ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé recepty s ovesnými vločkami bez cukru

Zdravé recepty s ovesnými vločkami bez cukru

Ovesné vločky jsou oblíbenou surovinou nejen v snídaňových kaších, ale využít je můžeme například i ve zdravých dezertech bez cukru. Mnohokrát jimi můžeme nahradit klasickou mouku a dopřát si tak oblíbená jídla ve zdravější a nutričně hodnotnější verzi.

Mezi těmito ovesnými recepty bez cukru najdete chutné koláče, zákusky, jednohubky i zajímavé kaše. Jídla jsou sytá, nezásobují vás tak pouze zbytečně prázdnými kaloriemi. Právě dostupné suroviny, jednoduchý postup přípravy a vysoký obsah vlákniny a bílkovin činí tyto ovesné recepty bez cukru výjimečnými. Na oslazení těchto ovesných dezertů a snídaně používám obvykle ovoce, datle, proteinový prášek nebo stévii či xylitol. Vychutnat si je tak můžete zcela bez výčitek.

Jak si můžete všimnout, do receptů s ovesnými vločkami ráda přidávám i různé čerstvé ovoce, chia semínka, arašídové máslo, protein, jablečné pyré a také jogurt. Ovesné vločky můžeme buď umlít, rozmixovat na mouku nebo je použít v receptech vcelku. Pojďte se nakopnout mými chutnými kombinacemi a vyzkoušejte tyto zdravé fit recepty s ovesnými vločkami bez cukru.

Zobrazuji 41 receptů v kategoriích:
Bez cukru
Ovesné vločky
Zdravá čokoládovo-ovesná smoothie bowl (vegan)
Zdravá čokoládovo-ovesná smoothie bowl (vegan)
Čas přípravy5 minut
Vydatnost1 porce
KCal523 KCal
Jednoduchý, zdravý koláč s mákem
Jednoduchý, zdravý koláč s mákem
Čas přípravy30 minut
Vydatnost6 krajíců
KCal122 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Čas přípravy30 minut
Vydatnost20 cookies
KCal40 KCal
Jednoduchá fitness pizza z tvarohu a ovesných vloček
Jednoduchá fitness pizza z tvarohu a ovesných vloček
Čas přípravy45 minut
Vydatnost2 porce
KCal540 KCal
Cuketové placky s feta sýrem
Cuketové placky s feta sýrem
Čas přípravy40 minut
Vydatnost8 karbanátků
KCal99 KCal
Skořicovo-ovesné cookies
Skořicovo-ovesné cookies
Čas přípravy18 minut
Vydatnost12 cookies
KCal50 KCal
Čokoládový proteinový koláč s vanilkovým krémem
Čokoládový proteinový koláč s vanilkovým krémem
Čas přípravy50 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal145 KCal
Proteinovo-ovesné cookies
Proteinovo-ovesné cookies
Čas přípravy30 minut
Vydatnost12 cookies
KCal100 KCal
Tvarohovo-arašídový koláč
Tvarohovo-arašídový koláč
Čas přípravy55 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal158 KCal
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
Čas přípravy25 minut
Vydatnost25 porcí
KCal77 KCal
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 porce
KCal340 KCal
Ovesná kaše "cookie dough"
Ovesná kaše "cookie dough"
Čas přípravy10 minut
Vydatnost1 porce
KCal350 KCal
Lilkový sendvič v ovesném těstíčku plněný kozím sýrem
Lilkový sendvič v ovesném těstíčku plněný kozím sýrem
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 kusy
KCal316 KCal
Proteinovo-ovesná fitness štola
Proteinovo-ovesná fitness štola
Čas přípravy30 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal117 KCal
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
Čas přípravy5 minut
Vydatnost1 porce
KCal380 KCal
Dietní jahodovo-tvarohový dort
Dietní jahodovo-tvarohový dort
Čas přípravy15 minut
Vydatnost6 krajíců
KCal155 KCal
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
Čas přípravy30 minut
Vydatnost6 tyčinek
KCal150 KCal
Nepečené kávové cookies
Nepečené kávové cookies
Čas přípravy10 minut
Vydatnost12 cookies
KCal67 KCal
Proteinové cannoli lívance
Proteinové cannoli lívance
Čas přípravy20 minut
Vydatnost8 kusů
KCal110 KCal
Semínkový ovesný chléb (bez mouky)
Semínkový ovesný chléb (bez mouky)
Čas přípravy65 minut
Vydatnost12 krajíců
KCal160 KCal
Ovesný trhanec s banánem, tvarohem a arašídovým máslem
Ovesný trhanec s banánem, tvarohem a arašídovým máslem
Čas přípravy15 minut
Vydatnost1 porce
KCal537 KCal
Banánovo-ovesné smoothie
Banánovo-ovesné smoothie
Čas přípravy5 minut
Vydatnost1 porce
KCal290 KCal
Šťavnatý makový koláč
Šťavnatý makový koláč
Čas přípravy45 minut
Vydatnost10 krajíců
KCal218 KCal
Fitness koláč k snídani
Fitness koláč k snídani
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 porce
KCal305 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.