ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé veganské recepty na oběd a večeři

Zdravé veganské recepty na oběd a večeři

Veganství je u mnohých životní styl, a ne pouze způsob stravování, protože odmítání živočišných produktů vychází obvykle z vnitřního přesvědčení. Zdravé veganské recepty na oběd a večeři jsem připravila proto, aby se vegani mohli inspirovat a ostatní se zase přesvědčili o tom, že i tato jídla mohou být chutná a nutričně vyvážená. Věř nebo ne, i bez masa, mléka, tvarohu nebo jiných produktů živočišného původu je možné zajistit si dostatek bílkovin, sacharidů i tuků, které jsou pro správné fungování organismu nezbytné.

Ochutnej moje veganské obědy a večeře, které jsou zdravé, originální a chutné. Setkáš se u nich se surovinami jako fazole, čočka, jáhly, batáty, tofu, rýže, zelenina i avokádo. Vyzkoušej například polentové hranolky, indickou čočku, těstovinové saláty nebe saláty z luštěnin. Jednoduché a rychlé recepty nezatíží tvůj žaludek, ale zároveň tě zasytí a dodají ti energii na zbytek dne. Veganské recepty nejen pro vegany by měl vyzkoušet každý, kdo rád objevuje nové kombinace chutí a zároveň se chce cítit stále svěží a fit.

Zobrazuji 33 receptů v kategoriích:
Veganské
Obědy a večeře
Zdravý dýňový přívarek
Zdravý dýňový přívarek
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal204 KCal
Zdravé těstoviny s avokádovou omáčkou
Zdravé těstoviny s avokádovou omáčkou
Čas přípravy25 minut
Vydatnost4 porce
KCal681 KCal
Vegetariánské maki sushi se zeleninou
Vegetariánské maki sushi se zeleninou
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal337 KCal
Tradiční indická rýže jako příloha
Tradiční indická rýže jako příloha
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 porce
KCal198 KCal
Jednoduchá indická basmati rýže s mrkví a rozinkami
Jednoduchá indická basmati rýže s mrkví a rozinkami
Čas přípravy25 minut
Vydatnost4 porce
KCal265 KCal
Restovaná kari rýže s ananasem
Restovaná kari rýže s ananasem
Čas přípravy35 minut
Vydatnost3 porce
KCal480 KCal
Jednoduchá gazpacho polévka - studená
Jednoduchá gazpacho polévka - studená
Čas přípravy10 minut
Vydatnost4 porce
KCal130 KCal
Kakaové/karobové špaldové těstoviny
Kakaové/karobové špaldové těstoviny
Čas přípravy20 minut
Vydatnost4 porce
KCal273 KCal
Nejlepší hranolky ze sladkých brambor (batátů)
Nejlepší hranolky ze sladkých brambor (batátů)
Čas přípravy80 minut
Vydatnost4 porce
KCal294 KCal
Fit mrkvové ragú s tofu
Fit mrkvové ragú s tofu
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal250 KCal
Špagety s opečeným tofu a pestem ze sušených rajčat
Špagety s opečeným tofu a pestem ze sušených rajčat
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal742 KCal
Quinoový salát s kurkumou, granátovým jablkem a ořechy
Quinoový salát s kurkumou, granátovým jablkem a ořechy
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal367 KCal
Tofu na žampionech s těstovinami
Tofu na žampionech s těstovinami
Čas přípravy25 minut
Vydatnost4 porce
KCal532 KCal
Tabouleh z quinoy nebo bulguru
Tabouleh z quinoy nebo bulguru
Čas přípravy25 minut
Vydatnost4 porce
KCal277 KCal
Dýňová hokkaido polévka
Dýňová hokkaido polévka
Čas přípravy50 minut
Vydatnost6 porcí
KCal57 KCal
Tenké, křehké pečivo z quinoy
Tenké, křehké pečivo z quinoy
Čas přípravy25 minut
Vydatnost2 porce
KCal278 KCal
Pohankový/kuskusový/rýžový čokoládovo-arašídový pudink
Pohankový/kuskusový/rýžový čokoládovo-arašídový pudink
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 porce
KCal410 KCal
Kukuřičné tortilly plněné avokádem a fazolemi
Kukuřičné tortilly plněné avokádem a fazolemi
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal600 KCal
Chow mein s dušeným zelím a opečeným tofu
Chow mein s dušeným zelím a opečeným tofu
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal471 KCal
Fit cuketový tatarák
Fit cuketový tatarák
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal126 KCal
Pečený falafel s hummusem
Pečený falafel s hummusem
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 porce
KCal579 KCal
Jednoduchá hrášková polévka s mátou
Jednoduchá hrášková polévka s mátou
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal234 KCal
Semínkový ovesný chléb (bez mouky)
Semínkový ovesný chléb (bez mouky)
Čas přípravy65 minut
Vydatnost12 krajíců
KCal160 KCal
Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami
Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 porce
KCal292 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.