ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé vánoční recepty bez mouky a lepku

Zdravé vánoční recepty bez mouky a lepku

Celiaci to během svátků a Vánoc jistě nemají lehké. Na každém rohu na ně číhá množství dobrot, které nemohou ochutnat, protože drtivá většina svátečních dezertů obsahuje mouku. Ať jste ale celiaci nebo se jednoduše snažíte vyhnout mouce z jiných důvodů (například kvůli dietě nebo z ní máte zažívací potíže), tyto vánoční recepty jsou věnovány vám. Jsou to moje dosud nejpovedenější zdravé vánoční recepty bez mouky a lepku. Pojďte je zkusit také!

Najdete zde recepty na sladká i slaná sváteční jídla bez mouky. Samozřejmě nechybí ani vynikající pečené i nepečené fit vánoční dezerty bez lepku. V těchto vánočních receptech nenajdete pšeničnou mouku ani rafinovaný cukr. Namísto klasické mouky v nich použijeme například ořechy, pohankovou mouku, proteinový prášek nebo kakao.

Tyto bezlepkové vánoční recepty jsou nutričně hodnotné, dodají tedy vašemu tělu kvalitní energii, včetně bílkovin, vlákniny a množství vitamínů a minerálů. Potěší se jimi oči, chuťové pohárky a nakonec vám poděkuje i vaše figura.

Přesvědčte se sami, že na Vánoce to jde i bez mouky.

Zobrazuji 26 receptů v kategoriích: Zdravé vánoční recepty, Bez lepku
Zobrazuji 26 receptů v kategoriích: Zdravé vánoční recepty, Bez lepku
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Kokosové tartaletky s jogurtovou náplní a ovocem
Kokosové tartaletky s jogurtovou náplní a ovocem
35 minut
4 porce
238 KCal
Ananasové řezy bez mouky a cukru
Ananasové řezy bez mouky a cukru
80 minut
12 kusů
97 KCal
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
25 minut
25 porcí
77 KCal
Švestkovo-skořicové kuličky
Švestkovo-skořicové kuličky
10 minut
12 kuliček
92 KCal
Ovesné sušenky plněné domácím raw džemem
Ovesné sušenky plněné domácím raw džemem
45 minut
20 kusů
90 KCal
Kokosovo–banánové cookies s jogurtovou polevou a brusinkami
Kokosovo–banánové cookies s jogurtovou polevou a brusinkami
25 minut
10 kusů
122 KCal
Zdravé perníkové kuličky
Zdravé perníkové kuličky
10 minut
12 kuliček
45 KCal
Proteinové fitness perníky bez mouky
Proteinové fitness perníky bez mouky
40 minut
20 kusů
109 KCal
Nepečené kávové cookies
Nepečené kávové cookies
10 minut
12 cookies
67 KCal
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
Dietní okurkové jednohubky s tuňákovou oblohou
10 minut
20 kusů
14 KCal
Okurkové jednohubky s broskvovo-medovým kozím sýrem
Okurkové jednohubky s broskvovo-medovým kozím sýrem
10 minut
8 kusů
54 KCal
Vajíčka pečená v šunce se špenátem a sýrem
Vajíčka pečená v šunce se špenátem a sýrem
20 minut
4 porce
110 KCal
Špenátové řezy s lososem
Špenátové řezy s lososem
40 minut
8 kusů
100 KCal
Sladkokyselé citronové řezy bez mouky
Sladkokyselé citronové řezy bez mouky
45 minut
10 krajíců
183 KCal
Mandlové jednohubky s datlovou náplní
Mandlové jednohubky s datlovou náplní
25 minut
12 krajíců
130 KCal
Mandlovo-kokosové sušenky s citronovou příchutí
Mandlovo-kokosové sušenky s citronovou příchutí
20 minut
12 cookies
138 KCal
Jablečno-řepový salát s fetou
Jablečno-řepový salát s fetou
25 minut
4 porce
182 KCal
Zdravé kokosové makronky
Zdravé kokosové makronky
20 minut
24 porcí
35 KCal
Nepečené kakaové kostky
Nepečené kakaové kostky
15 minut
8 krajíců
247 KCal
Mandlové cupcakes s kávovým kešu krémem (bez mouky)
Mandlové cupcakes s kávovým kešu krémem (bez mouky)
35 minut
6 porcí
175 KCal
Jednoduchý, zdravý, ořechový koláč bez mouky ze 3 ingrediencí
Jednoduchý, zdravý, ořechový koláč bez mouky ze 3 ingrediencí
30 minut
8 krajíců
145 KCal
Fit rýže v mléku s mandlemi - Riz a l'amande
Fit rýže v mléku s mandlemi - Riz a l'amande
25 minut
6 porcí
260 KCal
Nízkokalorická proteinová roláda bez mouky a cukru
Nízkokalorická proteinová roláda bez mouky a cukru
25 minut
8 krajíců
50 KCal
Kakaové kostky s tvarohovo-kokosovou náplní
Kakaové kostky s tvarohovo-kokosovou náplní
15 minut
8 krajíců
362 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty