Jednoduchý a chutný recept na sytou a zdravou snídani nebo svačinu plnou komplexních sacharidů, které vám dodají potřebnou energii na ráno. Pokud vás ovesné vločky v podobě snídaňových cereálií či kaše omrzely, zkuste tuto obměnu bez přidaného cukru, tuku a mouky. Jsou slazené pouze ovocem, mají tedy příjemnou, jemně nasládlou chuť. Věřím, že si tyto zdravé domácí ovesné tyčinky zamilujete alespoň tak, jako já.
K jejich přípravě vám postačí jen pár základních surovin a několik minut času. Použít lze jakékoli oblíbené ovoce (například jahody, maliny, meruňky, třešně či jablka). Mají nízký obsah tuku a na druhé straně jsou bohaté na vlákninu.
Tento recept můžete pokaždé přizpůsobit podle vlastních chutí, okořenit ho skořicí, kardamomem či perníkovým kořením a vyzkoušet stále jinou ovocnou náplň podle toho, co je právě v sezóně. Na přípravu těsta použijte co nejzralejší banány. A pokud byste si chtěli tyto snídaňové ovesné tyčinky připravit jako dezert, tedy v ještě sladší verzi, můžete do těsta přidat 1-2 lžíce medu, případně stévii.
Připravte si tyto dietní plněné ovesné tyčinky den předem a zabalte na svačinu, možná se budete do práce a školy těšit ještě více :)
Já jsem Lulu a s láskou pro vás tvořím tyto zdravé a chutné fit recepty. Mým cílem je ukázat vám, že jíst zdravě a fit se dá opravdu jednoduše, chutně a hravě. Tak pojď nějakou dobrotu zkusit také!