ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Rychlé banánové "tyčinky" Snickers

Rychlé banánové "tyčinky" Snickers

Pro všechny milovníky kombinace arašídového másla s čokoládou tady mám tentokrát rychlý recept na dezert, který si připravíte během chvilky. Rychlé banánové „tyčinky“ Snickers v sobě propojují skvělé chutě. Pojďte je vyzkoušet jako hravou dobrotu a zapojte při přípravě například i děti :)

Tento recept je nejlepší připravit z banánů, které nejsou ani příliš přezrálé, ani příliš tvrdé.

Já jsem čokoládu spolu s kokosovým olejem rozehřála v této mikrovlnné troubě, při výkonu 450 W po dobu přibližně 1,5 minuty.

Tento recept je z nové knihy Rychle a fit (5 - 30 minut) - koupite zde.

Snídaňové kaše a fit proteiny

Ingredience

Fit recepty - Do 5 surovin (česky)

Postup

  1. Čokoládu rozpustíme spolu s kokosovým olejem v mikrovlnné troubě nebo nad párou. Rozehřátou čokoládu dobře promícháme, aby v ní nebyly hrudky.
  2. Banány překrojíme uprostřed na polovinu a všechny 4 kousky banánu napichujeme na dřívka od nanuků nebo na tlusté špejle.
  3. Každý kousek banánu pak z obou stran potřeme 1 lžící arašídového másla.
  4. Následně banán posypeme nasekanými arašídy.
  5. Nakonec ho polijeme rozpuštěnou čokoládou a dáme do misky.
  6. Postup rychle zopakujeme u všech kousků banánů.
  7. Banány pak přemístíme do mrazáku na 10 minut, aby všechny vrstvy dobře zatuhly.
  8. Potom je můžeme konzumovat, případně odložit do lednice.

Zůstaňme v kontaktu

Jednou týdně dostaneš výběr fit receptů na svůj email.

Lucia Wagner
Čas přípravy20 minut
Vydatnost4 kusy
Nutriční hodnoty /
KCal233 KCal
Sacharidy15 g
Vláknina2 g
Bílkoviny7 g
Tuky16 g
Lucia Wagner

Já jsem Lulu a s láskou pro vás tvořím tyto zdravé a chutné fit recepty. Mým cílem je ukázat vám, že jíst zdravě a fit se dá opravdu jednoduše, chutně a hravě. Tak pojď nějakou dobrotu zkusit také!

Lucia Wagner

Diskuse k receptu