ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé bezlepkové recepty s quinoou

Zdravé bezlepkové recepty s quinoou

Jelikož je quinoa přirozeně bezlepková **pseudoobilnina, je docela jednoduché zkombinovat ji se surovinami, které rovněž neobsahují lepek. Můžete tak s quinoou jednoduše vytvořit **chutná a zdravá bezlepkové jídla, vhodná i pro celiaky. Pokud jste quinou do svého jídelníčku ještě nezařadili, určitě tak udělejte co nejdříve, hned vám řeknu, jaké jsou její výhody pro zdraví.

Quinoa je úžasným rostlinným zdrojem bílkovin. Jako jedna z mála potravin je dokonce zdrojem všech esenciálních aminokyselin. Bohatá je také na vápník, mangan, železo, hořčík, zinek, draslík, vitamíny (zejména E a B) a v neposlední řadě i vlákninu, která podporuje zdravé trávení.

Zdravé bezlepkové recepty s quinoou se dají připravit na mnoho způsobů, ať už nasladko nebo naslano. Patří mezi ně různé zdravé saláty, přílohy, hlavní jídla, zapékaná jídla, snídaně i dezerty. Já vám představuji ty nejlepší recepty s quinoou bez mouky a lepku, jaké jsem dosud připravila, a proto si zaslouží čestné místo na mé stránce.

Zobrazuji 24 receptů v kategoriích:
Bez lepku
Quinoa
Caprese salát s quinoou a tuňákem
Caprese salát s quinoou a tuňákem
Čas přípravy20 minut
Vydatnost3 porce
KCal557 KCal
Cizrnové kari s batáty v kokosovém mléce
Cizrnové kari s batáty v kokosovém mléce
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal350 KCal
Výborná houbová quinoa s míchanými vajíčky
Výborná houbová quinoa s míchanými vajíčky
Čas přípravy25 minut
Vydatnost2 porce
KCal391 KCal
Asijský teplý salát s kousky lososa
Asijský teplý salát s kousky lososa
Čas přípravy35 minut
Vydatnost2 porce
KCal635 KCal
Zapečená plněná cuketa na mexický způsob
Zapečená plněná cuketa na mexický způsob
Čas přípravy45 minut
Vydatnost2 porce
KCal419 KCal
Quinoový salát s kurkumou, granátovým jablkem a ořechy
Quinoový salát s kurkumou, granátovým jablkem a ořechy
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal367 KCal
Hovězí maso dušené na víně
Hovězí maso dušené na víně
Čas přípravy80 minut
Vydatnost4 porce
KCal478 KCal
Kuřecí prsa v pomerančové omáčce s quinoou
Kuřecí prsa v pomerančové omáčce s quinoou
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 porce
KCal655 KCal
Tabouleh z quinoy nebo bulguru
Tabouleh z quinoy nebo bulguru
Čas přípravy25 minut
Vydatnost4 porce
KCal277 KCal
Tenké, křehké pečivo z quinoy
Tenké, křehké pečivo z quinoy
Čas přípravy25 minut
Vydatnost2 porce
KCal278 KCal
Kuřecí maso s chřestem, quinoou a tymiánem
Kuřecí maso s chřestem, quinoou a tymiánem
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal570 KCal
Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží
Čočkový talíř s hráškem, houbami a rýží
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal414 KCal
Pečené kroketky z quinoy a sladkých brambor
Pečené kroketky z quinoy a sladkých brambor
Čas přípravy50 minut
Vydatnost3 porce
KCal371 KCal
Kávovo–kakaová quinoa
Kávovo–kakaová quinoa
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal372 KCal
Quinoa s bazalkovým pestem a tuňákem
Quinoa s bazalkovým pestem a tuňákem
Čas přípravy30 minut
Vydatnost2 porce
KCal560 KCal
Quinoa s mletým krůtím masem a hráškem
Quinoa s mletým krůtím masem a hráškem
Čas přípravy40 minut
Vydatnost2 porce
KCal527 KCal
Pohankový, kuskusový nebo quinoový salát s mangem
Pohankový, kuskusový nebo quinoový salát s mangem
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal400 KCal
Superfood tyčinky
Superfood tyčinky
Čas přípravy15 minut
Vydatnost10 porcí
KCal225 KCal
Quinoa v guacamole
Quinoa v guacamole
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal341 KCal
Krůtí kousky v krémové rajčatové omáčce
Krůtí kousky v krémové rajčatové omáčce
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal170 KCal
Zapečená quinoa s brokolicí a kuřecím masem
Zapečená quinoa s brokolicí a kuřecím masem
Čas přípravy40 minut
Vydatnost6 porcí
KCal365 KCal
Exotická kokosová-ananasová quinoa
Exotická kokosová-ananasová quinoa
Čas přípravy15 minut
Vydatnost1 porce
KCal343 KCal
Zdravý snídaňový parfait s quinoou
Zdravý snídaňový parfait s quinoou
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal365 KCal
Fit quinoová kaše s tvarohem
Fit quinoová kaše s tvarohem
Čas přípravy15 minut
Vydatnost1 porce
KCal316 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.