ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Nízkotučné dezerty

Nízkotučné dezerty

Myslíš, že při hubnutí nebo nabírání svalů jsou dezerty tabu? Klasické nejspíš ano, ale tyto nízkotučné fit dezerty si můžeš dopřát i při dietě. Na množství tuku a tedy i celkových kalorií by sis měl dávat pozor nejen tehdy, když hubneš nebo pracuješ na svých svalech. Vysoký příjem tuků, hlavně těch nasycených, může mít za následek nadváhu i zdravotní problémy. Vynechat ze stravy tuky úplně však není správné ani zdravé, je třeba se ale soustředit na konzumaci zdravých tuků, které jsou pro tělo důležité a prospěšné, a to v té správné míře.

Nevzdávej se chutných dezertů a oslaď si život zdravě. Klasické koláče jsou většinou bohaté na tuky, proto vyzkoušej tyto nízkotučné fit verze klasických zákusků i originálních zdravých receptů. Většina těchto fit dezertů je i bez mouky a cukru, a jsou bohatší na bílkoviny a vlákninu. Díky nízkému obsahu tuku nezatíží trávení a budeš se po nich cítit svěže a fit. Vyzkoušej tyto sladké, nízkotučné recepty na zdravé dorty, zákusky, koláče, muffiny, tyčinky, brownies či palačinky - jistě si pochutnáš.

Zobrazuji 61 receptů v kategoriích:
Nízkotučné
Zdravé dezerty
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahem bílkovin
Čas přípravy30 minut
Vydatnost20 cookies
KCal40 KCal
Maki sushi nasladko s mangem a kokosem
Maki sushi nasladko s mangem a kokosem
Čas přípravy35 minut
Vydatnost4 porce
KCal282 KCal
Celozrnná skořicová hnízda
Celozrnná skořicová hnízda
Čas přípravy150 minut
Vydatnost12 kusů
KCal120 KCal
Skořicovo-ovesné cookies
Skořicovo-ovesné cookies
Čas přípravy18 minut
Vydatnost12 cookies
KCal50 KCal
Čokoládový proteinový koláč s vanilkovým krémem
Čokoládový proteinový koláč s vanilkovým krémem
Čas přípravy50 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal145 KCal
Nepečené jablečno-švestkové mini dortíky
Nepečené jablečno-švestkové mini dortíky
Čas přípravy15 minut
Vydatnost4 kusy
KCal177 KCal
Jedinečný kakaový cheesecake z tvarohu
Jedinečný kakaový cheesecake z tvarohu
Čas přípravy30 minut
Vydatnost1 porce
KCal208 KCal
Nepečený rýžovo-tvarohový koláč
Nepečený rýžovo-tvarohový koláč
Čas přípravy20 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal152 KCal
Jáhlový nákyp s tvarohem a švestkami
Jáhlový nákyp s tvarohem a švestkami
Čas přípravy60 minut
Vydatnost4 porce
KCal480 KCal
Kokosový dort s tvarohovo-vanilkovým krémem
Kokosový dort s tvarohovo-vanilkovým krémem
Čas přípravy70 minut
Vydatnost8 kusů
KCal205 KCal
Zmrzlina ze sladkého bramboru s ovesnými čoko kuličkami
Zmrzlina ze sladkého bramboru s ovesnými čoko kuličkami
Čas přípravy45 minut
Vydatnost2 porce
KCal195 KCal
Tvarohovo-arašídový koláč
Tvarohovo-arašídový koláč
Čas přípravy55 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal158 KCal
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Nepečený fitness čokoládový cheesecake
Čas přípravy20 minut
Vydatnost12 krajíců
KCal218 KCal
Ananasové řezy bez mouky a cukru
Ananasové řezy bez mouky a cukru
Čas přípravy80 minut
Vydatnost12 kusů
KCal97 KCal
Pohankové/grahamové sušenky s medem
Pohankové/grahamové sušenky s medem
Čas přípravy35 minut
Vydatnost20 kusů
KCal41 KCal
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Čas přípravy25 minut
Vydatnost10 muffinů
KCal122 KCal
Brownie cheesecake s třešněmi
Brownie cheesecake s třešněmi
Čas přípravy50 minut
Vydatnost16 krajíců
KCal100 KCal
Proteinovo-ovesná fitness štola
Proteinovo-ovesná fitness štola
Čas přípravy30 minut
Vydatnost8 krajíců
KCal117 KCal
Jahodová želé pěna
Jahodová želé pěna
Čas přípravy10 minut
Vydatnost4 porce
KCal48 KCal
Dietní jahodovo-tvarohový dort
Dietní jahodovo-tvarohový dort
Čas přípravy15 minut
Vydatnost6 krajíců
KCal155 KCal
Proteinové cannoli lívance
Proteinové cannoli lívance
Čas přípravy20 minut
Vydatnost8 kusů
KCal110 KCal
Zdravé muffiny z kokosové mouky
Zdravé muffiny z kokosové mouky
Čas přípravy30 minut
Vydatnost6 muffinů
KCal110 KCal
Zdravé banánovo-ovesné muffiny
Zdravé banánovo-ovesné muffiny
Čas přípravy30 minut
Vydatnost12 muffinů
KCal105 KCal
Banánovo-skořicové suflé
Banánovo-skořicové suflé
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal70 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.