Superfood tyčinky

Tyto chutné nepečené superfood tyčinky v sobě ukrývají takzvané "superpotraviny", které vám dodají množství zdraví prospěšných látek a hodnotné energie. Vezměte si je s sebou na výlet, túru, či jen tak do práce nebo školy a energie vám rozhodně chybět nebude.

V těchto zdravých domácích tyčinkách najdete suroviny jako quinoa, chia semínka, mandle, kokos, kešu ořechy i lněná semínka. Jsou tedy bohaté na draslík, zdravé tuky, ale také na vlákninu, bílkoviny a omega 3 mastné kyseliny. Tyto zdravé tyčinky jsou šťavnaté, ale zároveň i křupavé.

Mandlovou mouku si doma jednoduše připravíte rozmixováním nebo semletím mandlí na moučku. Lněná semínka rovněž doporučuji umlít doma, čerstvě mletá si totiž uchovávají mnohem více živin, než mletá ​​z obchodu. Pro veganskou verzi tyčinek stačí nahradit med za javorový sirup, případně agáve.

Tyčinky jsou velmi jednoduché na přípravu, zvládne ji opravdu každý. Vychutnat si je můžete jako dezert nebo výživný snack během dne, na doplnění hodnotné energie.

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.díl - obsahuje až 165 zdravých receptů na každý den (koupíte zde).