ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé snídaně bez mléka a laktózy

Zdravé snídaně bez mléka a laktózy

Mléko a mléčné výrobky jsou v rámci snídaňového menu poměrně oblíbené. Samozřejmě to ale neplatí v případě, že máš intoleranci na laktózu nebo je z jiných důvodů vynecháváš ze svého jídelníčku. Připravila jsem proto recepty na zdravé snídaně bez mléka a laktózy, které jsou určené pro každého, kdo vyznává zdravý životní styl a chce se cítit fit, ale mléko a výrobky z něj nemůže z jakéhokoli důvodu konzumovat.

Vychutnej si zdravé kokosovo-ovesné tyčinky s medem, míchaná vejce s houbami či bulgur s ovocem. Bezlaktózové fit snídaně nasladko i naslano za pomoci mých receptů zvládneš připravit rychle, takže se ráno nebudeš zbytečně zdržovat. Pokud nejsi zvyklý snídat, měl bys svůj postoj přehodnotit. Začít den zdravou snídaní je důležité hned z několika důvodů. Přísun energie hned z rána tě nabudí, přispěje k dobré náladě a úspěšnému dni. Pravidelné stravování je samozřejmě prospěšné i pro tvé trávení a také pro hubnutí. Dietami a hladovkami se k vytoužené postavě nepropracuješ, a proto se raději spolehni na moje ověřené fit recepty. Fit recepty na snídani bez laktózy jsou rychlé a nenáročné na přípravu.

Zobrazuji 59 receptů v kategoriích: Snídaně, Bez laktózy
Zobrazuji 59 receptů v kategoriích: Snídaně, Bez laktózy
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Proteinovo-ovesná fitness štola
Proteinovo-ovesná fitness štola
30 minut
8 krajíců
117 KCal
Jablečno-ořechový perník
Jablečno-ořechový perník
40 minut
12 kusů
130 KCal
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
5 minut
1 porce
380 KCal
Křupavá granola s arašídovým máslem
Křupavá granola s arašídovým máslem
40 minut
6 porcí
330 KCal
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
30 minut
6 tyčinek
150 KCal
Ovocný salát s amarantem
Ovocný salát s amarantem
15 minut
2 porce
298 KCal
Kávovo–kakaová quinoa
Kávovo–kakaová quinoa
15 minut
2 porce
347 KCal
Semínkový ovesný chléb
Semínkový ovesný chléb
65 minut
12 krajíců
160 KCal
Vynikající tuňákovo-avokádová pizza se ztraceným vajíčkem
Vynikající tuňákovo-avokádová pizza se ztraceným vajíčkem
30 minut
2 porce
330 KCal
Skořicovo-broskvová kukuřičná kaše
Skořicovo-broskvová kukuřičná kaše
10 minut
1 porce
320 KCal
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
55 minut
2 porce
300 KCal
Snídaňová "A" vitamínová bomba
Snídaňová "A" vitamínová bomba
10 minut
2 porce
340 KCal
Zdravé muffiny z kokosové mouky
Zdravé muffiny z kokosové mouky
30 minut
6 muffinů
110 KCal
Tofu muffiny
Tofu muffiny
45 minut
12 muffinů
49 KCal
Mandlové ovesné kostky s čokoládovými kousky
Mandlové ovesné kostky s čokoládovými kousky
30 minut
9 krajíců
210 KCal
Křupavé zapékané müsli (granola) z ovesných vloček, pohanky a quinoy
Křupavé zapékané müsli (granola) z ovesných vloček, pohanky a quinoy
50 minut
5 porcí
280 KCal
Pečená tuňáková omeleta
Pečená tuňáková omeleta
35 minut
2 porce
242 KCal
Mandlové housky plněné jahodami a kokosovou šlehačkou
Mandlové housky plněné jahodami a kokosovou šlehačkou
30 minut
6 porcí
410 KCal
Banánovo-skořicové suflé
Banánovo-skořicové suflé
15 minut
2 porce
70 KCal
Ovesná bábovka
Ovesná bábovka
60 minut
12 krajíců
144 KCal
Pohankový salát s kokosem, brusinkami a vlašskými ořechy
Pohankový salát s kokosem, brusinkami a vlašskými ořechy
25 minut
4 porce
446 KCal
Mandlovo-kokosové sušenky s citronovou příchutí
Mandlovo-kokosové sušenky s citronovou příchutí
20 minut
12 cookies
138 KCal
Špaldová vánočka
Špaldová vánočka
100 minut
12 krajíců
187 KCal
Sladký kuskusový salát s jahodami
Sladký kuskusový salát s jahodami
20 minut
4 porce
484 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty