Čas přípravy20 minut
Vydatnost12 krajíců
KCal218 KCal
Zdravé marcipánové kuličky v čokoládě
Zdravé marcipánové kuličky v čokoládě
Čas přípravy25 minut
Vydatnost20 kuliček
KCal90 KCal
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
Čas přípravy25 minut
Vydatnost25 porcí
KCal77 KCal
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Čas přípravy25 minut
Vydatnost10 muffinů
KCal122 KCal
Ovesná kaše "cookie dough"
Ovesná kaše "cookie dough"
Čas přípravy10 minut
Vydatnost1 porce
KCal350 KCal
Proteinovo-ovesná fitness štola
Proteinovo-ovesná fitness štola
Čas přípravy30 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal117 KCal
Proteinové fitness perníky bez mouky
Proteinové fitness perníky bez mouky
Čas přípravy40 minut
Vydatnost20 kusů
KCal120 KCal
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
Čas přípravy5 minut
Vydatnost1 porce
KCal380 KCal
Jahodová želé pěna
Jahodová želé pěna
Čas přípravy10 minut
Vydatnost4 porce
KCal48 KCal
Avokádovo kokosové kostky
Avokádovo kokosové kostky
Čas přípravy20 minut
Vydatnost8 kusů
KCal226 KCal
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
Čas přípravy30 minut
Vydatnost6 tyčinek
KCal150 KCal
Nepečené kávové cookies
Nepečené kávové cookies
Čas přípravy10 minut
Vydatnost12 cookies
KCal67 KCal
Skořicové hranolky ze sladkých brambor a s vanilkovým krémem
Skořicové hranolky ze sladkých brambor a s vanilkovým krémem
Čas přípravy50 minut
Vydatnost2 porce
KCal280 KCal
Proteinové cannoli lívance
Proteinové cannoli lívance
Čas přípravy20 minut
Vydatnost8 kusů
KCal110 KCal
Zdravé muffiny z kokosové mouky
Zdravé muffiny z kokosové mouky
Čas přípravy30 minut
Vydatnost6 muffinů
KCal110 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.