Recepty bez mouky a lepku

Vyzkoušej ty nejlepší zdravé recepty bez mouky a bez lepku, vhodné i pro celiaky. Najdeš zde množství chutných receptů a zdravé inspirace na slané i sladké snídaně, obědy, večeře, ale také vynikající dezerty bez mouky. Recepty jsou jednoduché na přípravu a pochutná si na nich jistě celá rodinka. Mouku můžeme v receptech jednoduše nahradit například mákem, mletými ořechy, luštěninami, kakaem, proteinovým práškem a jinými zajímavými surovinami.

Zdravé fit bezlepkové recepty jsou pro celiaky, ale i pro ty, kteří ze svého jídelníčku vyloučili lepek kvůli jiným důvodům. Pokud tě netrápí celiakie, můžeš si samozřejmě dopřát i "obyčejnou" mouku, ale je dobré zařadit do svého jídelníčku i jiné obiloviny nebo bezlepkové mouky z pohanky, kokosu nebo mandlí, které jsou mnohem výživnější.

Kromě hlavních jídel jsem připravila i zdravé snídaně, polévky, koláče a dezerty bez lepku. Mimo toho tu najdeš i jednoduché bezlepkové recepty na svačiny, které jsou vhodné jak dopoledne, tak i odpoledne, nebo si je můžeš dát kdykoli během dne. Bezlepková dieta vůbec nemusí být nepříjemná. Rozmanitá a zdravá jídla bez mouky, která jsou navíc i chutná, připravíš rychle a jednoduše. Pojď do toho se mnou a vychutnej ty nejchutnější fit recepty bez mouky a lepku.