Zdravé recepty na svačinu
Zdravá dopolední i odpolední svačina je stejně důležitá jako ostatní jídla během dne. Zdravý životní styl a optimální výživa totiž vyžadují zdravé jídlo během celého dne. Zdravé a rychlé recepty na fit svačinu jsou jednoduché a hlavně chutné. Připrav si chutný flapjack, pečenou cizrnu nebo smoothie a dej si něco fit i na přesnídávku nebo svačinu. Jednoduché recepty na slané i sladké svačiny dokážeš připravit, i když v kuchyni nejsi úplně "doma".
Zdravé svačiny jsou nutričně vyvážené, zdravé a zasytí tě. Většina receptů je bez mouky a cukr v nich nahrazuje med nebo jiná sladidla jako stévie či xylitol. Přirozeně sladkou chuť má také některé ovoce, takže dodatečné slazení někde ani není nutné. Milovníky sladkostí potěší zdravé domácí želé bonbóny či zdravé cookies. Na své si ale přijdou i ti, kteří sladkosti příliš nemusejí a raději si dají "slanou" svačinu. Vyzkoušej moje zdravé recepty na svačinu a dej si kdykoli během dne chutnou svačinu, která tě zasytí.
20 minut
2 porce
410 KCal
35 minut20 kusů41 KCal
20 minut6 kusů130 KCal
15 minut4 porce323 KCal
25 minut2 porce229 KCal
30 minut6 porcí234 KCal
5 minut4 porce128 KCal
5 minut4 porce222 KCal
5 minut3 porce158 KCal
10 minut4 porce68 KCal
25 minut10 kusů122 KCal
5 minut3 porce256 KCal
5 minut2 porce110 KCal
10 minut15 porcí78 KCal
5 minut2 porce252 KCal
25 minut4 porce385 KCal
50 minut5 porcí280 KCal
5 minut2 porce205 KCal
15 minut10 kusů89 KCal
45 minut12 krajíců105 KCal
35 minut12 porcí38 KCal
15 minut2 porce44 KCal
15 minut4 kusy177 KCal
25 minut20 kuliček90 KCal