ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Chod
Preference
Alergeny
Surovina
ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Pečená jablka s tvarohem a ořechy

Pečená jablka s tvarohem a ořechy

Jednoduchá klasika - pečená jablka s tvarohem a ořechy. Tento chutný a zdravý dezert máte hotový do 25 minut. Navíc vás tato dobrota zasytí a uspokojí vaši chuť na sladké.

Znáte příjemnější vůni než vůni jablek, linoucí se po celém bytě z kuchyně? Jablkové koláče a zákusky jsou jakýmsi symbolem podzimu, kdy je jich všude nepočítaně. Vyzkoušejte jablka i jinak, než schovaná v zákusku a udělejte z nich "korpus" celého dezertu. Jednoduše je pořádně umyjte, vydlabejte z nich jadérka a naplňte prakticky čímkoli. Já jsem použila směs tvarohu, medu, ořechů a rozinek, které se skvěle hodí do tohoto receptu a dodají jablkům ještě více chutí a vůně.

Zdravá pečená jablka vypadají skutečně lákavě. Ozdobte je ještě borůvkami, medem, ořechy nebo jablka dokonce polijte arašídovým či jiným ořechovým máslem - s pečeným jablkem totiž chutná neskutečně skvěle! Pokud nevíte, co s množstvím jablek ve vaší komoře, určitě vyzkoušejte i tento zcela jednoduchý a rychlý recept. Dopřát si ho můžete i k snídani a zachutná určitě každému, včetně těch nejmenších - vždyť kdo nemá rád jablka?

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.díl (koupíte zde).

Ingredience

Postup

  1. Jablka omyjeme, stopku odřežeme.
  2. Jablko zbavíme jádřince a lehce vydlabeme.
  3. V misce smícháme tvaroh s medem nebo javorovým sirupem, skořicí, rozinkami a ořechy a touto směsí vyplníme vnitřek jablek.
  4. Naplněná jablka můžeme posypat kousky ořechů či borůvkami.
  5. Jablka pečeme 15-20 minut na 180 °C dozlatova.
  6. Před podávaním můžeme jablka polít trochou medu nebo javorovým sirupem.
Kniha Fit recepty 2
Tento recept je z knihy Fit recepty 2.díl (koupíte zde).
Koupit knihu
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 kusy
Nutriční hodnoty/ 1 kus
KCal277 KCal
Sacharidy48 g
Vláknina6 g
Bílkoviny5 g
Tuky6 g
Já jsem Lulu a s láskou pro vás tvořím tyto zdravé a chutné fit recepty. Mým cílem je ukázat vám, že jíst zdravě a fit se dá opravdu jednoduše, chutně a hravě. Tak pojď nějakou dobrotu zkusit také!
Lucia Wagner

Diskuse k receptu