Zdravé recepty na nízkotučný snack a svačinu
Bezhlavé pojídání během dne se nám může velmi snadno projevit na nežádoucích kilech. Pokud jsme tedy mezi hlavními jídly hladoví, případně jen máte chuť si něco zobnout, je třeba si předem dobře rozmyslet, po čem sáhneme. Ideálně by měl být snack zdravý a fit. V případě, že jste na dietě a snažíte se hubnout, měl by mít nízký obsah tuku a kalorií. Proto tu mám pro vás tyto zdravé recepty na nízkotučný snack a svačinu. Abyste nemuseli ničeho vzápětí litovat.
Tyto zdravé nízkotučné snacky se nejčastěji skládají z hodnotných surovin jako ovesné vločky, banány, proteinový prášek, datle, bílý jogurt, tvaroh, cizrna či jablka. Spolu s ostatními surovinami se z nich dají vytvořit chutné kombinace nízkotučných jídel, které jsou vhodné pro rychlé zasycení kdykoli během dne. Mnoho z těchto receptů se také hodí jako před nebo potréninkový snack.
45 minut
2 porce
296 KCal
35 minut6 krajíců132 KCal
10 minut20 kusů14 KCal
45 minut2 porce195 KCal
35 minut12 porcí38 KCal
40 minut26 kusů65 KCal
40 minut4 porce295 KCal
40 minut25 porcí38 KCal
45 minut12 krajíců105 KCal
5 minut1 porce290 KCal
30 minut8 krajíců117 KCal
30 minut12 muffinů105 KCal
25 minut8 krajíců50 KCal
20 minut2 porce223 KCal
30 minut6 muffinů110 KCal
10 minut4 porce48 KCal
30 minut20 cookies40 KCal
50 minut4 porce305 KCal
15 minut2 porce372 KCal
20 minut12 porcí92 KCal
150 minut12 kusů120 KCal
5 minut2 porce110 KCal
40 minut12 muffinů56 KCal
10 minut4 porce68 KCal