Zdravé dezerty bez mléka a laktózy

Vyzkoušej moje zdravé dezerty bez mléka a laktózy, které jsou určené hlavně pro alergiky. Intolerance laktózy je dnes bohužel celkem běžný jev. To, že se musíš vzdát mléčných produktů ale neznamená, že se musíš vzdát i chutných a zdravých dezertů. Je pravda, že mléko a mléčné výrobky jsou poměrně častou součástí dezertů, ale můžeš si je připravit i bez nich. Mléko lze nahradit jinými ingrediencemi, díky kterým bude zákusek chutný a nutričně hodnotný. Fit koláče a zákusky bez mléka potěší na závěr chutného oběda a některé z nich jsou vhodné i jako sytá snídaně.

Fit brownie je ideální i jako zdravá svačina a milovníci karamelu jistě ocení domácí "Lion" tyčinky s arašídy. Ke klasičtějším dezertům jednoznačně patří čokoládový dort s malinami, který krásně vypadá a ještě lépe chutná. Připravit si můžeš i fit špaldovo-ořechový perník, vhodný i pro celiaky. Tyto zdravé koláče bez mléka a laktózy jsou rychlé a jednoduché, takže s jejich přípravou nebudeš mít hodně práce. Věřím, že tě moje recepty na bezlaktózové dezerty zaujmou.