Fitness recepty s tuňákem
Tuňák má nízký obsah kalorií a je složený téměř výhradně z bílkovin. Patří mu tedy čestné místo mezi fitness surovinami a dá se kreativně využít ve fit receptech, pomůže i při hubnutí. Ne nadarmo se nazývá i kuřecím masem moří. Abyste se však tuňáka jen tak lehce nepřejedli, vyzkoušejte ho ve formě těchto chutných fitness receptů s vysokým obsahem bílkovin.
Tyto fitness recepty s tuňákem budete mít hotové raz dva, vaše tělo posílí nejen hodnotnou energií a kvalitními bílkovinami, ale také vitamíny, minerály a v neposlední řadě i omega-3 mastnými kyselinami. Na většinu těchto jídel budete potřebovat běžně dostupné ingredience, které máte jistě v kuchyni i právě teď.
Existuje nekonečně mnoho způsobů, jak využít tuňáka ve fitness receptech. Od jeho použití v salátech, přes karbanátky až po quiche a tuňákové omáčky na těstoviny. Dopřejte si tyto zdravé fitness recepty s tuňákem například po tréninku, čímž pomůžete svalům k jejich regeneraci a rychlejšímu růstu.
15 minut
2 porce
312 KCal
40 minut6 porcí48 KCal
75 minut2 porce380 KCal
20 minut3 porce455 KCal
45 minut6 kusů101 KCal
15 minut2 porce388 KCal
20 minut2 porce401 KCal
20 minut1 porce122 KCal
30 minut2 porce411 KCal
35 minut2 porce242 KCal
10 minut4 porce95 KCal
40 minut2 porce580 KCal
10 minut2 porce512 KCal
10 minut20 kusů14 KCal
5 minut4 porce175 KCal
10 minut2 porce246 KCal
12 minut2 porce310 KCal
15 minut4 porce262 KCal
5 minut2 porce140 KCal
5 minut4 porce222 KCal
15 minut2 porce403 KCal
10 minut2 porce326 KCal
8 minut2 porce390 KCal
35 minut4 porce342 KCal