Osvěžující limetkovo-zázvorová limonáda
Skvělá limetkovo-zázvorová limonáda s vysokým obsahem vitamínu C, která v těchto vedrech osvěží a zároveň povzbudí metabolismus. Potřebujete k ní jen pár ingrediencí a méně než 5 minut času.
Takové fit recepty na zdravé limonády zbožňuji a během léta si je ráda vychutnávám v různých kombinacích. A tato limetková limonáda se zázvorem patří mezi mé nejoblíbenější. Díky intenzivní chuti zázvoru mě vždycky pořádně nakopne. Limonáda je slazená stévií, ale můžete ji klidně zcela vynechat, případně nahradit medem.
Zdravý zázvor dodá této limonádě nenahraditelnou chuť. Navíc je to živinami nabité koření, které má na naše zdraví všemožné blahodárné účinky. Kromě podpory trávení také snižuje hladinu cukru v krvi, působí protizánětlivě, dodá tělu bohatou dávku antioxidantů a zmírňuje bolesti při menstruaci. Další skvělé důvody, proč zakomponovat tuto zdravou potravinu i do takové chutné a nízkokalorické letní limonády.
Ingredience
- 1 l vody
- 1-2 limetky
- zázvor (cca 3 cm)
- stévie (volitelné)
- led
Postup
- Do mixéru nalijeme litr vody.
- Přidáme šťávu z jedné nebo dvou limetek (dle vlastní chutě), špetku stévie a očistěný zázvor.
- Vše společně pořádně rozmixujeme a podáváme s ledem.
- Limonádu lze skadovat v lednici po dobu dvou dnů.
| Čas přípravy | 5 minut | |
| Vydatnost | 4 porce |
| Nutriční hodnoty/ 1 porce | ||
| KCal | 10 KCal | |
| Sacharidy | 3 g | |
| Vláknina | 1 g | |
| Bílkoviny | 0 g | |
| Tuky | 0 g | |