ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Arašídové cookies ze 3 ingrediencí - bez mouky a rafinovaného cukru

Arašídové cookies ze 3 ingrediencí - bez mouky a rafinovaného cukru

Další zdravý recept pro všechny milovníky arašídového másla. Tento je velmi jednoduchý a rychlý - za pár minut máte na stole tucet skvělých a navíc bezlepkových arašídových cookies, kterým jistě neodoláte. Tyto arašídové cookies z 3 ingrediencí jsou bez mouky, rafinovaného cukru a navíc jsou skvělým zdrojem zdravých tuků.

Pro někoho jsou možná kalorickou bombou, ale recept se určitě zalíbí těm, kteří se snaží přibrat na váze nebo si ji udržet a chtějí si zdravě zamlsat. V případě, že si je dopřejete v přiměřeném množství, určitě neuškodí vaší figuře. Kvalitní arašídové máslo je bohaté na různé esenciální živiny a je tak skvělou surovinou, kterou se občas určitě vyplatí zařadit do zdravého jídelníčku. Vychutnejte si ho v podobě těchto jemňoučkých, zdravých arašídových cookies s medem.

Připravte je na snídani nebo je přibalte na svačinu, 2-3 kousky vás určitě dobře zasytí. Já jsem si z těsta vytvořila malé zajíčky, pokud je chcete vyzkoušet také, stačí, když těsto uložíte na plech v malých hromádkách a pomocí nůžek ho svrchu zastřihnete do tvaru uší, pomocí špejle zase vytvoříte očka.

Věřím, že vám tyto jednoduché arašídové cookies budou chutnat.

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.díl - obsahuje až 165 zdravých receptů na každý den (koupíte zde).

Ingredience

Postup

  1. Předehřejeme troubu na 175 stupňů a plech vyložíme papírem na pečení.
  2. Metličkou smícháme všechny suroviny dohromady.
  3. Když je těsto hladké, lžící ukládáme na plech malé kopečky těsta a tvarujeme je do tvaru cookies.
  4. Pečeme 6-10 minut, dokud nejsou cookies jemně dohněda.
Kniha Fit recepty 1
Tento recept je z knihy Fit recepty 1.díl - obsahuje až 165 zdravých receptů na každý den (koupíte zde).
Koupit knihu
Čas přípravy15 minut
Vydatnost12 porcí
Nutriční hodnoty/ 1 porce
KCal170 KCal
Sacharidy25 g
Vláknina2 g
Bílkoviny4 g
Tuky7 g
Já jsem Lulu a s láskou pro vás tvořím tyto zdravé a chutné fit recepty. Mým cílem je ukázat vám, že jíst zdravě a fit se dá opravdu jednoduše, chutně a hravě. Tak pojď nějakou dobrotu zkusit také!
Lucia Wagner

Diskuse k receptu