Zdravé zeleninové recepty
Tyto zdravé zeleninové recepty přijdou vhod všem, kteří mají chuť na něco lehčího a chtějí do svého jídelníčku zařadit více zeleniny v chutné podobě. Z mých zdravých a rychlých receptů si vybereš, ať už hledáš nápady na jídla s masem nebo bezmasá jídla se zeleninou. Tyto zeleninové fit recepty jsou nutričně hodnotné i dostatečně syté, takže se nemusíš bát, že by tě za pár minut přepadl hlad.
Zeleninu můžeš připravit v různých chutných úpravách na snídaně, oběd, večeři i mezi hlavními jídly. Vyzkoušej mou verzi zeleninové mini pizzy, rajčatového rizota nebo cuketovo-čočkovité zahuštěné omáčky. Zapomenout nelze ani na zeleninové polévky, přičemž k nejoblíbenějším patří hokkaido dýňová polévka. Zelenina je také skvělou přísadou do smoothies. Připravit můžeš čistě zeleninové smoothie nebo zkombinovat zeleninu s ovocem a semínky. Nech se inspirovat mými jednoduchými recepty se zeleninou a sám se přesvědč o tom, že zeleninová jídla mohou být opravdu chutná a samozřejmě zdravá.
35 minut
6 krajíců
260 KCal
50 minut15 porcí182 KCal
15 minut4 porce445 KCal
45 minut8 porcí52 KCal
20 minut3 porce262 KCal
25 minut4 porce185 KCal
10 minut2 porce245 KCal
5 minut2 porce110 KCal
10 minut4 porce68 KCal
35 minut4 porce250 KCal
15 minut1 porce315 KCal
40 minut25 porcí38 KCal
45 minut6 krajíců400 KCal
25 minut2 porce382 KCal
35 minut10 muffinů155 KCal
40 minut4 porce265 KCal
40 minut4 porce255 KCal
25 minut2 porce614 KCal
40 minut2 porce385 KCal
5 minut4 porce175 KCal
40 minut4 porce310 KCal
45 minut4 porce550 KCal
25 minut4 porce265 KCal
35 minut3 porce480 KCal