ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé veganské recepty na oběd a večeři

Zdravé veganské recepty na oběd a večeři

Veganství je u mnohých životní styl, a ne pouze způsob stravování, protože odmítání živočišných produktů vychází obvykle z vnitřního přesvědčení. Zdravé veganské recepty na oběd a večeři jsem připravila proto, aby se vegani mohli inspirovat a ostatní se zase přesvědčili o tom, že i tato jídla mohou být chutná a nutričně vyvážená. Věř nebo ne, i bez masa, mléka, tvarohu nebo jiných produktů živočišného původu je možné zajistit si dostatek bílkovin, sacharidů i tuků, které jsou pro správné fungování organismu nezbytné.

Ochutnej moje veganské obědy a večeře, které jsou zdravé, originální a chutné. Setkáš se u nich se surovinami jako fazole, čočka, jáhly, batáty, tofu, rýže, zelenina i avokádo. Vyzkoušej například polentové hranolky, indickou čočku, těstovinové saláty nebe saláty z luštěnin. Jednoduché a rychlé recepty nezatíží tvůj žaludek, ale zároveň tě zasytí a dodají ti energii na zbytek dne. Veganské recepty nejen pro vegany by měl vyzkoušet každý, kdo rád objevuje nové kombinace chutí a zároveň se chce cítit stále svěží a fit.

Zobrazuji 31 receptů v kategoriích: Veganské, Obědy a večeře
Zobrazuji 31 receptů v kategoriích: Veganské, Obědy a večeře
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Vegetariánské maki sushi se zeleninou
Vegetariánské maki sushi se zeleninou
35 minut
4 porce
337 KCal
Tradiční indická rýže jako příloha
Tradiční indická rýže jako příloha
50 minut
4 porce
198 KCal
Jednoduchá indická basmati rýže s mrkví a rozinkami
Jednoduchá indická basmati rýže s mrkví a rozinkami
25 minut
4 porce
265 KCal
Restovaná kari rýže s ananasem
Restovaná kari rýže s ananasem
35 minut
3 porce
480 KCal
Jednoduchá gazpacho polévka - studená
Jednoduchá gazpacho polévka - studená
10 minut
4 porce
130 KCal
Kakaové/karobové špaldové těstoviny
Kakaové/karobové špaldové těstoviny
20 minut
4 porce
273 KCal
Nejlepší hranolky ze sladkých brambor (batátů)
Nejlepší hranolky ze sladkých brambor (batátů)
80 minut
4 porce
294 KCal
Fit mrkvové ragú s tofu
Fit mrkvové ragú s tofu
35 minut
4 porce
250 KCal
Špagety s opečeným tofu a pestem ze sušených rajčat
Špagety s opečeným tofu a pestem ze sušených rajčat
35 minut
4 porce
742 KCal
Quinoový salát s kurkumou, granátovým jablkem a ořechy
Quinoový salát s kurkumou, granátovým jablkem a ořechy
30 minut
4 porce
367 KCal
Tofu na žampionech s těstovinami
Tofu na žampionech s těstovinami
25 minut
4 porce
532 KCal
Tabouleh z quinoy nebo bulguru
Tabouleh z quinoy nebo bulguru
25 minut
4 porce
277 KCal
Dýňová hokkaido polévka
Dýňová hokkaido polévka
50 minut
6 porcí
57 KCal
Tenké, křehké pečivo z quinoy
Tenké, křehké pečivo z quinoy
25 minut
2 porce
278 KCal
Pohankový/kuskusový/rýžový čokoládovo-arašídový pudink
Pohankový/kuskusový/rýžový čokoládovo-arašídový pudink
20 minut
2 porce
410 KCal
Kukuřičné tortilly plněné avokádem a fazolemi
Kukuřičné tortilly plněné avokádem a fazolemi
35 minut
4 porce
468 KCal
Chow mein s dušeným zelím a opečeným tofu
Chow mein s dušeným zelím a opečeným tofu
30 minut
4 porce
471 KCal
Fit cuketový tatarák
Fit cuketový tatarák
15 minut
2 porce
126 KCal
Pečený falafel s hummusem
Pečený falafel s hummusem
50 minut
4 porce
579 KCal
Jednoduchá hrášková polévka s mátou
Jednoduchá hrášková polévka s mátou
15 minut
2 porce
234 KCal
Semínkový ovesný chléb (bez mouky)
Semínkový ovesný chléb (bez mouky)
65 minut
12 krajíců
160 KCal
Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami
Hustá fazolová polévka se sladkými bramborami
50 minut
4 porce
292 KCal
Indické mrkvové kari
Indické mrkvové kari
25 minut
4 porce
185 KCal
Sladký kuskusový salát s jahodami
Sladký kuskusový salát s jahodami
20 minut
4 porce
484 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty