ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Osvěžující limetkovo-zázvorová limonáda

Osvěžující limetkovo-zázvorová limonáda

Skvělá limetkovo-zázvorová limonáda s vysokým obsahem vitamínu C, která v těchto vedrech osvěží a zároveň povzbudí metabolismus. Potřebujete k ní jen pár ingrediencí a méně než 5 minut času.

Takové fit recepty na zdravé limonády zbožňuji a během léta si je ráda vychutnávám v různých kombinacích. A tato limetková limonáda se zázvorem patří mezi mé nejoblíbenější. Díky intenzivní chuti zázvoru mě vždycky pořádně nakopne. Limonáda je slazená stévií, ale můžete ji klidně zcela vynechat, případně nahradit medem.

Zdravý zázvor dodá této limonádě nenahraditelnou chuť. Navíc je to živinami nabité koření, které má na naše zdraví všemožné blahodárné účinky. Kromě podpory trávení také snižuje hladinu cukru v krvi, působí protizánětlivě, dodá tělu bohatou dávku antioxidantů a zmírňuje bolesti při menstruaci. Další skvělé důvody, proč zakomponovat tuto zdravou potravinu i do takové chutné a nízkokalorické letní limonády.

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.díl (koupíte zde).

Ingredience

  • 1 l vody
  • 1-2 limetky
  • zázvor (cca 3 cm)
  • stévie (volitelné)
  • led

Postup

  1. Do mixéru nalijeme litr vody.
  2. Přidáme šťávu z jedné nebo dvou limetek (dle vlastní chutě), špetku stévie a očistěný zázvor.
  3. Vše společně pořádně rozmixujeme a podáváme s ledem.
  4. Limonádu lze skadovat v lednici po dobu dvou dnů.
Kniha Fit recepty 2
Tento recept je z knihy Fit recepty 2.díl (koupíte zde).
Koupit knihu
Čas přípravy5 minut
Vydatnost4 porce
Nutriční hodnoty/ 1 porce
KCal10 KCal
Sacharidy3 g
Vláknina1 g
Bílkoviny0 g
Tuky0 g
Já jsem Lulu a s láskou pro vás tvořím tyto zdravé a chutné fit recepty. Mým cílem je ukázat vám, že jíst zdravě a fit se dá opravdu jednoduše, chutně a hravě. Tak pojď nějakou dobrotu zkusit také!
Lucia Wagner

Diskuse k receptu