ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Fitness ovesné recepty s proteinem

Fitness ovesné recepty s proteinem

Recepty, ve kterých se spojuje proteinový prášek s ovesnými vločkami patří mezi mé oblíbené zejména z důvodu, že mají perfektní nutriční hodnoty a zároveň neodolatelnou chuť. Z těchto dvou surovin se dá vykouzlit obrovské množství vynikajících receptů. Všechny tyto fitness recepty jsou opět velmi jednoduché, zvládne je tak připravit opravdu každý.

Kombinováním ovesných vloček, které jsou bohaté na komplexní sacharidy a vlákninu, a proteinového prášku, který se zase pyšní téměř čistým obsahem bílkovin, dokážeme připravit chutná a nutričně vyvážená jídla i dezerty, které vás nasytí na dlouhou dobu a zároveň po nich nemusíte mít absolutně žádné výčitky.

Hranice receptů, které si můžeme z těchto fit surovin vytvořit, nekončí jen u ovesných kaší a jiných snídaní. Najdete zde i chutné recepty na pečené či nepečené dezerty, různé kuličky, ovesno-proteinové tyčinky, cheesecaky, muffiny, palačinky a dorty. Přirozeně mají tyto fitness ovesné recepty s proteinem vysoký obsah bílkovin a většinou se mohou pochlubit i nižším podílem karbohydrátů a tuku. Některé z nich jsou vhodné i na cesty a také jako potréninkový bílkovinný snack.

Zobrazuji 24 receptů v kategoriích:
Proteinový prášek
Ovesné vločky
Zdravá čokoládovo-ovesná smoothie bowl (vegan)
Zdravá čokoládovo-ovesná smoothie bowl (vegan)
Čas přípravy5 minut
Vydatnost1 porce
KCal523 KCal
Snídaňové ovesné palačinky s lahodnou náplní
Snídaňové ovesné palačinky s lahodnou náplní
Čas přípravy15 minut
Vydatnost10 kusů
KCal89 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Čas přípravy30 minut
Vydatnost20 cookies
KCal40 KCal
Čokoládový proteinový koláč s vanilkovým krémem
Čokoládový proteinový koláč s vanilkovým krémem
Čas přípravy50 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal145 KCal
Proteinovo-ovesné cookies
Proteinovo-ovesné cookies
Čas přípravy30 minut
Vydatnost12 cookies
KCal100 KCal
Zmrzlina ze sladkého bramboru s ovesnými čoko kuličkami
Zmrzlina ze sladkého bramboru s ovesnými čoko kuličkami
Čas přípravy45 minut
Vydatnost2 porce
KCal195 KCal
Tvarohovo-arašídový koláč
Tvarohovo-arašídový koláč
Čas přípravy55 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal158 KCal
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Čas přípravy20 minut
Vydatnost12 krajíců
KCal218 KCal
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
Čas přípravy25 minut
Vydatnost25 porcí
KCal77 KCal
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Čas přípravy25 minut
Vydatnost10 muffinů
KCal122 KCal
Ovesná kaše "cookie dough"
Ovesná kaše "cookie dough"
Čas přípravy10 minut
Vydatnost1 porce
KCal350 KCal
Proteinovo-ovesná fitness štola
Proteinovo-ovesná fitness štola
Čas přípravy30 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal117 KCal
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
Čas přípravy5 minut
Vydatnost1 porce
KCal380 KCal
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
Jednoduché tvarohovo-ovesné tyčinky
Čas přípravy30 minut
Vydatnost6 tyčinek
KCal150 KCal
Nepečené kávové cookies
Nepečené kávové cookies
Čas přípravy10 minut
Vydatnost12 cookies
KCal67 KCal
Proteinové cannoli lívance
Proteinové cannoli lívance
Čas přípravy20 minut
Vydatnost8 kusů
KCal110 KCal
Křupavé zapékané müsli (granola) z ovesných vloček, pohanky a quinoy
Křupavé zapékané müsli (granola) z ovesných vloček, pohanky a quinoy
Čas přípravy50 minut
Vydatnost5 porcí
KCal280 KCal
Jednoduché proteinové tyčinky
Jednoduché proteinové tyčinky
Čas přípravy10 minut
Vydatnost6 porcí
KCal187 KCal
Proteinová zmrzlina v cizrnových košíčcích
Proteinová zmrzlina v cizrnových košíčcích
Čas přípravy40 minut
Vydatnost12 porcí
KCal124 KCal
Proteinové tvarohové knedlíčky
Proteinové tvarohové knedlíčky
Čas přípravy15 minut
Vydatnost1 porce
KCal440 KCal
Fitness ovesno-proteinová buchta
Fitness ovesno-proteinová buchta
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 porce
KCal223 KCal
Křupavé zapékané müsli bez přidaného tuku a cukru
Křupavé zapékané müsli bez přidaného tuku a cukru
Čas přípravy40 minut
Vydatnost4 porce
KCal295 KCal
Fit ovesná ovocná pizza
Fit ovesná ovocná pizza
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 porce
KCal255 KCal
Zdravá cizrnová kaše nasladko
Zdravá cizrnová kaše nasladko
Čas přípravy5 minut
Vydatnost2 porce
KCal176 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.