Extra rychlá brokolicová polévka s cizrnou (ze 4 surovin)
Sdílej tento recept s přáteli:
Pokud hledáte recept na extra rychlou a jednoduchou polévku, tato krémová fit brokolicová polévka s cizrnou ze 4 surovin je přesně pro vás. Hotovou ji budete mít do 15 minut a nepotřebujete k ní žádnou smetanu. Tato brokolicovo-cizrnová polévka zároveň nabízí množství mikronutrientů a vlákniny a je vhodná i pro vegany.
Polévka je po rozmixování úžasně krémová – o její krémovost se postarají luštěniny. V tomto případě tedy vůbec není nutné přidávat smetanu.
Tuto polévku si můžete přichystat z cizrny nebo bílých fazolí - obě možnosti jsou skutečně chutné. Doporučuji použít předvařené luštěniny z konzervy nebo ze sáčku s nálevem – urychlíte tím čas přípravy.
Jedna porce této syté polévky obsahuje 9 g bílkovin a minimum tuku.
Při servírování můžete polévku pokapat trochou kvalitního olivového oleje, případně přidat i chilli kousky.
Já jsem Lulu a s láskou pro vás tvořím tyto zdravé a chutné fit recepty. Mým cílem je ukázat vám, že jíst zdravě a fit se dá opravdu jednoduše, chutně a hravě. Tak pojď nějakou dobrotu zkusit také!