Zdravé recepty na oběd a večeři bez mouky a lepku
Zdravé recepty na oběd a večeři bez mouky a lepku potěší hlavně celiaky, protože vymyslet chutná a rychlá jídla, která by navíc byla i bezlepková, není vždy jednoduché. Mouka a lepek jsou běžnou součástí našich jídelníčků a zcela je vyloučit je nutné pouze v případě intolerance či alergie. Pokud však chceš snížit množství lepku ve stravě nebo jej úplně vynechat, jsi na správné adrese. Najdeš zde ty nejlepší bezlepkové recepty na obědy a večeře.
Vyzkoušej recept na kuřecí stehna se špenátem, quinoový salát, lososa s tzatziki a jáhlami nebo kuřecí soté s brokolicovo-nivovou omáčkou. Tyto jednoduché recepty bez mouky jsou nenáročné na přípravu a nutričně vyvážené, takže tvé tělo nebude postrádat žádné důležité živiny. Zdravá a vyvážená strava je základem i při hubnutí nebo formování postavy. Proto by sis měl vždy najít čas a vychutnat si fit oběd nebo zdravou večeři. Věřím, že ti moje fit bezlepkové obědy a večeře zachutnají a oblíbíš si je stejně jako já.
35 minut
4 porce
600 KCal
25 minut2 porce308 KCal
10 minut2 porce360 KCal
5 minut1 porce393 KCal
25 minut2 porce550 KCal
45 minut2 porce296 KCal
25 minut2 porce388 KCal
30 minut4 porce229 KCal
30 minut2 porce100 KCal
40 minut2 porce421 KCal
60 minut4 porce356 KCal
20 minut2 porce440 KCal
40 minut4 porce460 KCal
10 minut2 porce253 KCal
12 minut2 porce310 KCal
40 minut2 porce403 KCal
30 minut2 porce560 KCal
20 minut2 porce400 KCal
10 minut2 porce326 KCal
15 minut1 porce540 KCal
15 minut4 porce262 KCal
45 minut2 porce419 KCal
15 minut2 porce345 KCal
30 minut2 porce299 KCal