Arašídové cookies ze 3 ingrediencí - bez mouky a rafinovaného cukru
Další zdravý recept pro všechny milovníky arašídového másla. Tento je velmi jednoduchý a rychlý - za pár minut máte na stole tucet skvělých a navíc bezlepkových arašídových cookies, kterým jistě neodoláte. Tyto arašídové cookies z 3 ingrediencí jsou bez mouky, rafinovaného cukru a navíc jsou skvělým zdrojem zdravých tuků.
Pro někoho jsou možná kalorickou bombou, ale recept se určitě zalíbí těm, kteří se snaží přibrat na váze nebo si ji udržet a chtějí si zdravě zamlsat. V případě, že si je dopřejete v přiměřeném množství, určitě neuškodí vaší figuře. Kvalitní arašídové máslo je bohaté na různé esenciální živiny a je tak skvělou surovinou, kterou se občas určitě vyplatí zařadit do zdravého jídelníčku. Vychutnejte si ho v podobě těchto jemňoučkých, zdravých arašídových cookies s medem.
Připravte je na snídani nebo je přibalte na svačinu, 2-3 kousky vás určitě dobře zasytí. Já jsem si z těsta vytvořila malé zajíčky, pokud je chcete vyzkoušet také, stačí, když těsto uložíte na plech v malých hromádkách a pomocí nůžek ho svrchu zastřihnete do tvaru uší, pomocí špejle zase vytvoříte očka.
Věřím, že vám tyto jednoduché arašídové cookies budou chutnat.
Ingredience
- 1 HR arašídového másla (doporučuji tohle)
- 1 HR medu (doporučuji tento)
- 1 vejce
Postup
- Předehřejeme troubu na 175 stupňů a plech vyložíme papírem na pečení.
- Metličkou smícháme všechny suroviny dohromady.
- Když je těsto hladké, lžící ukládáme na plech malé kopečky těsta a tvarujeme je do tvaru cookies.
- Pečeme 6-10 minut, dokud nejsou cookies jemně dohněda.
| Čas přípravy | 15 minut | |
| Vydatnost | 12 porcí |
| Nutriční hodnoty/ 1 porce | ||
| KCal | 170 KCal | |
| Sacharidy | 25 g | |
| Vláknina | 2 g | |
| Bílkoviny | 4 g | |
| Tuky | 7 g | |