ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Fit recepty s ovesnými vločkami a vysokým obsahem vlákniny

Fit recepty s ovesnými vločkami a vysokým obsahem vlákniny

Ovesné vločky jsou zdravým pomocníkem, kterým lze v receptech velmi často nahradit bílou pšeničnou mouku, která je ochuzena o všechny látky, které by mohlo naše tělo použít na svou regeneraci a správné fungování. Výhodou ovesných vloček je nejen obsah minerálních látek a vitamínů, ale představují cenný zdroj vlákniny, která přispívá ke správnému fungování trávicí soustavy. Ovesné vločky se staly velmi vyhledávanou surovinou v oblasti zdravého životního stylu a našly si mnoho příznivců.

Fit recepty s ovesnými vločkami s vysokým obsahem vlákniny vznikly pro všechny milovníky zdravých receptů. Nejsou dokonce nedostupné ani pro lidi s bezlepkovou dietou. Oves neobsahuje lepek, ale látku, která se lepku podobá a proto je většinou lidí tolerován. Nicméně, je třeba být pozorný a zvolit vločky bezlepkové, které nebyly pšenicí kontaminované a znečištěné.

Zvýšení příjmu vlákniny vám pomůže nejen při problémech s trávicí soustavou. Všechny systémy v lidském těle jsou totiž vzájemně propojené, a proto často právě špatné trávení stojí za vznikem depresí či jiných onemocnění. Mezi mými fit recepty s ovesnými vločkami a vysokým obsahem vlákniny si určitě najdete svůj oblíbený.

Zobrazuji 40 receptů v kategoriích:
Vysoký obsah vlákniny
Ovesné vločky
Zdravá čokoládovo-ovesná smoothie bowl (vegan)
Zdravá čokoládovo-ovesná smoothie bowl (vegan)
Čas přípravy5 minut
Vydatnost1 porce
KCal523 KCal
Skořicovo-ovesné cookies
Skořicovo-ovesné cookies
Čas přípravy18 minut
Vydatnost12 cookies
KCal50 KCal
Kokosový dort s tvarohovo-vanilkovým krémem
Kokosový dort s tvarohovo-vanilkovým krémem
Čas přípravy70 minut
Vydatnost8 kusů
KCal205 KCal
Zmrzlina ze sladkého bramboru s ovesnými čoko kuličkami
Zmrzlina ze sladkého bramboru s ovesnými čoko kuličkami
Čas přípravy45 minut
Vydatnost2 porce
KCal195 KCal
Ty nejlepší müsli tyčinky
Ty nejlepší müsli tyčinky
Čas přípravy35 minut
Vydatnost8 tyčinek
KCal182 KCal
Švestkovo-skořicové kuličky
Švestkovo-skořicové kuličky
Čas přípravy10 minut
Vydatnost12 kuliček
KCal92 KCal
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Čas přípravy25 minut
Vydatnost10 muffinů
KCal122 KCal
Ovesná kaše "cookie dough"
Ovesná kaše "cookie dough"
Čas přípravy10 minut
Vydatnost1 porce
KCal350 KCal
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
Čas přípravy5 minut
Vydatnost1 porce
KCal380 KCal
Křupavá granola s arašídovým máslem
Křupavá granola s arašídovým máslem
Čas přípravy40 minut
Vydatnost6 porcí
KCal330 KCal
Dietní jahodovo-tvarohový dort
Dietní jahodovo-tvarohový dort
Čas přípravy15 minut
Vydatnost6 krajíců
KCal155 KCal
Zdravé dýňové kostky
Zdravé dýňové kostky
Čas přípravy25 minut
Vydatnost6 krajíců
KCal220 KCal
Semínkový ovesný chléb (bez mouky)
Semínkový ovesný chléb (bez mouky)
Čas přípravy65 minut
Vydatnost12 krajíců
KCal160 KCal
Banánovo-ovesné smoothie
Banánovo-ovesné smoothie
Čas přípravy5 minut
Vydatnost1 porce
KCal290 KCal
Křupavé zapékané müsli (granola) z ovesných vloček, pohanky a quinoy
Křupavé zapékané müsli (granola) z ovesných vloček, pohanky a quinoy
Čas přípravy50 minut
Vydatnost5 porcí
KCal280 KCal
Zdravý čokoládový fitness dort "Čokoholik"
Zdravý čokoládový fitness dort "Čokoholik"
Čas přípravy55 minut
Vydatnost10 krajíců
KCal303 KCal
Fitness koláč k snídani
Fitness koláč k snídani
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 porce
KCal305 KCal
Fazolové brownies s brusinkami, kokosem a ořechy (bez mouky)
Fazolové brownies s brusinkami, kokosem a ořechy (bez mouky)
Čas přípravy40 minut
Vydatnost16 krajíců
KCal126 KCal
Mangový koláč s náplní z ricotty
Mangový koláč s náplní z ricotty
Čas přípravy40 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal364 KCal
Fitness jablkový štrúdl z ovesných vloček
Fitness jablkový štrúdl z ovesných vloček
Čas přípravy40 minut
Vydatnost10 krajíců
KCal75 KCal
Jednoduché proteinové tyčinky
Jednoduché proteinové tyčinky
Čas přípravy10 minut
Vydatnost6 porcí
KCal187 KCal
Nepečený banánový dort „nebíčko“
Nepečený banánový dort „nebíčko“
Čas přípravy15 minut
Vydatnost6 krajíců
KCal285 KCal
Proteinová zmrzlina v cizrnových košíčcích
Proteinová zmrzlina v cizrnových košíčcích
Čas přípravy40 minut
Vydatnost12 porcí
KCal124 KCal
Ovesné brownies s červenou řepou (bez mouky)
Ovesné brownies s červenou řepou (bez mouky)
Čas přípravy40 minut
Vydatnost16 krajíců
KCal170 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.