Zeleninové obědy a večeře
Zdravé recepty na zeleninové obědy a večeře jsou rychlé, nenáročné na přípravu, nezatěžují žaludek, ale přitom tě zasytí. Zeleninová jídla zachutnají všem, kteří mají chuť na svěží a lehký oběd, bez ohledu na to, zda je zelenina tvým dobrým přítelem. Fit recepty se zeleninou z této kategorie jsou jako stvořené na oběd nebo večeři. Hodí se do jídelníčku všem příznivcům zdravého životního stylu, ale i těm, kteří hubnou či nabírají svalovou hmotu.
Najdeš zde chutná masitá i bezmasá jídla se zeleninou. Pojď se spolu se mnou přesvědčit o tom, že zeleninové recepty nejsou jen o salátech. Zeleninové obědy a večeře jsou rychlé, jednoduché na přípravu a navíc dostatečně syté a bohaté na nutrienty. Nejčastěji v nich používám zeleninu jako cuketa, špenát, dýně, rajčata, okurka či mrkev. Připrav si dýňové špagety s masem, pohanku s mrkví a pórkem, zapékaná lilková kolečka, oblíbený coleslaw v dietní verzi nebo fit řecký salát. V chladnější večer si jistě dobře pochutnáš i na husté zeleninové polévce.
70 minut
4 porce
470 KCal
40 minut2 porce430 KCal
35 minut4 porce578 KCal
40 minut4 porce510 KCal
40 minut26 kusů65 KCal
30 minut4 porce471 KCal
10 minut2 porce360 KCal
50 minut4 porce290 KCal
50 minut6 porcí57 KCal
55 minut2 porce475 KCal
40 minut4 porce525 KCal
30 minut4 porce500 KCal
45 minut2 porce308 KCal
25 minut2 porce391 KCal
25 minut4 porce182 KCal
10 minut4 porce130 KCal
40 minut12 muffinů56 KCal
55 minut4 porce616 KCal
25 minut4 porce583 KCal
20 minut2 porce372 KCal
30 minut4 porce311 KCal
30 minut2 porce590 KCal
35 minut4 porce425 KCal
20 minut2 porce515 KCal