Zdravá snídaně s vysokým obsahem vlákniny
Zdravá snídaně s vysokým obsahem vlákniny je při zdravém životním stylu více než vítaným společníkem. Díky fit snídani budeš mít pocit sytosti a snadněji odoláš pokušení nezdravých pamlsků, abys zahnal hlad. Jíst pravidelně je pro zdraví i hubnutí opravdu důležité, ještě důležitější je ale to, co budeš jíst. Vyvážená strava zabrání tomu, abys pociťoval "vlčí hlad" a přejídal se, což v konečném důsledku znamená, že nebudeš přijímat nadbytečné množství kalorií. Snídaně s vysokým obsahem vlákniny ti pomohou s hubnutím, správným trávením a navíc budeš mít i dostatek energie.
Pojď ochutnat moje zdravé recepty a připrav si na snídani celozrnný chléb s lněnou moukou a rozmarýnem, nepečený ovesný nákyp, kávovo-kakaovou quinou nebo jiné dobroty plné vlákniny. Skvělým zdrojem vlákniny jsou ovesné vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablka, hrušky, avokádo i švestky. Možností jak dopřát tělu dostatek vlákniny je tedy skutečně mnoho. Věřím, že tě moje jednoduché recepty inspirují a pochutnáš si na těchto skvělých fit snídaních, bohatých na vlákninu.
15 minut
1 porce
343 KCal
50 minut15 porcí182 KCal
20 minut2 porce372 KCal
30 minut8 porcí153 KCal
15 minut4 kusy177 KCal
40 minut10 kusů127 KCal
25 minut2 porce391 KCal
60 minut6 krajíců137 KCal
25 minut4 porce248 KCal
30 minut2 porce411 KCal
20 minut2 porce255 KCal
5 minut1 porce275 KCal
15 minut6 krajíců155 KCal
20 minut6 kusů130 KCal
50 minut5 porcí280 KCal
10 minut2 porce253 KCal
60 minut6 porcí310 KCal
20 minut4 porce484 KCal
35 minut10 muffinů155 KCal
15 minut2 porce183 KCal
40 minut4 porce295 KCal
25 minut10 muffinů122 KCal
10 minut1 porce350 KCal
40 minut2 porce561 KCal