ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Nízkotučné ovesné recepty

Nízkotučné ovesné recepty

Ovesné vločky jsou díky svým nutričním vlastnostem a vyššímu obsahu vlákniny oblíbenou složkou různých diet. Jejich výhodou je i nízký obsah tuku (7 %), což je činí vhodnou surovinou pro použití i v nízkotučných receptech.

Z ovesných vloček dokážeme vyčarovat chutné nízkotučné snídaně, koláče, cookies, ale i hlavní jídla a večeře s nízkým obsahem tuku. Za zmínku určitě stojí i rybí kuličky či nepečený ovesný nákyp, které patří mezi mé oblíbence.

Jak už jistě víte, konzumování ovesných jídel je také skvělým zvykem během hubnutí. Nejenže tato jídla chutnají skvěle a dobře zasytí, ale také energie z nich se do těla uvolňuje postupně, udržuje tak rovnoměrnou hladinu cukru v krvi a zabrání tím nutkání k přejídání se během dne. Tato vděčná surovina vám navíc pomůže zvýšit metabolismus.

Přesvědčila jsem vás? V tom případě určitě vyzkoušejte tyto jednoduché nízkotučné recepty s ovesnými vločkami a pochutnejte si na nich už dnes.

Zobrazuji 25 receptů v kategoriích: Nízkotučné, Ovesné vločky
Zobrazuji 25 receptů v kategoriích: Nízkotučné, Ovesné vločky
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
20 minut
2 porce
340 KCal
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
25 minut
10 muffinů
122 KCal
Proteinovo-ovesná fitness štola
Proteinovo-ovesná fitness štola
30 minut
8 krajíců
117 KCal
Dietní jahodovo-tvarohový dort
Dietní jahodovo-tvarohový dort
15 minut
6 krajíců
155 KCal
Proteinové cannoli lívance
Proteinové cannoli lívance
20 minut
8 kusů
110 KCal
Banánovo-ovesné smoothie
Banánovo-ovesné smoothie
5 minut
1 porce
290 KCal
Zdravé banánovo-ovesné muffiny
Zdravé banánovo-ovesné muffiny
30 minut
12 muffinů
105 KCal
Fitness koláč k snídani
Fitness koláč k snídani
50 minut
4 porce
305 KCal
Fazolové brownies s brusinkami, kokosem a ořechy (bez mouky)
Fazolové brownies s brusinkami, kokosem a ořechy (bez mouky)
40 minut
16 krajíců
126 KCal
Fitness jablkový štrúdl z ovesných vloček
Fitness jablkový štrúdl z ovesných vloček
40 minut
10 krajíců
75 KCal
Famózní zdravé cizrnové kostky
Famózní zdravé cizrnové kostky
50 minut
16 krajíců
125 KCal
Proteinová zmrzlina v cizrnových košíčcích
Proteinová zmrzlina v cizrnových košíčcích
40 minut
12 porcí
124 KCal
Proteinové tvarohové knedlíčky
Proteinové tvarohové knedlíčky
15 minut
1 porce
440 KCal
Pečené mrkvové karbanátky
Pečené mrkvové karbanátky
45 minut
8 porcí
52 KCal
Mrkvovo jablkové fit cookies aneb chléb bez mouky, cukru a tuku
Mrkvovo jablkové fit cookies aneb chléb bez mouky, cukru a tuku
40 minut
25 porcí
38 KCal
Banánovo-ovesné cookies bez mouky, cukru a vajec ze 3 ingrediencí
Banánovo-ovesné cookies bez mouky, cukru a vajec ze 3 ingrediencí
20 minut
12 porcí
92 KCal
Pohár s čokoládovým tofu krémem
Pohár s čokoládovým tofu krémem
10 minut
4 porce
270 KCal
Slaný kuřecí koláč - fitness kuřecí sekaná
Slaný kuřecí koláč - fitness kuřecí sekaná
50 minut
5 porcí
295 KCal
Špenátové lívance s kuřecím masem
Špenátové lívance s kuřecím masem
30 minut
2 porce
307 KCal
Fitness ovesno-proteinová buchta
Fitness ovesno-proteinová buchta
20 minut
2 porce
223 KCal
Křupavé zapékané müsli bez přidaného tuku a cukru
Křupavé zapékané müsli bez přidaného tuku a cukru
40 minut
4 porce
295 KCal
Plněné snídaňové ovesné tyčinky
Plněné snídaňové ovesné tyčinky
45 minut
10 krajíců
143 KCal
Fit ovesná ovocná pizza
Fit ovesná ovocná pizza
20 minut
2 porce
255 KCal
Zdravá cizrnová kaše nasladko
Zdravá cizrnová kaše nasladko
5 minut
2 porce
176 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty