ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
5-minutové fitness “OREO” sklenice

5-minutové fitness “OREO” sklenice

Tyto 5-minutové fitness “OREO” sklenice plné bílkovin jsou dokonalou volbou na dezert, pokud máte právě chuť na něco rychlého a sladkého, ale bohatého na bílkoviny. K jejich přípravě dokonce potřebujete jen 5 surovin a 5 minut času. Pojďte si také vychutnat tento sladký fitness pamlsek, věřím, že si recept zamilujete.

Základ receptu tvoří tvaroh, řecký bílý jogurt a sušenky Gullón Twins bez přidaného cukru, které chutnají úplně jako OREO. Kromě toho, že jsou bez přidaného cukru, nabízejí také vyšší obsah vlákniny.

Oreo sklenice jsem dosladila xylitolem, použít můžete i erytritol, případně jiné preferované sladidlo. Díky tomu, že jsou tyto fitness sklenice plné bílkovin, vás dobře zasytí na delší dobu – skvělé jsou tedy například jako sladká svačina či odpolední svačina.

Pokud také zbožňujete OREO, tento recept si zamilujete – jak kvůli jeho jednoduchosti, tak i perfektní chuti. Ať vám chutná :)

Ingredience

  • 250 g roztíratelného nízkotučného tvarohu
  • 120 g bílého nízkotučného řeckého jogurtu
  • 70 g sušenek Gullón Twins (No Added Sugar) (doporučuji tyto)
  • 40 g xylitolu nebo erytritolu
  • 1 ČL vanilkové pasty

Postup

  1. V misce si spolu smícháme všechny suroviny kromě sušenek.
  2. Do krému následně vmícháme podrcené sušenky.
  3. Krém nadávkujeme do 2 sklenic. Doporučuji dát je do chladničky alespoň na 2 hodiny.
Čas přípravy5 minut
Vydatnost2 porce
Nutriční hodnoty /
KCal310 KCal
Sacharidy36 g
Vláknina3 g
Bílkoviny23 g
Tuky7 g
...
Lucia Wagner

Já jsem Lulu a s láskou pro vás tvořím tyto zdravé a chutné fit recepty. Mým cílem je ukázat vám, že jíst zdravě a fit se dá opravdu jednoduše, chutně a hravě. Tak pojď nějakou dobrotu zkusit také!

Lucia Wagner

Diskuse k receptu

✉️ Send me your favorite recipe.

Do you like to cook healthy and want to publish your favorite recipe on ZdravéFit Recepty?
Email it to me and I will be happy to try it and publish it.